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(中央社奧克蘭19日綜合外電報導)美國職籃NBA總冠軍賽,克里夫蘭騎士與金州勇士的第7戰生死決,今天在勇士主場激戰。終場騎士以93比89獲勝,成為總冠軍史上第一支能在陷1比3劣勢下,最終逆轉封王的球隊。

自1964年布朗隊(Browns)於職業美式足球NFL超級盃之前的年代封王後,克里夫蘭運動迷至今始終沒有機會為北美職業運動四大賽球隊的冠軍慶祝歡呼。

「詹皇」詹姆斯(LeBron James)領軍的騎士奪冠,也讓52年來不識職業球隊奪冠滋味的克里夫蘭地區球迷,再嘗封王喜悅。

本季以73勝9負創下聯盟單季勝場新高的勇士,在總冠軍系列賽取得3比1聽牌優勢下,慘遭逆轉翻船,也讓他們單季勝場新高的紀錄大為失色。

第1節勇士前鋒葛林(Draymond Green)3次出手全部命中攻下7分,不過騎士詹姆斯也拿下6分、6籃板。前幾場靜悄悄的騎士明星前鋒洛夫(Kevin Love)5分、7籃板,首節打完騎士以23比22領先1分。

第2節戰況依舊激烈,勇士隊葛林包括三分球5投5中在內,10次出手命中8球,上半場就攻下22分,打完第2節勇士反以49比42領先騎士7分。

騎士隊第3節反撲,打出一波33比27的攻勢縮小比分差距。進入決戰第4節,雙方命中率下降,有好幾分鐘雙方都沒進球,比分僵持在89比89相當長的時間。

終場前53秒,騎士隊厄文(Kyrie Irving)一記3分彈破網,讓騎士超前,騎士接著祭出嚴防,讓勇士眾家射手找不到最佳出手點,終場前10.6秒,詹姆斯兩罰一中,鎖定勝利。

詹姆斯繳出27分11籃板11助攻大三元;厄文26分6籃板;洛夫9分14籃板;史密斯(J.R.Smith)12分。

勇士以葛林的32分15籃板表現最佳;浪花兄弟柯瑞(Stephen Curry)、湯普森(Klay Thompson)表現失常,分別僅17分、14分,兩人三分球也分別僅14投4中、10投2中。1050620

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(中央社記者陳偉婷台北1日電)正確飲食是糖尿病患者控糖關鍵,但不少病友對食材升糖指數、要吃多少份量「霧煞煞」,導致血糖起伏。糖尿病衛教學會推糖尿病低GI食譜,助病友一臂之力。

罹糖尿病人數快速增加,依據衛生福利部統計,民國103年糖尿病是國人10大死因第5位,9845人因此死亡;根據調查發現,18歲以上民眾糖尿病盛行率為11.8%,全國約有227萬名糖尿病病友,且每年估計以2.5萬名速度增加。

糖尿病若控制不好,將引起全身性不可逆的大、小血管及神經等病變,產生中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死等併發症。

出清特賣中華民國糖尿病衛教學會營養發展委員會副主委、營養師許碧惠今天表示,飲食是控制糖尿病關鍵,但臨床上衛教也發現,病友都知道怎麼吃才對,但實行起來相當困難,推究原因是病友不知道怎麼選擇食物夏日活動、不清楚食物的升糖指數,也不知道吃多少份量才不會超標。

她說,也有很多人反映,哪裡買低GI的未精緻全穀類、雜糧吃起來不習慣,或吃了低GI飲食後更容易飢餓,結果又不小心吃太多,血糖就容易起伏。

看到病友需求,中華民國糖尿病衛教學會推出糖尿病低GI食譜,許碧惠說,許多研究已經證實低GI飲食可以控制血糖、飢餓感下降、且飽足感提升。

許碧惠說,食譜針對不同年齡層病友需求編寫,如年長者多喜歡吃粥,但粥若煮太久、糊化,升糖指數就會變高,除了不要煮太久,也可以用茶泡飯取代。

若吃不慣低GI食物,許碧惠表示,可先用五穀雜糧和白米混用,增加蔬菜纖維質攝取,先幫助跨過門檻,等習慣口感了,再改為純五穀雜糧,血糖控制也會愈來愈穩定,病友看到成效,就容易持之以恆。

至於年輕族群,許碧惠說,年輕人愛吃西式、外食,且蔬菜普遍不足,如果真的要外食,不妨到超商買蔬菜棒、沙拉盒,增加纖維質攝取。

她說,這樣的飲食也不侷限糖尿病友,現在很多人有體重控制需求,若常吃高升糖食物,體內血糖快速上升、被吸收,也會刺激人多吃,容易攝取過多熱量,低GI飲食對一般民眾健康也有益。1050701

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