201804052101是你嗎?腸塞「肉丸」恐癌變加班熬夜..這四種生活要戒…

大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我 歡迎你找到了一個最好的方法高劑量PPARS ,是一種以有20多年的草界的霸王,頂尖研究,多國研究,成千上萬人,癌症四期的人,礙於法規,只能說的這裡, 為什不講是什麼,因為你沒有了解,你沒使用也幫不了你, 找對方法用對了 就有機會, 不是偏方,東西皆有多國認證,我只是想要多多幫人,東西公開不一定幫的到,須要了解,我的賴ppars885 微信ppars885 見證人:謝先生65歲 主要症狀:大腸癌三期轉移肝癌免疫力低下 用了6個月 大腸癌三期轉移肝癌:化療15次,其治療診所曾有婦女病患,同樣是大腸癌末期:服用三個月,以遠離病痛,回到山上去幹活去了,只定期回診 故主治醫生建議他服用,每天2瓶,加上ppars 在化療期間,精神良好,完全沒有化療所引起的恶心-食慾不掙-疼痛及各種不適 太多例子 無法一一貼上 有緣者來 我只是分享,多做好事.助人 不是偏方,東西皆有多國認證,我只是想要多多幫人,東西公開不一定幫的到,須要了解,我的賴ppars885 微信ppars885大腸癌症 歡迎你找到了一個最好的方法高劑量PPARS ,是一種以有20多年的草界的霸王,頂尖研究,多國研究,成千上萬人,癌症四期的人,礙於法規,只能說的這裡, 為什不講是什麼,因為你沒有了解,你沒使用也幫不了你, 找對方法用對了 就有機會, 不是偏方,東西皆有多國認證,我只是想要多多幫人,東西公開不一定幫的到,須要了解,我的賴ppars885 微信ppars885 見證人:謝先生65歲 主要症狀:大腸癌三期轉移肝癌免疫力低下 用了6個月 大腸癌三期轉移肝癌:化療15次,其治療診所曾有婦女病患,同樣是大腸癌末期:服用三個月,以遠離病痛,回到山上去幹活去了,只定期回診 故主治醫生建議他服用,每天2瓶,加上ppars 在化療期間,精神良好,完全沒有化療所引起的恶心-食慾不掙-疼痛及各種不適 太多例子 無法一一貼上 有緣者來 我只是分享,多做好事.助人 不是偏方,東西皆有多國認證,我只是想要多多幫人,東西公開不一定幫的到,須要了解,我的賴ppars885 微信ppars885

記者楊晴雯/台北報導

大腸癌的前身是大腸瘜肉,台灣癌症基金會調查發現,腸瘜肉患者常有飲食不定時定量、工時超長、喜愛熬夜、久坐不動等生活型態,建議多吃蔬果、少紅肉;菌相平衡,補好菌;主動篩檢,勤運動等三方式,能夠防腸瘜棲身。

-上班族-加班-壓力-熬夜-

▲台灣癌症基金會調查發現,腸瘜肉患者常有飲食不定時定量、工時超長、喜愛熬夜、久坐不動等生活型態,建議多吃蔬果、少紅肉以避免腸瘜上身。(示意圖/資料照)

台灣癌症基金會針對全台2,565位25至59歲上班族進行「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」,有194位上班族表示曾發現大腸瘜肉,並進一步分析發現,腸瘜肉患者常有飲食不定時定量、工時超長、喜愛熬夜、久坐不動等生活型態,依其不良作息,歸類出以下「腸『瘜』4操人」:

大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我大腸癌點我 歡迎你找到了一個最好的方法高劑量PPARS ,是一種以有20多年的草界的霸王,頂尖研究,多國研究,成千上萬人,癌症四期的人,礙於法規,只能說的這裡, 為什不講是什麼,因為你沒有了解,你沒使用也幫不了你, 找對方法用對了 就有機會, 不是偏方,東西皆有多國認證,我只是想要多多幫人,東西公開不一定幫的到,須要了解,我的賴ppars885 微信ppars885 見證人:謝先生65歲 主要症狀:大腸癌三期轉移肝癌免疫力低下 用了6個月 大腸癌三期轉移肝癌:化療15次,其治療診所曾有婦女病患,同樣是大腸癌末期:服用三個月,以遠離病痛,回到山上去幹活去了,只定期回診 故主治醫生建議他服用,每天2瓶,加上ppars 在化療期間,精神良好,完全沒有化療所引起的恶心-食慾不掙-疼痛及各種不適 太多例子 無法一一貼上 有緣者來 我只是分享,多做好事.助人 不是偏方,東西皆有多國認證,我只是想要多多幫人,東西公開不一定幫的到,須要了解,我的賴ppars885 微信ppars885大腸癌症 歡迎你找到了一個最好的方法高劑量PPARS ,是一種以有20多年的草界的霸王,頂尖研究,多國研究,成千上萬人,癌症四期的人,礙於法規,只能說的這裡, 為什不講是什麼,因為你沒有了解,你沒使用也幫不了你, 找對方法用對了 就有機會, 不是偏方,東西皆有多國認證,我只是想要多多幫人,東西公開不一定幫的到,須要了解,我的賴ppars885 微信ppars885 見證人:謝先生65歲 主要症狀:大腸癌三期轉移肝癌免疫力低下 用了6個月 大腸癌三期轉移肝癌:化療15次,其治療診所曾有婦女病患,同樣是大腸癌末期:服用三個月,以遠離病痛,回到山上去幹活去了,只定期回診 故主治醫生建議他服用,每天2瓶,加上ppars 在化療期間,精神良好,完全沒有化療所引起的恶心-食慾不掙-疼痛及各種不適 太多例子 無法一一貼上 有緣者來 我只是分享,多做好事.助人 不是偏方,東西皆有多國認證,我只是想要多多幫人,東西公開不一定幫的到,須要了解,我的賴ppars885 微信ppars885一、「亂食控」:亂吃晚吃腸瘜侵
調查顯示,有47.9%患腸瘜上班族有吃宵夜習慣,比未發現罹患腸瘜肉者多了19.9% ;另外,患腸瘜上班族也常見用餐時間不固定,亂食狀況亦比無大腸瘜肉者多出17.3%。綜合上述可見患腸瘜上班族嗜吃消夜、吃飯時間不固定等亂食現象叢生,不正常的飲食習慣讓腸道堆積負擔,成為名符其實的「亂食控」。

二、「超時苦工」:工時超長瘜上身
高達90.2%發現大腸瘜肉的上班族,每周工作時數超過40小時。而有7.7%患腸瘜上班族每周工時達60小時以上(相當於平均每日工作達12小時以上)。此外,全體受訪者中近四成上班族都有加班情況,患腸瘜上班族中,加班比率更高達5成5,比未發現腸瘜肉者多了20.5% ,加班超過4小時比率,也為無腸瘜肉上班族的2.26倍。工時長猛加班,「超時苦工」實至名歸。

三、「沙發王」:久坐上網漸患瘜
現代人熬夜情況日趨嚴重,調查發現如在家熬夜時,73.7%患腸瘜上班族會長時間上網、久坐不動。另外,患腸瘜上班族中,有37.1%的人也表示,工作時常需久坐、少有走動機會。綜合以上,現代人已養成熬夜、久坐、攤在家的習慣,莫怪乎成為「沙發王」。

四、「夜影俠」:夜半看戲瘜來驚
患腸瘜上班族中,一週有3天以上熬夜至12點後才睡的人,即高達70.6%,較未發現罹患腸瘜肉者多了13.3%;而患腸瘜上班族睡眠時間普遍亦較短,未睡滿6hr者,佔66.5%,較未罹患腸瘜肉者多了12.8% 。26.3%的患腸瘜上班族表示會到電影院看午夜場電影,相較於無大腸瘜肉者的16.8%多了近1成。晚睡、愛看戲,成為夜生活中的夜影俠。

台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授賴基銘表示,由國民健康署去年底發布之最新《癌症登記報告》可知,台灣癌症時鐘不斷在加速,平均每5分鐘即有一人罹癌。而已經連10冠的大腸癌,其前身即為大腸瘜肉,若能提早透過篩檢積極處理,即可找到癌前病變,預防大腸癌的發生。

他指出,國際最新研究也顯示,腸道菌相的平衡,有助抑制大腸癌的發生。如被視為壞菌的有核梭桿菌(Fusobacterium nucleatum),即常固定於大腸癌組織中被發現,並可能與大腸癌間有協助癌細胞擴散及讓細菌存活的互利關係。以往研究亦顯示,飲食、睡眠、工作過勞等問題,都可能間接影響腸道菌相分布,希望能藉由此次調查提升國人對於生活作息與腸道菌相、大腸癌預防的重視。

台灣癌症基金會再次重申「正腸3步驟」的重要性,希望協助國人在不正常的生活作息中,仍能維持腸胃的健康平衡。第一、多吃蔬果,少紅肉:飲食均衡、用餐定時,減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取,並提高蔬果攝取量。第二、菌相平衡,補好菌:提高排便順暢度,攝取促進腸道蠕動的食物(例如優酪乳、地瓜及香蕉等高纖維質食物),縮短腸道吸收糞便毒素的時間,改善腸道菌相。第三、主動篩檢,勤運動:無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史,建議五十歲以下民眾,尤其是有上述不良生活習慣者,應主動進行大腸癌—糞便潛血篩檢,提早發現異狀及治療;並養成運動333習慣(每周運動3天、每次運動30分鐘以上、平均心跳達每分鐘130下以上)。

▲台灣癌症基金會調查發現,腸瘜肉患者常有飲食不定時定量、工時超長、喜愛熬夜、久坐不動等生活型態,建議多吃蔬果、少紅肉;菌相平衡,補好菌;主動篩檢,勤運動等三方式,能夠防腸瘜上門。(圖/記者楊晴雯攝)



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