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    《以小搏大,格鬥技全圖解:防身、健身、看懂比賽這本就夠用!》



    Who怕Who?如何跟大金剛比力氣??

    遇到危險時刻,如何才能以小搏大?

    了解身體架構、力學原理,就有擊敗對手的可能!

    只要懂得竅門,可以保護自己、也能保護家人!


    史上第一本!告訴你「格鬥技科學原理」,一天讓你看懂更會用

    空手道、跆拳道、柔道、中國功夫,你所看到的華麗對打都不是偶然!

    擒拿、勾拳、摔投、迴旋踢,看懂箇中巧妙,才是真高手!

    原來李小龍、葉問、貴乃花、拳王泰森,他們都有共同的秘密武器!

    日本理學權威教授,100張格鬥專業級圖解,公開職業選手的致勝關鍵

    無論任何年紀、任何體型,都能有效破壞對手平衡、以小搏大!

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    如何用科學破解對手來勢洶洶的攻擊?!

    格鬥技贏的祕密大公開!

    以90個有趣的Q&A,說明格鬥的原理、打擊的技巧、訓練的方法及防禦戰術。淺顯易懂的文字,讓即使從未接觸過格鬥技的讀者,也能一看就了解。

    Q:對打時個頭高大比較有利,真的嗎?

    Q:為什麼鎖喉是相當致命的招術?

    Q:為什麼在出拳的剎間,一定要緊握拳頭?

    Q:拳擊手比賽時,不斷前後跳躍的目的是什麼?

    本書以「科學」的角度,由力學、解剖學,闡述格鬥技的原理。格鬥技是經過精密的科學計算,而真正的高手,要能精準掌握人體骨骼和肌肉構造,以及打擊 點、受力點的位置!作者帶領讀者認識這項結合力與智慧的運動,釐清長久以來對於格鬥技暴力、不學無術的偏見。因此,本書除了格鬥技的知識,也同時提供了許 多科普知識,相信在圖文並茂的編排設計下,讀者能感受到本書引人入勝的革命性內容!

    本書特色

    史上第一本,「格鬥技入門書」全圖解!

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    日本理學教授親身見證!

    自小體弱多病的作者吉福康郎,身體力行格鬥技的訓練後,目前高齡65歲,身體居然比大學生及柔道黑帶選手。本書是作者珍貴的鍛鍊經驗,並結合其專業力 學領域,以科學的角度、生活化的說明,不藏私地傳授給讀者,有關強身、防禦、攻擊等格鬥技秘訣。無論是有格鬥背景的人,或是對運動不在的行人,都能由這本 精簡的科普書,得到實用的格鬥技資訊。

    保護自己不受傷,臨時都需要的技能!

    越來越糟的治安、夜歸的路上,遭遇危險該怎麼辦?

    遇到持刀的歹徒,小老百姓只能自認倒楣嗎?

    來不及打119求救時,有什麼暫時脫困的方法?

    這時若能懂得簡單的防身技巧,就能助你逃過一劫。本書告訴你絕對成功的自救法則,讓你在危急時刻派上用場。只要了解骨骼和肌肉構造、懂得使力訣竅,就沒有打不贏的對手。任何年紀、任何體型都可以不靠蠻力、以智取勝!

















    • 作者介紹





      吉福康郎

      1944年滋賀縣生。東京大學理學系畢業、東京大學研究所理學系研究科結業、東京大學理學博士,現為中部大學工學部教授。專業領域為運動學、生物力學和生命情報科學,尤其專精以科學解開格鬥技及傳統武術技法,並力行瑜珈和氣功的實踐,在日本有多本相關著作。







    • 譯者介紹





      胡汶廷

      淡江大學應用日語系畢。曾任日文教材、醫藥、科技雜誌編輯、日文時尚雜誌翻譯。短篇文章曾編選於《邂逅流星雨》、《虛擬戀人》等書,譯有《小腰精豆腐 瘦身法》、《東京流行手作公主風小物32款》、《恐怖的卡路里熱量全圖典》、《改變12萬人的3點指壓部位別瘦身法》、《史上最強彈力帶瘦身》、《史上最 強運動貼布瘦身》、《須崎醫生的元氣狗狗健康料理》等書。



















    以小搏大,格鬥技全圖解:防身、健身、看懂比賽這本就夠用!-目錄導覽說明





    • 前言

      本書導讀

      第1章 打擊的科學

      Q01 打擊技的衝擊力是怎麼產生的呢?

      Q02 請說明尖銳的衝擊力及沉重的衝擊力的不同?

      Q03 出拳的速度愈快,擊中的衝擊力就愈大嗎?

      Q04 廻旋肘擊和廻旋踢,這兩種技法為什麼具有強勁的威力呢?

      Q05 為什麼迴旋踢比直拳、前踢及勾拳更難躲過?

      Q06 為什麼「不論是出拳還是踢腿,築牆都很重要!」

      Q07 「收了拳速度反而變快」的技法,原理是什麼?

      Q08 總是被體型大的對手撞飛,難道沒有對策嗎?

      Q09 與體型比自己大的對手互推時,也往往會推輸,請告訴我反擊方法!

      Q10 中國拳法有所謂的「靠」, 是一種什麼樣的技法?

      Q11 相撲的力士練習用頭撞鐵砲柱,難道不會受傷嗎?

      Q12 「相撲強的人,空手道也會很強」,為什麼大山倍達會這麼說呢?

      第2章 擊?拳擊的科學

      Q13「反擊直拳比右直拳強!」為何是選手公認的事實?

      Q14 以勾拳攻擊顏面,為什麼會產生很大的破壞力?

      Q15 為什麼在出拳打中對方的剎間,一定要緊握拳頭呢?

      Q16 單揮的威力大,還是連續單打的威力大呢?

      Q17空手道中「一邊前進一邊攻擊」,那是怎麼樣的打法呢?

      Q18該怎麼運用二頭肌,使出拳速度變快呢?

      Q19平掌打和掌根打有什麼不同呢?

      Q20聽說戴上拳套搏擊不一定會比較安全,真的嗎?

      Q21雖然拳擊技有所謂的「短擊」,但能從更短的距離打嗎?

      Q22聽說「從拳頭碰到對手的狀態下快速縮回來」, 就能給對手很大的傷害?

      Q23勾拳比直拳更難命中,而容易弄傷拳頭的原因是什麼?

      Q24具有摔角背景的選手,為什麼他們的上勾拳很強勁?

      Q25打擊腎臟部位,為什麼是相當危險的舉動呢?

      Q26因為漫畫《小拳王》而知名的交叉反擊拳,在實際上真的有威力嗎?

      Q27著名的「薩摩亞勾拳」是什麼呢?

      Q28為什麼空手道的正拳跟拳擊不同,必須「夾緊腋下」呢?

      Q29肘擊的為什麼有「肘鐵砲」之稱呢?

      第3章踢?腳踢的科學比價

      Q30為什麼使出強力迴旋踢時,手腕會以逆向擺動?

      Q31為什麼常常看到「右直拳後接著右迴旋踢」的連串動作?

      Q32傳說中的「顫慄的巴西擊踢」,有什麼強大的威力?

      Q33膝擊威力強大的原因是什麼?

      Q34聽說「迴旋踢是從胸部伸出一雙腳來踢對方」,為什麼會有這樣的說法?

      Q35已故安迪.胡克選手最華麗的招式「下壓踢」,究竟有多大的殺傷力呢?

      Q36「迴旋踢360度轉一圈」和「踢到就收回」,在比賽中哪種較有利?

      Q37傳統空手道的前踢跟泰拳的前踢,有什麼不同?

      Q38 請傳授膝擊對手前,把對方抓住的「箍頸」動作?

      Q39如果被對方「箍頸」,又眼見將著被膝擊了,這時該怎麼辦?

      Q40對手踢過來時,如果從膝蓋的擋下來,等於是「狠狠地」還了他一腳?真的嗎?

      Q41泰拳為何被公認為「最強的格鬥技」?

      第4章 抓、投摔的科學

      Q42攻擊時若隻手被對方抓住了,還有辦法防禦嗎?

      Q43一旦使用了「抓技」,是否就能轉為有利地位?

      Q44被體型大的人抓住一隻手腕時, 要如何以一隻手成功反擊?

      Q45為什麼已經鑽研了手部的技法, 還是無法順利地壓制住對手?

      Q46聽說被「腕十字固定術」壓制後就難逃了,真的嗎?

      Q47請說明「摔技」的原理!

      Q48想使用「大外刈」摔倒對手,為什麼反被摔倒了呢?

      Q49遇到對方以柔道攻擊時,該如何應對?

      Q50三船久藏的神奇「空氣摔」,是什麼樣的摔技呢?

      Q51人偶和雕像能夠一推就倒,但為什麼人不容易被推倒呢?

      Q52為什麼緊扣住對手的手腕了,卻還是摔不出去呢?

      Q53請再具體地說明,扣對方的手腕的方法?

      Q54為什麼「絞頸」是相當足以致命的招式?

      第5章 防禦的科學

      Q55瞄準下陰的前踢,該如何防禦呢?

      Q56 如何自我訓練,讓身體變得耐打呢?

      Q57明明完全沒感受到對方敲打了自己的臉部,為何就是被打中了呢?

      Q58被握力強的對手使勁握住手腕之後,是否有辦法輕鬆逃脫?

      Q59遭遇強而有力的徒手購物攻擊時,有什麼防禦對策呢?

      Q60遭遇對手突襲而來,除了Q08的方法,還有其他的嗎?

      Q61請說明當被對方施以摔技時,能夠減輕對身體衝擊的倒地方法。

      第6章 訓練?練習的科學

      Q62在表演時引人注目的手刀,是實戰能用的技巧嗎?

      Q63空手道選手為什麼能用手刀切斷啤酒瓶?

      Q64能讓沙包大大搖晃的拳擊,為什麼打在顏面卻不會有事呢?

      Q65對打時,還是體型大有利。真的嗎?

      Q66「從肌肉訓練中練就的一身肌肉,對打時其實毫無幫助」,這種說法是真的嗎?

      Q67背肌是最耐打的肌肉,真的嗎?

      Q68 已經照高手的說法訓練,為何往往不如預期效果?

      Q69可以用小腿踢斷冰柱及球棒的高手,他們是鍛練的呢?

      Q70總覺得體力不足,怎樣練都無法變成格鬥強者。該怎麼辦才好?

      Q71空手道的「打木樁訓練」,真的會讓拳變強嗎?

      Q72拳擊手的小跳躍是有意義的嗎?難道不就只是跳來跳去而已嗎?

      第7章 武器?實戰的科學

      Q73空網路購物手道中,不輕易向的弟子公開的危險技法是什麼?

      Q74戴著拳套的拳擊比賽,跟徒手搏擊有什麼不一樣呢?

      Q75遇到拿刀的歹徒時,該怎麼對付他呢?

      Q76違反當代比賽規則的傳統武術技巧,是否真的有威力呢?

      Q77有沒有能以「一個打多個」的搏擊方法?

      Q78武術門外漢有可能打敗武術高手嗎?

      Q79以簡單的武器對抗持刀者,勝算是多少呢?

      Q80曾聽過「劍道三倍段」這句話,劍道真的有這麼厲害嗎?

      Q81和木刀高手對打時,該採取什麼樣的對策?

      Q82據說比起空手道或中國拳法,全接觸空手道或泰拳的迴旋踢比較強?

      Q83若全接觸空手道和泰拳的迴旋踢確實較強,在實戰上也真的有效果嗎?

      Q84在K-1大賽中,迴旋踢可以用手腕來防禦。別的武術則該怎麼辦呢?

      Q85合氣道和太極拳看起來就像在跳舞,原理是什麼?

      Q86一般傳統武術其堅強的秘訣在哪裡?

      Q87一般人都會想學最強的格鬥技巧,最強的格鬥技是哪一種呢?

      Q88相撲是一種只穿相撲褌上場的格鬥,若選手們穿上衣服實戰的話,有可以利用抓住衣服攻擊的技巧呢?

      第8章 用科學分析「氣」

      Q89請說明親身被高手的「氣」攻擊的經驗!

      Q90傳統武術說的「氣」,真的存在嗎?

      索引

      參考資料















    口碑



    作者序

    從虛弱體質到強大的心靈!


    孩提時代的我是虛弱體質,對運動相當不拿手。當時很流行玩接球,但我控球力很差,球總是接的亂七八糟,所以沒有人要跟我玩。而且力氣也很小,沒有贏過腕力比賽的記憶。

    因此從小很容易表露出退縮神情。這樣的我,雖然不是受到現今校園常見的恐怖霸凌,但卻常成為被嘲弄的「弱者」,常常被欺負後哭著跑回家。所以我在孩提時代,很崇拜電影裡的英雄,一直很想變「強」。一直到上了大學,從長期間的考試壓力中解放後,這個想法才開始付諸行動。

    最先開始的是肌肉訓練,細瘦的我混入強壯的訓練者中,努力舉啞鈴,熱衷的程度讓朋友都驚訝不已。因為體質不佳,仰臥推舉70kg、蹲舉100kg已是界限,但至少成為充滿肌肉身體。

    某次我嚐試讓人以竹刀打肩膀,發現了一件很有趣的事-如果用肌肉緊繃的力量讓竹刀反彈回去,肉體或是心理層面上,都不會造成損傷。在孩提時代,即使只是被輕輕的打一下,就身心受創哭出來的這回事,好像不曾發生過似的。因為這個契機,退縮的心完全被釋放,產生了信心。

    接下來修習的是少林寺拳法。武術曾是我光看就很害怕而不敢靠近的世界,然而當時我卻試著大膽的跳進這個世界。但是,我天生身體很僵硬,腳踢不高,被後輩用關節技擒拿住時,又會痛得受不了。因為這樣,連黑帶都沒拿到,就離開了拳法的世界。

    但是,對拳打腳踢的恐懼變淡、面對強大的對手超值推薦也不會避開目光後,我開始能集中精神面對其他的恐懼,訓練出了能迎接挑戰的心理姿態,這對於之後的人生, 也有了很大的幫助。因此,肌肉訓練,讓我學習到身體的構造;藉由拳法,讓我了解武術的動作,這些對後來對我在生物力學上的研究,有很大的幫助。我深切的體 認到-什麼都努力的去投入是很美好的事。

    30幾歲後半,我開始熱衷於自行車公路賽。在某次車數多而且車速快的比賽中,因為被後面的參賽者追撞而跌倒了。賽後,那個人跑來抓著我的胸口說「剛剛你擋住我的路!」

    如果是以前的我,一定會害怕到很驚慌,開始拼命的扭打在一起。但是,當時的我相當冷靜。瞬間就識破對方雖然身材高大,卻是一個沒有武術經驗者。當時如 果我用已經很精通的掌根打,以寸勁攻擊沒有防備的下巴,有一擊就倒的可能。但我選擇以有自信及從容的神情應對,這時對方的同伴才退讓說「這是比賽中的意 外,誰都沒有錯。」於是圓滿結束了。

    現在的我,還繼續練習武術,變得比當時更強了。這個「強」也是在面對人生任何困難都能冷靜應對,不和周圍對立,平和相處的「心靈的強」。請年輕的各位朋友謹記在心:鍛鍊身體,就是鍛鍊心靈,「心靈的強才是真正的強」。

    吉福康郎

    導讀

    解開了「強的人為什麼很強」的祕密!


    剛剛已經介紹過,我從小對運動很不拿手,更何況是格鬥技這種激烈的運動,完全不敢嘗試。但如今超過65歲的我,卻能用「看不見的直拳」打中格鬥技社團的主將級大學生。同樣的,我也能輕鬆的令柔道黑帶站穩後,失去重心而跌倒。

    這是就連我自己也無法相信的變化!這是因為我解開了「很強的人為什麼會很強呢?如果能了解這個理由的話,自己也會變很強嗎?」的疑問,並以自己的身體來實踐解開的成果。

    本書淺顯易懂的解說我的研究成果。對象不僅僅是有格鬥背景的人,就連不擅長運動的人,只要用本書所解說的科學性方法持續練習的話,一定不會讓你的汗水白流,而有長足的進步。

    日本古代的名人,都會把他們珍貴的修業結果寫成「和歌」。我也試著將我依科學性的研究所解開的內容,用淺顯易懂的「歌謠口訣」來記述。

    在第1章「打擊的科學」和第2章「擊?拳擊的科學」、第3章「踢?腳踢的科學」中,解說眾多打擊力的原理。例如「尖銳的」、「沉重的」衝擊力發生的原 理, 和為了要產生如此衝擊力,所必須的合理身體動作。從讓拳頭碰觸到對手的技法,到一次可連踢兩下的技法,都為大家明白解說。

    打頭要猛打身體要重區分使用打擊技

    只靠手臂力量不夠力強拳要用腰來打

    腳像從胸冒出來威力倍增迴旋踢

    在第4章「抓、投摔的科學」和第5章「防禦的科學」中,解說各種拋摔投技或關節技的力學原理。解說面對體型勝過自己的對手,如何以打擊、踢、衝撞、抓,以及如何以最小的力量來防備、反擊,讓對手的力量無法施展的方法等等。

    投摔要用3個迴轉軸破勢、迴轉後摔跌

    了解手臂的弱點擒拿手腕能摔飛

    不用力來承受擊踢撞撥開避開再反擊

    在第6章「訓練?練習的科學」、第7章「武器?實戰的科學」、第8章「氣的科學」中,參考傳統武術,說明如何避免胡亂練習造成的運動傷害,及避免鍛鍊 出無用的肌肉。並解說如何化解在運動性的格鬥技上,應付多人對打及對手手持刀的情況。再者,因為我本身有練出一點「氣」,所以也針對「氣」來解說。

    敏銳抓住心裡感活用技法變成高手

    以招式為基本自在的動就能面對沒有規則的實戰

    雖是科學無法解釋的氣但有不可思議的力量

    如果能理解本書解說的「技的原理」,持續合理的練習法,我相信能培育出有探求心、忍耐力並且剛柔並進的身心。

    吉福康郎



















    編/譯者:胡汶廷
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:224

    出版地:台灣













商品訊息特點









  • 作者:吉福康郎

    追蹤







  • 譯者:胡汶廷








  • 出版社:紙印良品

    出版社追蹤

    功能說明





  • 出版日:2014/4/25








  • ISBN:9789869002677




  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:全齡適讀








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中國時報【柯伶穎╱台北報導】

捐贈球具給孩子希望!台北市政府與寶悍運動平台合作,發起運動球具募集公益活動,不論是棒球、籃球、足球等,號召民眾將家中用不到的球具捐贈給花東偏鄉學童。棒球好手張泰山也出席響應,他表示,「花東地大,有很好的球場,但就是缺乏球具。」

張泰山曾擔任原住民棒球運動發展協會理事長,一直致力於幫助偏鄉地區的學生球隊改善環境,但他感嘆力量實在不夠大。從小在東台灣長大的他說,「去花蓮辦比賽,看到很多小朋友穿的球衣都是學長留下來的,尺寸也不適合。」他說,小朋友都是未來的希望,一個捐贈,就是一個力量。

世大運棒球選手呂彥青也以行動力挺,號召大家一起響應活動,現場也請到花蓮體中及新城國小的小球員,象徵傳承的意味。呂彥青回憶自己小時候也受到不少人幫助,「現在把當初收到的球具,捐給有需要的人繼續使用」,呂彥青也希望小朋友不要因為資源缺乏就放棄運動天賦。

世大運執行長蘇麗瓊表示,運動是大家喜愛的場域,也與世大運息息相關,希望透過寶悍運動圓夢家這個平台,能幫助偏鄉得到很好的球具。

「一個捐贈一個希望.運動球具募集公益活動」即日起至12月17日為止。花蓮縣新城國小校長張世璿表示,不限於種類,只要是堪用的運動球具,有意願捐贈的民眾都可以註明「運動球具募集公益活動」寄至花蓮縣新城鄉新城村博愛路30號的新城國小,學校將統整清理後,分送至有需要的小學。

作者: 痠梅籽

最近媒體界很精彩,以美胸聞名的藝人李妍憬,在街頭與小黃司機大打出手,隨後又有歌壇大老余天站出來力挺,斥責警方為什麼把被害人上手銬?這是違反人權的做法。

讓人亮眼的不是這件事的記者會,而是媒體界後來的肉搜動作,出現兩段李大小姐被毆與毆打人的前後影片,從原先單純的被毆變成拿馬靴打人的女悍將,改變小女子形象,開始讓人懷疑酒精真的可以讓人變得「神性」異變?

回過頭來看,十月三十日凌晨二時三十分許,李妍憬與女性友人劉謙柔(三十六歲)到信義區夜店跑趴後,再攔搭賀業輝(四十九歲)駕駛的大都會計程車,行經忠孝東路五段時,運將因路口遇到紅燈急忙煞車,燈號轉成綠燈時又猛踩加速,如此急煞與急駛,讓後座的李、劉兩女人有不舒服想吐的感覺,李女才大聲質問:「你故意的對不對!」

賀男聽完後反問:「什麼叫故意的?」將車停在路旁,雙方一陣唇槍舌劍,氣氛愈來愈火爆,運將怒火中燒,開車門要求兩女下車,李女則向警方報案,堅持坐在車上、拒絕下車。

衝突就在這時開始,李女伸腳猛踹駕駛椅背,運將見狀飆罵,又企圖強拉兩人下車,三人在大馬路旁混戰、互毆亂咬,甚至大喊:「救命!打人!」,混戰造成李女手、腿多處擦傷、瘀傷,馬靴也踢到鞋底、鞋跟脫落,劉女手腳也多處紅腫,運將則是右手臂有抓痕,警方抵達將雙方隔開後,因雙方互控傷害,三人均遭移送法辦。

由於事發時間是周日,媒體界衝刺、炒作這則新聞,只能用心找沿路監視器或其他車輛的行車記錄器。這兩器,是媒體界最不長進的地方,因為媒體界不會思考真相是什麼,只會「誇口」有圖有真相。

這天,先有有線電視打出獨家影片,可以看到小黃司機打人的情況,如果輔以余天大俠的聲援,讓人對於李女的遭遇感到同情。

這樣的即時新聞當然有賣點,可惜不到兩小時,其他電視台也有獨家影片出爐,這次是女生拿馬靴打人鏡頭,於是弱女子的形象全部泡湯了。

如果可以比對影像錄影的時間,那麼誰先動手,就不難查明。可惜的是警界不願意說明,讓媒體界用「即時」、「獨家」等字眼惡搞這件互毆案,受眾當然如墜五里霧中,誰知道真相是什麼。

台灣媒體業界大量的使用即時新聞,不問內容為何,拚命搶獨家、滿足點閱率,這種結果能提供給讀者的,又是什麼樣的正向意義?不過是添亂而已。

新聞應該以提供正確資訊為主,新媒體時代卻是在比快,難怪錯誤百出的內容層出不窮,讓人對媒體不予信任,如何吸引廣告客戶上門?惡性循環下,媒體產業才會變成「慘」業,這就是媒體自掘墳墓的開始,讓人哀哉。

 

新聞照來源:www.shutterstock.com

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【倪浩倫╱台北報導】

寫考卷「漏看題目」,當心是腦瘤作祟!1名16歲高中生小剛(化名),考試常漏看題目或數字,原以為是自己粗心,但漏看沒改善,就診發現是腫瘤壓迫腦下垂體,導致右眼視野缺損。醫師提醒,視野缺損常見於青光眼,若久治未癒,要高度懷疑是因腫瘤壓迫神經所致。

收治該病例的書田診所副院長廖士傑表示,小剛原先被診斷為正常眼壓性青光眼,但經藥物治療2個月仍未改善,所以安排他做視野檢查,發現右眼視野缺損,但不同於青光眼的「弓狀」缺損,患者呈現「垂直中線分隔」的缺損現象,懷疑是中樞神經受損,經轉診到醫學中心接受腦部核磁共振造影MRI檢查後,發現腦部長了顱咽管瘤,經手術切除後,視野已恢復正常。

廖士傑解釋,顱咽管瘤為生長緩慢的良性腫瘤,多數發生在青少年,少數為50歲後發病,因長在腦下垂體附近,會壓迫腦下垂體和視神經交叉的部位,造成視野缺損、晨間頭痛、內分泌系統異常,嚴重時甚至會出現水腦症,引發劇烈頭痛或暈倒,此外,亦會降低荷爾蒙分泌,出現生長遲緩、甲狀腺功能低下、憂鬱、倦怠等。

另有1名56歲男子,因罹患腦下垂體腫瘤,視神經整個被腫瘤壓迫,造成視野缺損,開車時,會時常發現有人或車子「突然衝出來」。

三總眼科醫師呂大文表示,若青光眼久治未癒,應前往有相關儀器的醫療院所檢查。廖士傑亦提醒,正常、健康的視野,應可看到60~80度範圍,民眾可將雙手擺在左右各60度位置,眼神朝前,觀察能否看到左右手,若看不到應盡快就醫檢查。

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