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2009-12-28 16:24 音樂生活誌第17期-封面故事:Tai-spa India yoga 來一趟淨化之旅
文/胡靜雯‧張爵士
一場身心靈的洗禮、一段內在與外在的旅程
近年來,熱門的旅遊行程有了些不一樣的轉變,在瑜伽、SPA及身心靈提升的熱潮下,亞洲淨化之旅成了最新被拜訪詢問的熱門景點,而印度瑜珈、泰國SPA也成了其中不可錯過的代表性行程,不需多餘的行李、不需過多的負擔,只需要帶著疲憊的自己,好好的紓放一番,如果你已經搭上這班熱潮,相信那絕對會成為你再度拜訪的去處,如果你還沒去過,那麼跟著我們來一趟泰國、印度的淨化之旅。
身心洗滌的泰國SPA
Kata Beach的呼喚
11月的泰國其實是旅遊旺季,特別是已經進入冬季的國家,泰國的陽光會把心情都照亮起來。
深夜的飛行,抵達普吉島,對上班族來說晚上班次的好處就是可以少請一天假。休息數小時之後,我拉開房間的白色紗廉,一片綠色草地就映入眼前,Club Med的房間都附VIEW。不自覺地,你就會想伸個懶腰,轉身的時候,我看到卡達灣長長的沙灘和海灣在陽光下閃耀著。然後,你一定會想出去走走,想接受安達曼海上被陽光照耀的光芒,像是一顆又一顆星星的呼喚。(...下載雜誌繼續閱讀)
我在印度與瑜伽相遇
Day6.
9/2 am6:00 in Jodhpur Rajasthan.
天微亮,我們的車停在一間樸素的房子前,迎接我們的是一陣陣沈靜、靈性的音樂,以及一位笑容可掬的婦人,親切如在市場上偶遇的鄰居,我很難想像,接下來的一小時,她能為我們帶來多少神奇的體驗;天光逐漸從窗,照進我們打坐的房間,一開始我睡眼惺忪,腰背感到極度的痠痛,幾乎懶的得去聽老師在說著什麼, 但有趣的事發生了,老師開始從身體發出了深沈的”OM OM OM”,並要我們跟著練習發出”OM OM OM”,一聲聲的OM彷彿一道咒語,將我奇妙的敲醒。
OM的發聲練習
老師耐心的帶領著我們”OM”,我閉著眼,一直從腹部、胸腔、口鼻、頂輪到意念,靜靜的感受OM與身體的覺知,反覆的OM上癮了,內心從不耐轉變為新奇,再蛻變成喜悅;30分鐘後,我還弄不清楚這場念咒大會的意義,老師要我們張開眼,看看彼此明亮的臉龐,接著她緩緩的說:「OM-It’s a body language that from your deep inside.
Inside there is an answer. What does it say? Inside there is a voice. Whom does
it serve? Listen. You are the direction. You are the force. You are the reason.
Listen. Find yourself.」,原來與自己對話,才是YOGA最重要的第一步。(...下載雜誌繼續閱讀)
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