muziU 音樂生活圈

文/胡靜雯‧張爵士

一場身心靈的洗禮、一段內在與外在的旅程

近年來，熱門的旅遊行程有了些不一樣的轉變，在瑜伽、SPA及身心靈提升的熱潮下，亞洲淨化之旅成了最新被拜訪詢問的熱門景點，而印度瑜珈、泰國SPA也成了其中不可錯過的代表性行程，不需多餘的行李、不需過多的負擔，只需要帶著疲憊的自己，好好的紓放一番，如果你已經搭上這班熱潮，相信那絕對會成為你再度拜訪的去處，如果你還沒去過，那麼跟著我們來一趟泰國、印度的淨化之旅。

身心洗滌的泰國SPA  

Kata Beach的呼喚

11月的泰國其實是旅遊旺季，特別是已經進入冬季的國家，泰國的陽光會把心情都照亮起來。

深夜的飛行，抵達普吉島，對上班族來說晚上班次的好處就是可以少請一天假。休息數小時之後，我拉開房間的白色紗廉，一片綠色草地就映入眼前，Club Med的房間都附VIEW。不自覺地，你就會想伸個懶腰，轉身的時候，我看到卡達灣長長的沙灘和海灣在陽光下閃耀著。然後，你一定會想出去走走，想接受安達曼海上被陽光照耀的光芒，像是一顆又一顆星星的呼喚。(...下載雜誌繼續閱讀)

 我在印度與瑜伽相遇  

Day6. 9/2 am6:00 in Jodhpur Rajasthan.

天微亮，我們的車停在一間樸素的房子前，迎接我們的是一陣陣沈靜、靈性的音樂，以及一位笑容可掬的婦人，親切如在市場上偶遇的鄰居，我很難想像，接下來的一小時，她能為我們帶來多少神奇的體驗；天光逐漸從窗，照進我們打坐的房間，一開始我睡眼惺忪，腰背感到極度的痠痛，幾乎懶的得去聽老師在說著什麼， 但有趣的事發生了，老師開始從身體發出了深沈的”OM OM OM”，並要我們跟著練習發出”OM OM OM”，一聲聲的OM彷彿一道咒語，將我奇妙的敲醒。

OM的發聲練習
老師耐心的帶領著我們”OM”，我閉著眼，一直從腹部、胸腔、口鼻、頂輪到意念，靜靜的感受OM與身體的覺知，反覆的OM上癮了，內心從不耐轉變為新奇，再蛻變成喜悅；30分鐘後，我還弄不清楚這場念咒大會的意義，老師要我們張開眼，看看彼此明亮的臉龐，接著她緩緩的說：「OM-It’s a body language that from your deep inside. Inside there is an answer. What does it say? Inside there is a voice. Whom does it serve? Listen. You are the direction. You are the force. You are the reason. Listen. Find yourself.」，原來與自己對話，才是YOGA最重要的第一步。(...下載雜誌繼續閱讀)


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