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在一份包含多種運動及其風險程度的研究中,研究人員發現,參與特定運動能為大眾健康帶來顯著好處,並敦促醫師及決策者鼓勵人們進行該類運動。

發表於「英國運動醫學雜誌」的研究顯示,偏好跑步、足球或橄欖球的人們不會獲得額外好處,不過獨立研究專家也說,這純粹是因為研究設計,才會產生如此結果。

這項研究分析了1994年至2008年間,於英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與,平均年齡52歲。

調查詢問參與者在前4週進行哪種運動和運動量多寡,以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。

運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。

整體而言,進行球拍運動者在4週後因任何緣故死亡的風險,比沒有進行此運動的受試者低了47%,游泳者低了28%,有氧舞蹈愛好者低27%,自由車騎士則低了15%。

就心臟疾病與中風的死亡風險而言,研究發現,與沒有參與這些運動的人相比,進行球拍運動者的風險低了56%,游泳者低了41%,有氧運動者低了36%。


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(中央社記者尹俊傑北京26日電)古巴革命領導人斐代爾.卡斯楚25日逝世。中國大陸國家主席習近平今天在唁電中表示,斐代爾.卡斯楚為古巴社會主義事業建立「不朽的歷史功勳」,「歷史和人民將記住他」。 古巴總統勞爾.卡斯楚(Raul Castro)當地時間26日宣布,胞兄斐代爾.卡斯楚(Fidel Castro)25日深夜辭世,享壽90歲。 大陸中央電視台新聞聯播報導,習近平今天向勞爾.卡斯楚致唁電,代表中國共產黨、大陸政府、人民並以個人名義對斐代爾.卡斯楚逝世致哀。 習近平在唁電中形容,斐代爾.卡斯楚「是古巴共產黨和古巴社會主義事業的締造者,是古巴人民的偉大領袖」,將畢生精力獻給古巴人民爭取民族解放、維護國家主權和建設社會主義,建立了「不朽的歷史功勳」。 他說,斐代爾.卡斯楚是「我們這個時代的偉大人物,歷史和人民將記住他」。 習近平表示,斐代爾.卡斯楚生前致力於中古友好,雙方建交56年來,中古關係長足發展,與斐代爾.卡斯楚的「關懷和心血密不可分」。「他的逝世是中國人民失去了一位親密的同志和真誠的朋友。」 習近平2014年7月訪問拉丁美洲時造訪古巴,並在首都哈瓦那探望斐代爾.卡斯楚。習近平當時說,88歲的斐代爾.卡斯楚「精神矍鑠」,他感到「十分欣慰」。1051126




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