201804061131嘉義減重 堅持減肥,終實現60公斤到45公斤的蛻變!! 嘉義減重



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1、控制熱量,保證熱量在健康熱量以上,最佳熱量以下。嘉義減重
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3、堅持運動,每週4次30分鐘以上的中低強度運動,嘉義減重

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