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201503030655104..2.28 風景極佳,補給極差的三芝櫻花馬-我的182馬

拍了1114張照片,跑了552!!一張滿地櫻花照片是最大收穫!

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2015021908302015.2.15 冷冷的5度C起跑,日本京都馬拉松-我的180馬

雖然9點起跑,怕人潮壅擠,大家約6點從民宿出發,搭巴士和阪急線地鐵到達起跑點-西京極總合運動公園,台灣寄物車在7和8號車,許多台灣跑友一起高興合照彼此加油,好不熱鬧!
8點進入各區,我是在D區,這裡有一位台中大腳ㄚ、黃煌仁和一位住在學校附近的跑友,大家邊聊天度過寒冷時間,為了操作gopro方便,我選擇不帶手套,手上搓著暖暖包和含糖果保暖,穿紅色UA高領的機能緊身衣和外搭江胡法大設計的NAHA紀念衣加上雨衣,緊身長褲,帶雞精和2包能量包和2包BCAA,途中10K先喝雞精,太冷了需要補氣,15K補BCAA一包,20K補能量包,30K補BCAA,35K補能量包,雖然17K後有大會補給,有柳橙,鹽錠和餐包和小番茄,還是要帶一些自己習慣的補給品,在大約8K上一次廁所,順便把雨衣脫掉和丟掉暖暖包,都有志工貼心的服務。

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201502122115送神

今天是農曆12月24日送神 第一次送神和清屯,以前都是爸爸媽媽在處理,爸爸媽媽不在了,我不會處理,所以都沒做,對神明和祖先很不尊敬。 前兩天同事請假說要送神,我想我也該要開始動手整理,上網爬一些資料,自己也請假早上買花,四樣水果先祭拜後,到油漆行買金漆,到雜貨店買米酒,用米酒擦拭神明桌,果然很髒,上面的金漆掉,給他補上看起來清爽多了! 可能步驟和位置不對,請神明和祖先多包涵,我盡力了.. 重點是我還拜千沛能量包,很甜,希望神明上天庭多說好話XDD

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201502061702國外馬-第一次參加抽籤和處理機加酒行程

國外馬-第一次參加抽籤和處理機加酒行程

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201502052056105.2.1 又濕又冷,後15K大爆走的雙溪櫻花馬-我的179馬

應該花了6小時完成吧!
早上臨時決定開車前往雙溪高中,比較一下走國道三106

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2015011108122015.1.1 南投升旗馬漢2015.1.11南方澳海鮮馬-我的176.177馬

升旗馬,星期五下課後洗澡吃完泡麵當晚餐後,開車前往阿妙師姐家,工作一天精神不好,加上連四天假開車非常辛苦!

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2015010206572014.12.28 來至日本的台灣之友淺野秀智百馬團在南投集集音樂拉松-我的175馬

時間:544 名次1598/2514
12/27(六)補上班,下午請假到縣府載老婆一起前往南投,謝謝吳大修大哥安排住宿,3點多到達集集飯店。下小雨有點冷,大家有點擔心明年的賽事是否一樣,結果還好老天幫忙只下一點小雨。
12/28 430起床,5點吃早餐,530走路到會場約1.4K的武昌宮。

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201412160756103.12.14 熱鬧百馬團的阿公店馬拉松-我的173馬

去年在11.3舉行,剛好學校運動會,無緣參加。看到大家熱烈反應,和前兩年的跑阿公店水庫不一樣,海鮮補給更是吸引著我,又很多好朋友百馬團,所以一定要參加的!! 感謝祁姐相揪一起和中鼎工程的跑友一起搭遊覽車南下,免於舟車勞頓。第一天南下嘉義圤子划龍舟,摘玉米,體會農村的半日遊。 晚上夜宿離會場2K的汽車旅館,超方便的! 6:30起跑,4:30起床準備,5:30集合,到達會場先找盟傑恭賀百馬。 起跑,跑友真是又多又熱鬧,百馬團以劉建華教官的變裝最特別,建華兄的三太子在路上都引起當地居民的嘖嘖稱讚,蔡總的蔡小花裝扮、戚兄和梁姐的姊妹裝扮、鴻運兄小護士裝、金剛芭比、淑芬的旗袍..智儒的爆乳裝最凸出。 前面12K陪著老婆慢慢跑,遇到很多好朋友,後面就跟著建華兄的百馬團跑,在27K遇到初馬的俊銘格格,當初說要陪跑,但因找不到,一路內心坎坷惦記,感謝阿虎等跑友陪跑,當然要折返一起陪跑一下,俊銘葛葛氣魄真好,大家怕他受傷,希望跑完21K就好,但他還是堅持完成26K,恭喜他破半馬的PB! 後面的補給基本上都很不錯,只是特殊補給海鮮量不足,後段班只能看著蝦殼,啤酒也沒了!!但是大家沿途還是High。 越離終點,建華兄的百馬團越是多,熱鬧進入終點!顯是建華兄的好人緣。 大會時間615,晶片時間611 本周富邦馬,準備好好認真跑,希望能跑進5小時內..

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201412100701103.12.7 連續三年的那霸馬-我的172馬

早上五點起床到答旭橋希爾頓一樓餐廳已經是540,飯店貼心530開始食用,人太多必須要排隊,大家都是為了跑馬。
這次的飯店位置是三次中最佳的一次,距離起終點走路只要10分鐘很方便。
大家約定740出發前往,天氣特好,跑步的好天氣。走到平田會長專門為台灣準備的帳篷可免於寄物的困擾,由可以凝聚台灣跑友在一 起,聊天分享心情好不開心!

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201411130541103.11.9 吃到不敢吃太多,怕後面還有更好吃的田中馬-我的168馬


時間:552 1737/3996 拍了1800多張照片
感謝蔡總幫忙住宿和謝謝Remy姐幫忙賽事問題。

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2015賽事
104.3.18 更新
1 1/1 南投升旗馬176th 524
2 1/11 南方澳海鮮馬 177th 456
3 1/18 大雪山馬 178th 548
4 2/1 北馬櫻花馬 179th 558
5 2/15 日本京都馬 180th 508
6 2/22 日本東京馬 181th 612
7 2/28 三芝櫻花馬 182th 552
8 3/8 高雄馬  183th  548
9 3/15 全國英雄馬 184th 540
10 3/21 新竹馬 185th
11 3/22 北大12小時馬 186th
* 3/28 大佳衛生署半馬
12 3/29 金城桐花杯 187th
13 4/4 烏來馬 188th
14 4/12 三重馬 189th
15 4/25 費茲洛  190th 
16 6/7 北港馬 191th
17  
18  
19  
2013-2014
* 1/1 嘉義元旦馬半馬
1 1/5 泰雅馬拉松 105th 525
* 1/13 尖石鄉志工馬志工
2 2/24 高雄馬 106th 532
3 3/3 萬金石馬 107th 455
* 3/10 北馬櫻花馬志工
4 3/24 高美濕地馬 108th 537
5 3/31 北港馬 109th 526
6 4/7 葫蘆墩馬 110th  503
* 4/14 尖石超馬志工
7 4/28 明德水庫馬111th 549
8 5/5 熊空越野馬 112th  657
9 5/11 礁溪馬 113th 530
10 5/19 八卦馬 114th
11 6/16 台中都 115th 559
12 6/23 海山馬 116th 558
13 7/20 台南星光馬 117th 630
14 7/27光橋夜跑 118th 507
15 8/3屏東四重溪72K超馬

119 th 1032

16 8/25 石碇超馬53K

 120th 830

17 9/29 外木山馬121th 618
18 10/6 葡萄馬 122th 534
19 10/14真武山超馬 123th 659
20 10/20 艋舺馬 124th 535
21 11/3 八里左岸馬 125th 519
22 11/10 田中馬 126th 531
23 11/17 單車國道馬 127th 501
24 11/24 神岡馬  128th 519
25 12/1 那霸馬 129th 524
26 12/7 礁溪馬 130th 536
27 12/15 富邦馬 131th 431
28 12/22 集集馬 132th 543
29 12/29 虎尾馬 133th 518
  2014 賽事
1 1/5 高樹馬 134th 547
2 1/11 神奇馬 135 730
3 1/12 海鮮馬 136th 506
4 1/19 嘉義馬 137th 526
5 1/26 飛牛馬 138th 529
6 1/31 大內拜年馬 139th  656
7 2/16 高雄馬 140th 536
8 2/23 尖石超馬54K 141th 611
  2/28 三芝櫻花馬 142th 527
9 3/2 萬金石馬 143th 447
* 3/9 中大路跑志工
10 3/22新竹馬144th 459
11 3/23 高美溼地馬 145th 541
* 3/30 八卦馬志工
12 4/6 明德水庫馬 146th 556
13 4/19 大佳公益馬147th 612
14 4/20 葫蘆墩馬 148th 554
15 5/4 北港馬 149th  546
16 5/10 蘆竹馬 150th 540
17 5/25 蘭嶼馬 151th 719
18 6/22 平鎮馬 152th 550
19 6/29 石碇馬 153th 614
20 7/6 澳洲黃金海岸馬 154th 509
21 7/12 台南星光馬155th 706
22 8/17 都蘭馬156th
23 8/22-24 關山豐年馬 157-159th
26 9/14 南投馬 160th
27 9/20 鎮西堡志工馬 161th
29 9/27 杉林溪馬 162th
29 10/5 信義葡萄馬 163th
30 10/11 大溪龍山寺馬 164th
31 10/12 蘆洲馬 165th
32 10/19 遠東馬 166th
33 10/26 艋舺馬 167th
34 11/1 里港 168th
35 11/9 田中 169th
36 11/16 2014 虎尾高鐵馬 170th
37 11/22 石門馬 171th
38 12/7 那霸馬 172th
39 12/14 阿公店 173th
40 12/21 台北馬 174th