201804060113讓痛苦人際關係一口氣變輕鬆的祕訣

讓痛苦人際關係一口氣變輕鬆的祕訣



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商品訊息描述:

所謂「人際關係」,是個包羅萬象的社會現象,很難描述也很難討論。在本書中,作者將重點放在「如何讓痛苦的人際關係轉變成輕鬆的人際關係」。並以「簡單有效」為原則,為大家介紹保持正確心態的方法及所需的技巧。

人際相處最好是順著自己的「心」來表現「真實的自己」。認識清楚自己是個什麼樣的人,該扮演什麼樣的角色,也確認在人際情境裡大家要一起完成的原本的目的。

雖然我們會有下意識的「自我防衛」而讓自己沒有辦法正視缺點,也沒辦法確認「原本的目的」,自然也沒辦法表現「真實的自己」,所以必須「學習並且努力」擁有這種人際相處的心態,真實對待自己,真實對待相處的對象,也信賴人心的溫暖。

作者根本橘夫教授是如此苦口婆心地想說服讀者從「心」做起。

同樣都是人際關係,有人感到樂在其中,有人卻感到痛苦萬分。這是因為兩者所抱持的心態是不同的。與人相處時所感覺到的痛苦,其實往往是當事者自己心裡製造出來的假象而已。因此,只要改變自己的心態,心情就會輕鬆許多。

作者在第一章中,跟大家介紹的就是如何抱持正確的心態,這也是與人輕鬆相處的根本方法。

在第二章則提到,人際關係中的重擔,往往出於虛張聲勢、治標不治本等行為模式,而這些都是自己種下的因。如何讓自己不去背負不必要的重擔,就可以活得更加輕鬆。

第三章說明的是,不論是在生活中或是職場上,要建立令人愉快的人際關係時,需要考量的基本事項。

在我們的人生中,難免都會有心情沮喪、憤怒難消的時候。特別是在人際關係上容易受傷的人,對自己與對他人的心情都比別人加倍敏感,心情時常受到擾亂簡直可說是自己的宿命。

這種時候,學習如何切換自己的心情,是很有幫助的。作者在第四章,跟讀者介紹了屬於此類控制情感的技法,教大家如何使受到擾亂的心情沈靜下來。

最後,要擁有能讓自己感到滿足的人生,抱持「為實現自己的夢想勇敢地與外界奮戰,並藉此克服社交恐懼」的觀點,是相當重要的。作者期許讀者要「活得像自己」,自己期望的人生將得以實現。

作者簡介

根本橘夫

一九四七年出生於日本千葉縣,畢業於東京教育大學心理學系,同大學院博士課程肄業。歷任千葉大學教授、東京家政學院大學教授。現任東京家政學院大學名譽教授。專攻教育心理學、性格心理學。

著書多數,有:《「擔心性格」的心理學》(講談社)、《與人相處的痛苦》《害怕受傷》《「想當好人」症候群》(以上為文春出版)、《「欲求不滿」的心理學》(洋泉社)、《為什麼無法擁有自信心》、《讓心情輕鬆的抗壓技術》(PHP)等。

譯者簡介

林品秀

畢業於東吳大學日文系、東京學藝大學教育學研究所。現為自由翻譯與口譯者。譯有《稻盛和夫-愈挫愈勇的自傳》(合譯)。

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教育部遲遲不批准台大新校長上任,台大繼21日上街頭抗議後,昨天新春團拜,4位前校長孫震、陳維昭、李嗣涔、楊泮池皆罕見到場,對「卡管」案齊聲表達痛心、憤慨。國民黨立委柯志恩表示,不管傳聞請辭的教育部長最後留不留任,「卡管」這齣歹戲總要有個了結。年前教育部下的第七道公文,主要是問「台大遴選會決議採共識決或投票決?」此問題證明教部對管中閔當選已無計可施,只好沒事找事、費盡心機,看能否以拖待變。柯志恩表示,在議決方式做文章,根本曝露官員的智商,不管共識決或投票決,對「毫無疑義」的當選資格產生不了任何改變,只是自曝其刁難、蠻橫的官僚心態。再者,遴選會組成中有教育部的官方代表,哪個官員有意見,「不會去問當天全程參與會議的姚立德次長,需要大費周章下第七道金牌嗎?」且部長走到斜對面的姚立德辦公室才三步路,如此簡單之事,卻搞得如此複雜,豈非凸顯教育部真的無能又可笑?#div-gpt-ad-1503996040247-0 iframe { margin:auto; display: block; }

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}柯志恩也說,如果「留名台大校史」的官員們還有一點自知之明,今天就速速發文、自己找台階下來,否則,立院27日開議後,不管教育部長是誰,就要有心理準備,帶著鋼盔來接受在野黨的質詢吧!「拭目以待,教育部有本事再下第八道金牌嗎?」台灣大學自主行動聯盟發起「台大要新校長,221向小英總統及教育部長拜年」行動,向總統府和教育部表達抗議。聯合報系資料照/記者楊萬雲攝影 分享 facebook

商品訊息簡述:

  • 譯者: 林品秀
  • 出版社:天下雜誌

    新功能介紹
  • 出版日期:2012/06/01
  • 語言:繁體中文


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