把之前寫的書摘整理一下，比較完整 ，並加上之前的EXEL心得及小技巧
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今天我去買了《晨間日記的奇蹟》，並且稍微瀏覽一遍
覺得很有意思，所以已經寫下了自己第一篇日記
我覺得這本書相當有意思，我從來沒有想過日記可以這樣寫，
閱讀後有些心得摘錄如下
1.晨間日記拉長和前一天的距離，所以可以客觀檢視自己一天的作息。早上寫日記更是最好的和自己心靈相處的時間。
2.連用日記得概念，就是你今天寫日記時可以看到去年，前年同一天的日記，你可以設計每一個你自己的紀念日（自己及家人生日，結婚紀念日，各種節日），看看去年

，前年您如何過節。由於日記是記在EXCEL，您那一天第一次認識某人也可以立刻搜尋。
我找了一個作者網頁範例
http://mandalanikki.com/hmd/index.htm

3.日記把我們觀察的焦點由對外拉回到對自己內心的省視，日記不只要紀錄事情的內容也要紀錄當時的情感，並且可以提高自己寫作的能力，因為在網路世紀，我們更需

要文字溝通能力。書寫的力量比思考有力量，所以多寫比多想更有助於行動力。
4.由於日記也記下人際的互動，加上EXCEL是一種資料庫軟體，所以寫日記時同時也在累積自己的人脈
5.日記也記下身體健康及心理狀況，所以也是自己的健康日記。
6. 《晨間日記的奇蹟》有三大主軸，
第一個是運用電腦作日記，日記也變成我們的資料庫，我完成一輩子的日記空白表格（64年），只要30MB（分成12個檔），可以輕易備份在隨身碟，而且只花了約二十分鐘完成表格。也可以加密碼鎖，貼相片及超連結等。
第二，強調各種的日子，由於是連動日記，很容易找出自己一年的做事脈動，並讓我們過節的能力前輩提昇，
第三，日記紀錄方式採曼陀羅的9大區塊分類，實際寫作時很輕鬆，有趣。
7. 晨間日記就是心靈及夢想的日記

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整合一下我自己寫到目前的心得
1. 我覺得我加上手機拍的相片讓我的日記相當有趣
http://static.flickr.com/18/87965240_592b8e3bf4_m.jpg

2.
昨天我的心情很差，就學作者在書上提得只寫兩三個字，所以我的日記並沒有中斷，我覺得這是很好的方法。

3.
我看到作者的網頁中，最中間這格似乎是整合的紀念日連結（該欄位的右上角有小得紅色三角，下面的分頁標前有紀念日等），應該是把所有的紀念日都連到另一個分頁去，這樣可以有效管理朋友的生日及人脈，EXCEL功力強的朋友可以試試為大家作一個改良範本
http://mandalanikki.com/hmd/index.htm

4.
我覺得這種記日記方法，很適合打字快的朋友，如果有發現輸入快的朋友可以推薦給他們。

最後，也希望大家分享您的 2.0版心得
祝大家寫日記快樂
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我最近也用了一個小技巧和大家分享
我會將昨天的日記反白貼到今天
一方面瀏覽前一天的內容，一方面可以將格式都COPY過去
（我比較懶惰 :> ）
後來想到可以藉此提醒自己養成習慣
我將要養成的習慣用紅色的字體顏色
如"每天早上起床要喝一杯水"
當昨天的日記反白貼到今天
我就會看到這些紅色的字，就可以提醒自己要作這些事
目前我其他的目標還有
"重新開始減肥，減重到73KG"
"睡覺要達到8小時目標，10-6"等
一個小技巧，提供大家作參考


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