201703250139健康活到100歲,就該這樣吃(暢銷新裝版) ▼超值推▼

健康活到100歲,就該這樣吃(暢銷新裝版)

售價:196



詳細資料ISBN:9789865665364
叢書系列:SMART LIVING養身健康觀
規格:平裝 / 256頁 / 17 X 23 X 1.7 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介  老,不可怕,你可以「好好吃」面對它!  不求仙丹,不找靈藥,  只要吃各種充滿能量的天然食材,  拒絕各種傷身的生活習慣,  你也可以活力十足、健康久久!    你知道從二十歲開始,你就要開始抗老了嗎?  你知道憂鬱的時候,要吃什麼來幫助自己忘卻悲觀嗎?  你知道感冒的時候,什麼食物是最好的「天然特效藥」嗎?  你知道「豆腐」怎麼吃,才能促使鈣質更好地吸收嗎?  你知道日常的「長壽食物」有哪些嗎?    你吃什麼,決定你能活多久!  本書將帶你探討老化發生的原因,  並且詳細地告訴你該如何實踐養生之道。  是否擁有長壽的人生,其實決定權在於自己,  身體的變化,取決於你所吃的食物,  吃對了,你就是贏家!    【為什麼要看這本書?】  活得久又活得健康是當今普遍追求的人生目標。那麼,哪些是日常保養必須注意攝取的飲食呢?    本書將帶領你一窺長壽食物的真面貌,除了認識營養的絕妙好處,也能了解各種飲食的禁忌,並從大腦、身體、肌膚、心理四個面向來追求整體長壽的目標。透過各方面的分析,讓你充分掌握健康長壽的知識。    營養的食物、正常的作息都是幫助你越活越健康、越活越快樂的關鍵。快樂有助健康,健康就能延緩老化。學習運用這些長壽食物,並且落實健康生活,人人都可以打造一個充滿活力的不老人生!  

詳細商品說明

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