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大陸新聞中心/綜合報導

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阿富汗高級女警官尼加爾9月15日在赫爾曼德省首府拉什卡爾加遭遇槍擊,次日身亡。兩名槍手在案發後駕駛摩托車逃離現場。7月以來,這是第三起阿富汗女警察遇襲身亡的案件,沒有人聲稱對此負責。

『我們將被一個一個地殺死』

據人民網報導,就在上個月接受美國《紐約時報》採訪時,尼加爾還信心十足地表示,自己並未被兩個同事的死亡嚇倒。『我喜歡這份工作。同胞陷於困境、國家形勢危急,在警務中女人的角色很重要。』尼加拉說,『走私分子和恐怖分子威脅我放棄,但我告訴他們,我是阿富汗女人,只要一息尚存,就不會放棄職責。』

尼加爾於上世紀90年代初加入警察隊伍,塔利班倒台之後重回工作崗位。她曾經用熊抱將自殺式炸彈襲擊者摔倒在地,還曾爬上屋頂去逮捕叛軍狙擊手。兩個月前,她的同事伊斯蘭姆·比比在外出購物時被槍殺,留下丈夫和7個孩子;女警察沙阿遇襲身亡,4個孩子無人照料。

暴力事件讓阿富汗女性面臨更多危險。聯合國最近發布的一份報告顯示,今(2013)年上半年,阿富汗女性死亡、受傷的人數,比去年同期多了近三分之二,暗殺事件增加了近三分之一。國際人權委員會表示,過去兩年,阿富汗針對女性的暴力事件激增。女性官員更容易成為暗殺的目標,因為她們數量少,更引人注目。

保守的赫爾曼德省本就沒有多少女警察,一連串的襲擊已經殺死了她們中的近十分之一,這讓剩餘的30多個年紀較輕、經驗較少的女警察沮喪和恐懼。一位女警察告訴美聯社:『他們警告我們,每3個月都要出手,我們將被一個一個地殺死。』

尼加爾的任務是盡量消除暗殺對女警察造成的負面影小型家庭旅館響,『給她們勇氣,提高士氣』。她補充道:『她們真的很勇敢,沒有人辭去工作。我相信,即使事情變得更糟,也沒有人會這麼做。』一個月之後,在上班途中,這位45歲的女警察走到了生命的終點。『我可以確定,尼加爾死在醫院的急救科,』赫爾曼德省政府發言人奧馬爾·茲瓦克告訴法新社,『她死於頸部的致命傷。』

沒有人聲稱對這起謀殺負責。阿富汗內政部發言人賽迪奇告訴卡塔爾半島電視台,警方已派出人員進行調查,現在說誰是責任人為時過早。

女警察面臨諸多困擾

阿富汗女權人士薩拉·塞珀赫爾告訴法新社,尼加爾的遇難讓阿富汗失去了罕見的女性模範。『我們需要女性參與警務,參與社會生活的所有部分。謀殺表明,政府沒有保護女性。』她說。在阿富汗,警察是個危險的職業,對女性來說尤其如此。阿富汗獨立人權委員會指責政府沒有採取足夠措施保護女性員工。

非政府組織『人權觀察』的報告稱,就連制服、更衣室、廁所等基本設施,女警察都難以獲得,很多人發現自己只能執行最卑微的任務。一位女警察告訴慈善組織『樂施會』,『我們沒有被平等對待,即使是與我們同級別的男同事,也會讓我們去泡茶或打字。』每一萬名阿富汗女性中只有一個女警察,很多女警察沒有接受過培訓,不能調查犯罪或執行逮捕任務。

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40歲粉領族肩頸痠痛,原以為是脖子長骨刺,接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療,卻沒見效。醫師檢查發現,她是筋膜和肌肉發炎,非骨刺引起疼痛,追問才知,她因年關將近拚年終加班,在電腦前連坐2到3小時。

專家建議,工作每50分鐘就應休息10分鐘,另應打造聰明辦公室,有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等,有降低疲勞負擔效果。

振興醫院復健科主治醫師陳建成指出,近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成,男女都有,主訴是「這裡痠、那裡痛」,分析原因多和工作太久有關,甚至有人加班做不完,帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久,累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。

開業住宿評價網物理治療所院長陳子敬表示,許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛,仍覺得渾身不適,除了坐姿之外,辦公室的擺設正不正確,也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎,或歪著身體不正視螢幕,軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛,嚴重成脊椎側彎。

辦公桌文件擺放,則建議放在以雙手畫出去的半圓形內,不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。

另右撇子民眾若常需聽電話,建議將電話放左邊,若常撥電話,則建議放右邊,最好能裝藍牙無線麥克風,降低雙手工作量。

座椅的選擇,陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨,最好有扶手,不會因雙手懸空久而疲累,椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅,他笑說,「那只適合用來罵人,不適合用來工作。」

陳建成提醒,有時人體工學沒錯、坐姿也正確,但動作重複持續太久就是過度使用,建議上班族每50分鐘起身舒展,順便上廁所喝水,若怕忘記,可用電腦或手機設定時間。陳子敬說,若辦公場合不適合站起身,至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動,或做反向減壓運動也行。

若實在痠痛到不行,陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩,也可利用痠痛貼布應急,還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說,多運動強化身體肌肉,肌力夠強,愈能支撐工作消耗的體力,更能帶動血液循環。

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