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  • (中央社記者陳葦庭台北16日電)廉價航空接連開拓越南新航點,自由行人數暴增,旅遊體驗平台KKday日前整理越

    任何貸南必玩景點,想第一次玩越南就上手快筆記。 越南旅遊局統計,今年1到9月赴越南的台灣旅客高達38萬人次,比去年同期成長15.7%;旅遊體驗平台KKday也發現,今年1到10月購買越南行程的台灣旅客,每月平均成長20%,顯示越南已經成為台灣人心目中的新興旅遊勝地。 旅遊體驗平台KKday日前公布越南3大必玩行程,歷史地標、湄公河三角洲搖船、越南版太陽馬戲團AOShow都不可錯過。 越南曾被法國殖民,建築風格也深受影響,像是總統官邸「統一宮」就是首選,越戰時期曾被戰火破壞,之後被越南共和國重建為總統官邸,在西貢淪陷後被改名為統一宮。另外,古芝地道、聖母院、中央郵局也值得造訪。 越南美托三角洲也是不可錯過的地方,搭乘美托和檳椥一帶的傳統交通工具「手搖船」,在椰林遮蔽的河道中欣賞兩旁農家的生活型態,飽覽湄公河畔風光和水上建築,若是擔心距市區太遠,巴士一日遊會是較輕鬆的選擇。 造訪美國拉斯維加斯必看太陽馬戲團,來到越南一定要到有百年歷史的胡志明大劇院欣賞AO Show,結合視覺創新技術和燈光效果,融合越南的特色文化,用竹簍和表演者的力與美,表現出越南特有的風土民情。 KKday表示,越南全年氣候皆適合旅遊,尤其氣候涼爽的11月至2月最適合前往,廉價航空來回機票在新台幣3000元左右都屬合理範圍,旅客可多比較航空公司票價和時段。1051116

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    ▲不知道這3種減重概念,怎麼餓肚子都沒有用。(圖/取自pixabay)

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    減肥是女人一生的課題,多數女性都會面臨「維持體態」的關卡,最常用也最普遍的方式就是忌口,雖然這方法對多數人都有效,且能夠立即看到成果,但達成容易守成難,若不知道這3個觀念,永遠都會在減肥跟復胖中徘徊。

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    迅速減重只是減掉水分

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    人體內約5成都是水分的重量,減少攝取糖份,消耗體內肝醣,糖分跟水分就會分解排出體外,體內的水分迅

    台新銀行小額信貸速減少,當然會反應在體重機上,讓妳覺得變瘦了,但其實一恢復正常飲食,體重又會恢復原狀,因為真正該減的脂肪都沒減到。

    節食減掉肌肉更易胖

    使用激烈節食方式來減重,首先先減掉水分,之後便是能夠消耗脂肪的肌肉,理論上來說,人體沒有獲得需要的熱量,會先消耗儲存在體內的肝醣,當肝醣消化完後,便開始分解肌肉。

    和潤車貸利息而在人體中有一種「躺在床上甚麼都不做」也會消耗的熱量,叫做「基礎代謝」,包括呼吸、

    雲林縣西螺鎮身分證借款體內運作等,而基礎代謝有20%會消耗在肌肉上,體內肌肉越多,消耗量就越高,若肌肉變少,熱量更難以消耗,身體就更容易胖。

    ▲不運動鍛鍊肌肉,只會越餓越胖。(圖/取自pixabay)

    身體會切換成「易復胖體質」

    若身體已經習慣吸收較少熱量,其體內

    (快速借錢)台北借錢管道維持平衡的「恆定機制」,會自動調整身體狀態,意即使用較少的熱量,人體依然能夠生存,但當身體已經調整至這樣的狀況,然後妳結束節食減重,很容易就會多出熱量。

    然後,身體就會復胖,如果減肥的時候禁食狀況激烈,復胖的情況也就更誇

    105年勞保紓困貸款張,等同不只回到原點,說不定比尚未減重前更加艱辛。

    ▲用激烈的飢餓法來減肥,只會更容易復胖(圖/達志)

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    卡債更生條件課要做一輩子,何必急於一時?養成適量進食、積極運動的習慣,和緩的健康減重,才是真正能夠走得長久的正確之道。

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    債務更生可以出國嗎殺遇難同胞紀念館,位於南京老城南的水西門大街418號,是江東門「萬人坑」遺址。館內陳列著南京大屠殺歷史文物,及從原址挖掘出來遇難者的白骨。 紀念館內,倖存者及遺族、部隊官兵、學生、國際人士等齊聚;紀念館外,路人在聽到警報聲後停下腳步低頭默哀,行駛的車輛緩緩停住主動鳴笛致哀。 中國大陸以立法形式將12月13日設立為南京大屠殺死難者國家公祭日,今年是第三次悼念南京大屠殺死難者。去年10月,大陸成功向聯合國教科文組織申請,將南京大屠殺的有關檔案登錄「世界記憶名錄」。 關於南京大屠殺死亡人數,美國領導的盟軍在日本投降後認定,南京大屠殺死亡人數為14.2萬人,但中國大陸主張遇難人數達30萬人,日本右派人士與學者則否認南京大屠殺曾經發生。1051213

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