201607080704↘我的美麗日記↙ 憤怒鳥之神奇健走力+延展身體黃金期的「無骨式健走」操! 二書合售 ↘我的美麗日記↙

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神奇健走力+延展身體黃金期的「無骨式健走」操! 二書合售



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商品訊息簡述:

  • 書名:神奇健走力+延展身體黃金期的「無骨式健走」操! 二書合售
  • 作者:劉玉璋+謝安
  • 分類:生活風格
  • 出版社:其他
  • 語言:繁體中文


神奇健走力+延展身體黃金期的「無骨式健走」操! 二書合售

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商品訊息功能:


  • 神奇健走力!數十萬網友見證──最小7歲、最老70歲!每天走,三個月就改善健康!


  • 超神奇!延展身體黃金期的「無骨式健走」操!(附贈「無骨式健走˙修復強化進階操」DVD」)




商品訊息描述:











神奇健走力+延展身體黃金期的「無骨式健走」操! 二書合售



■神奇健走力!數十萬網友見證──最小7歲、最老70歲!每天走,三個月就改善健康!

【書籍簡介】

比跑步更簡單、更實用、更安全的運動!

3個月就能減肥、遠離三高、擊退脂肪肝、糖尿病!

驚人健走力風行全世界!數十萬網友親身體驗!

★7歲的傑克跟著父母健走,強身健體又增進親子關係!

★糖尿病患者尹甯,靠健走讓血糖值回復正常!

★89公斤的胡偉健走半年後,成功減重20公斤!

★有睡眠呼吸中止症的鮑居武持續健走,讓症狀消失、睡眠品質改善!

適合每一個人!

★過往無運動習慣,準備開始運動的最佳入門!

★膝蓋等關節開始退化的人!

★年紀較長、不適合激烈運動的人!

★新陳代謝、心臟等器官有問題的人!

隨時隨地皆可走!

★教你選適合健走的好鞋!

★各年齡層都有適合的健走方式!

★比較不易有運動傷害!

★不受時間、地點限制!

作者親自研究,最正確健走法圖解!

★矯正錯誤走路姿勢!

★必學正確健走姿勢!

★走前暖身運動一定要!

★走後↘我的美麗日記↙舒緩動作不可少!

■超神奇!延展身體黃金期的「無骨式健走」操!:年輕20歲、解除累積傷,遠離各種病痛!(附贈「無骨式健走˙修復強化進階操」DVD」)

【書籍簡介】

不受年齡和退化控制的身體,就能這麼隨心所欲!

60歲的我可以,你一定也辦得到!

★謝安三折肱而成良醫!試遍各種運動,找出不依賴醫藥就能恢復年輕身體的方法!

以「累積傷理論」→檢測身體哪裡出問題

以「腹活能吐納法」→增加身體含氧量

做「無骨式健走操」→根除肩、頸、腰、背、膝等各部位的疼痛,迎接爽快人生!

過去,他曾因五十肩多次進出醫院,兩手仍無法舉高,藥石罔效更令他憂鬱症發!

現在,他年屆60歲看起來卻只有40歲,從駝背瘦弱回春至挺拔有型!

他說:「我曾經痛到想求死,卻能成功自救。你一定也可以辦到!」

講究使力的「角度」、肌肉束的「長度」及肌耐力的「強度」設計而成的「無骨式健走操」,可有效解除和降低筋肉傷害,提升氣血循環力,肌鬆、氣通,自然健康且年輕。

「無骨式健走操」的驚人見證:

★解開姿勢不良引發的肩背痛

周醫師因工作需要及長期忽略不當姿勢而引發腰痠背痛,在接受調整,並且加強鍛鍊後,不僅姿勢矯正改善,腰背痠痛也解除了。

★避免人工關節手術,鬆緩肌肉消除膝蓋痛

58歲魏女士,數年來以玻尿酸治療膝蓋傷,最後惡化到須換人工關節。經調整並配合強化操後,不能彎的膝蓋終於可以蹲下。

★降低椎間盤突出造成的腰椎痠痛

林小姐長期受椎間盤突出所苦,醫師也勸她不要懷孕。在接受調整時,恰巧懷孕。後來藉由鍛鍊「腹活能吐納」而成功順產。

★排除宿便,身體輕鬆,精神更好

72歲的退休社長,接受合併癌手術幾個月後,經調整及執行「腹活能吐納」,才第二天就促進排出長年宿便,全身舒暢。

★腰圍變小,體態整個年輕20歲!

60歲作者本人,根據苦研多年的養生法,半年前刻意調整飲食並加強鍛鍊「腹活能吐納」,成功增重7公斤,腹部卻一點贅肉都沒有!



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