201701051348不愛運動的輕鬆減脂減重法 沒有運動習慣如何開始運動 台南哪裡有彼拉提斯老師 哪裡有皮拉提斯 pilates 芊雅老師 0953863898 Line ID tww0316 社區活動中心皮拉提斯團體課

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 台南皮拉提斯PILATES 

家庭班 一對一指導課 及社區團體課程

 芊雅 皮拉提斯老師              Line ID tww0316 Mobile0953863898

想保持體態健康輕盈 骨質減緩流失

脂肪不繼續增長 曲線可以維持

 運動其實可以很簡單很輕鬆

沒有運動習慣或不喜歡運動沒有動力

減肥幾十年就是一點都沒改變

想嚐試更輕鬆又有效的運動減脂方式

保持骨質與體態和健康年輕

現代生活中人們經常過度使用某姿勢的工作或習慣

或飲食習慣養成頑固脂肪堆積

新陳代謝漸漸遲緩或是提早骨質疏鬆 膝蓋退化

常常感覺每天肩頸痠痛 不好入睡 腰酸背痛 手酸腳酸

膝蓋無力 走不久 站不長

或是長時間使用電腦或手機的低頭族 久坐或久站的上班族

怎麼按摩還是隨時酸痛                                         

     常運動卻只有剛開始有改變時間久了看起來都不再顯瘦失去動力

(皮拉提斯)PILATES以一位德國復健醫生為命名

結合瑜伽與墊上核心 並著重於安全與復健的動作                           

有效的改善蝴蝶袖 副乳 腹部 大腿贅肉 曲線雕塑

及肩 頸 背 腰 腿 等各部位酸痛得到最有效的舒緩放鬆

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建平里社區活動中心 府前三街27

 

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