201804061147精選好物-捷克 Botanicus 菠丹妮波丹尼 玫瑰臉部精華霜 50g品號45028



捷克 Botanicus 菠丹妮波丹尼 玫瑰臉部精華霜 50g品號45028





保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝

更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情

但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!

哈囉!我又再次發掘到好東西!

我一直再尋找適合自己的彩妝和保養產品!

之前使用過非常多產品,尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者

一直到.....遇見了

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是我的好朋友推薦我使用的~


朋友跟我說這滿不錯的~說我可以試看看

剛開始我完全是抱著半信半疑的心態去使用

但是持續使用

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一段時間之後


發現真的還滿不錯的~我想我還會繼續購買!

我跟朋友是在這裡買的,多比較不吃虧唷!!



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▲羨慕韓星IU的烏黑秀髮?靠吃對食物能達到!(圖/翻攝自instagram@dlwlrma)

記者蔡靜宜/台北報導

根據統計,現代人最困擾的頭髮、頭皮問題有4項:不正常落髮、早衰白髮、頭皮敏感、頭皮出油,這些不只阻礙秀髮美觀,也深深影響著健康。

▲中醫師張文馨。(圖/張文馨提供)

澄觀中醫診所副院長張文馨指出,養護頭皮秀髮,「養肝腎、健脾胃」是關鍵,從食療角度來看,除了使用相關美髮保健產品外,靠吃對食物,也能有莫大幫助,食物內容不用硬背,只要記得挑「黑、紅、紫」3種顏色就對了!

▲黑芝麻含有頭髮生長必需脂肪酸,是著名養髮聖品。(圖/翻攝自Pixabay)

張文馨解釋,「肝血虧虛」,毛髮缺乏足夠養分,容易落髮;若「腎精不足」,頭髮容易失去光澤,出現白髮;若「脾胃虛弱」,也會使髮量少而稀疏、頭髮細軟脆弱易斷裂、頭皮乾燥、頭髮枯黃毛燥。

▲黑豆能補腎,對皮膚和頭髮皆有益,可幫助改善掉髮與白髮。(圖/農委會提供)

有幾種食物是秀髮的最佳能量來源,最知名的莫過於枸杞、黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、海藻類,他們能幫助疏肝、補腎、養血,對落髮和預防白髮幫助很大,還能讓頭髮烏黑有光澤。

▲枸杞能補益精血,防止頭髮老化、預防白髮。(圖/記者曹悅華攝)

還有以下這些也是補腎抗老、滋陰養血的食物,平時記得多補充喔:

●蔬菜類:紅蘿蔔、黑木耳、(紅)莧菜、紅鳳菜、菠菜、芥藍、花椰菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、番茄。

●肉類:烏骨雞、海參、牛肉、豬肝、文蛤。

●水果類:櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓。

●飲品:薰衣草、檸檬、迷迭香、洋甘菊、佛手柑、玫瑰花、薄荷茶、洛神花茶、枸杞茶、蔓越莓汁、黑木耳紅棗飲等。

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