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排毒養生這樣做,輕鬆存出健康力!

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詳細資料ISBN:9789869043274
叢書系列:健康樂活
規格:平裝 / 160頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介想排毒養生前,不再吃進毒,才是重要關鍵!本書教你懂得全方位防毒,實踐無毒的健康新生活!   7個排毒養生的觀念,你知道嗎?   1.怎麼解身體的毒?  哪些食物對護肝有幫助?蒸氣浴排毒怎麼做才有效?  2.健康食材如何挑選?  上市場買菜,如何觀察比較?「魚鰓紅」就代表魚新鮮嗎?  3.烹煮工具怎麼選擇?  新鍋如何開鍋?鐵鍋如何保養?使用氣炸鍋、壓力鍋、不沾鍋、鋁鍋要注意什麼?才不會吃進毒。  4.如何防範居家生活的毒害?  有哪些環境毒物要知道?常用的餐具安全嗎?怎麼避免吃進重金屬?天然清潔劑如何動手做?  5.外食怎麼挑,才能顧到健康?  如何選擇適合自己的元氣早餐?自助餐、夜市小吃、路邊攤、便利商店,點餐技巧在哪?  6.保健食品有哪些服用禁忌?  如何挑對營養補充品?維他命如何補充才對?  7.生機飲食才健康?  哪些人不宜吃生菜?除了用對油,還要當心反式脂肪!   ※趕快翻閱本書,為你完整解答排毒養生的疑問! 本書內容特色   ◎想排毒養生,就要從避免吃進毒開始。本書教你挑選食材的袐訣,無毒的採買術,同時提醒留意烹煮的鍋具,不要把毒吃下肚。  ◎教你懂得居家防毒,防範生活中的毒素,包括室內空氣污染物、環境荷爾蒙等。最後,釐清養生觀念及迷思,為身體存出健康力!  ◎本書穿插圖片及圖表編輯,使你閱讀更清楚明瞭!名人推薦   【專業醫師審訂推薦】  姜至剛(臺大醫院綜合診療部主治醫師)   【好書實用推薦】  李成家(美吾華懷特生技集團董事長)  李俊璋(成功大學醫學院環境醫學研究所特聘教授)  江守山(中華民國居住安全健康協會理事長)  陳俊旭(臺灣全民健康促進協會理事長)

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資料來源:博客來

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