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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的

老媽看見了T.C.STAR 防水觸控運動手機彈力腰包(混色)(BAG-SPT065-7H)就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了

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  • 透明觸控膜,方便操作


  • 柔軟彈性材質,防潑水處理


  • 預留耳機出線孔,享受音樂


  • 反光外框處理,夜間安全警示


  • 雙層內袋設計,收納好整理


  • 支援 5.7 吋以下手機


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旺報【記者蔡浩祥╱台北報導】

針對美國在台協會(AIT)台北辦事處前處長楊甦棣表示,AIT遷移到內湖新址後,美方將派遣陸戰隊駐守維安。學者專家16日受訪認為,美方把駐台機構拉高到使館規格,除了意味今後台美軍事交流更趨檯面化;再度衝撞「一中原則」,也為正在進行的中美外長會談預先累積籌碼。

政大國關中心美歐所研究員嚴震生認為,美方派遣陸戰隊駐守AIT,明顯提升防衛層級,代表今後台美關係、尤其軍事交流部分會更趨於檯面化,但離所謂駐軍還是有一段差距,外界不需要過度解讀。

就北京角度看,嚴震生指出,美方觸及底線動作固然會讓北京不太舒服,但這仍在美國「一中政策」之下,且「習川通話」過程中,美國總統川普已確認美方將遵守「一中政策」。他研判,中美雙方不會因此引起太大紛擾。

美方把駐台機構拉高到使館規格背後所賦予的政治意涵,國家政策基金會高級助理研究員揭仲表示,2005年美方即派武官人員進駐AIT,但相當低調,而這些武官比照我駐美武官規格,按例不著軍服。

不過,就歐巴馬政府簽署的《國防授權法》內所提,美國國防部應推動台美間高階軍事將領及資深國防官員交流。揭仲認為,北京雖會就此提出抗議,但美方可將此舉解釋為「依法行政」。

揭仲分析,盡管川普在「習川通話」表示將遵守「一中政策」,但雙方迄今仍未進行正式談判研商,況且川普對北京有許多要求,尤其在經貿領域上。因此,美方刻意提高AIT層級,是否為在德國波恩舉行的G20外長會談累積籌碼,值得持續關注。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

現代人越來越重視養生,許多民眾都有運動的習慣,其中路跑就是一種極為方便的運動方式,自己一人也可以做訓練,執業中醫師楊謦伊表示,根據中醫的看法,路跑的時間也需要注意,像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。

楊謦伊指出,若是長時間從事跑步,最重要的就是預防受傷,像是中午11:00~下午1:00的午時,並不適合跑步,因為午時氣血流注於心經,心氣推動血戰利品液運行,恰似野馬奔騰,不宜劇烈運動,避免心經氣血充盈,造成血脈運行紊亂,血不歸經,也容易冒痘、睡不好,而且溫度高,跑步大量流汗引起氣虛,人容易喘,對心肺功能也無法提升。

在跑步前應好熱身運動,可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑,再逐漸增加跑步強度,跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋,在服裝要吸汗、透氣,注意保暖、做好防曬,並避開堅硬凹凸不平路面。

另外建議要多攝取全穀類、莓果類(藍莓、黑莓、蔓越莓)、豆類、綠葉蔬菜(菠菜、花椰菜)、禽肉(雞肉、鴨肉、火雞肉)、堅果類、番茄、魚類等,對抗跑步產生的自由基,才能愈跑愈健康。

跑步的好處很多,適當的跑步,能有效促進全身血液循環,加強心肺功能,增加人體最大攝氧量,並能消耗熱量,減少肥胖,對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益,但還是應避免運動時,因不注意所帶來的運動傷害。

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