2008-05-03 15:18 每天創造無敵星星時間，解決困難任務 --twhsi電子報 第四期
標籤 ： 吃到無敵星星，在一段時間內就所向無敵，本篇文章告訴您，如何創造出每日生活中的無敵星星
有時候我們會遇到事情很多，自己做事的意願又很低的狀態，永錫研究了很久的時間後，終於發現"無敵星星" 可以有效幫助我們解決這個問題。在超級瑪莉這個電玩遊戲中，只要吃到無敵星星，就會進入無敵狀態。碰到蘑菇、烏龜、火球等等，都不會掛掉，可以一路往前 衝、衝、衝。我們生活中也是如此，有時候，雖然工作一大堆，但是各方面的狀況就是特別好，兵來將檔，水來土淹，事情蜂擁而至，但是我們輕描淡寫就處理完 了，那時我們就好像處在無敵的狀況，可以衝、衝、衝。現在問題來了--怎 樣 能 夠 讓 我 們 進 入 無 敵 星 星 狀 態 呢？
之後就切換成企劃案，也寫5分鐘就好，因為我們的目的是--做好進入無敵星星前的暖身，有人說五分鐘哪能做什麼，事實上，小明可以閱讀一下背景資料、打開電腦、搜尋相關資訊等合起來花不到5分鐘就能完成，完成第二步。
第二階段，小明即可貼繼續寫一排三個"10"上面，將倒數計時器設10分鐘，開始打大學同學會電話。很奇妙的，小明覺得這次難度會低得多了，打起電話來越來越順，和同學談笑風生，聯絡交流各種訊息。
分析一下為何小明做了以上的步驟，就能進入無敵星星狀態呢？有以下幾個原因，
（1）有清楚的時間期限，才能集中心思
這在心理學上叫做"期限效益"，是我從<<搞定一切，還有時間玩>>這本書學來的概念，一般人如果要放個5天特休，為了安排交接事宜，工作效益就會特別高。事實上，期限效益可以幫我們在很短的時間內完成大量的事情（5分鐘或10分鐘）。倒數計時器讓我們知道時間的流逝，逐漸往期限逼近，於是自己做事情就會越來越快，突破心理的阻力。
（2）持續無敵的時間有限，要由短變長
爆發力是我們克服心理阻力的關鍵，5分鐘的爆發力，累積執行清單上不同項目（打電話、寫企劃、清理房間輪流），下一輪就能夠延長到10分鐘，並逐漸延長。我們在有期限壓力的狀況，專心連續處理不同項目，除了生產力增加，也在逐漸累積動能，直到進入無敵星星狀態，這時候心理不願意做事的心理阻力消失了，爆發力的長度可以逐步延長。
（3）進入長時間（30分以上）的無敵時間，可以克服困難任務
通常到了20分鐘的爆發時間，剩下的都是需要花許多時間專注的項目（如寫企劃案），此時可以一鼓作氣將之完成。因為已經突破無敵星星，沒有心理阻力，可以長時間專注工作。
（4）事前安排休息時間
無敵星星非常有效，可是持續處理太多事情有時會變得很疲倦，事前就設定另外一個鬧鐘，定時休息一下，伸伸懶腰，出去走走，為休息而休息，這樣子就算持續工作很久都不會疲倦。
結語
最後小明中午前就打完了所有電話、寫完企劃書並email給老闆，房間也變得整整齊齊，梳妝打扮，弄的帥帥的等待女友的到來呢。
時間管理管理的就是專注力，我們越能專住在某一事情上，我們自然就能將之做好。無敵星星可以用在考試前讀書、推動困難專案，業務繁忙時，我已經使用兩年了（2006）很有效果喔，大家一定要試一試。最後，我寫了幾個進入無敵星星的幾個重點，送給大家，並祝大家使用愉快。
列出項目清單
按下倒數計時
項目做五分鐘
有了二就有三
登登登。登登。登 （超級瑪莉的歌曲）
PS.
趕快去買一個倒數計時器吧，你會對這個方法愛不釋手的
延伸閱讀
本文的概念來自以下文章及書籍的啟發（特別感謝 Mr.6）
有二就有三，你今天吃到「無敵星星」了嗎？ (Mr. 6)
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