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  • 譯者: 劉漢生
  • 出版社:晨星

    新功能介紹
  • 出版日期:2013/08/30
  • 語言:繁體中文


看完有一種說不出的感動,剛出版的時候我就已經在看了

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25種簡單生活禪修,隨時做,隨時有效,
每天幾分鐘,為身體減重,讓心靈排毒。


從一顆蘋果開始的禪修,
重新開始看待盤中之餐。

一行禪師藉日常瑣事說法,教導大家從吃蘋果、走路、開車、打電話等,這些日常生活裡被無意識化的行為中,去找回自己麻木的心。當心變得更敏銳又不會隨外在環境起舞時,我們就可以在瞬息萬變的世界中,隨時保持自己的平靜與安詳。

本書特色

本書是佛學智慧與營養科學相結合的一本書,你大概看過很多關於營養和減肥方面的書,其中大多數都在強調卡路里、飽和脂肪酸、碳水化合物和能量的攝取與消耗的關係等等。本書的不同之處再於,這裡不但告訴你應該吃什麼,還告訴你怎樣去吃。告訴你一個正念飲食與生活之道。從自身開始,從生活中每時每刻的意識和體驗入手,嘗試著去解決飲食與生活中的問題。通過相應的訓練,在我們的飲食中──甚至生活的方方面面,集中精力、實現正念找回自己的幸福感。

作者簡介

一行禪師

世界著名佛學大師、宗教界精神領袖、偉大的心靈導師,當今社會最具宗教影響力的僧人之一,以禪師、詩人、人道主義者聞名。

1926年出生於越南,16歲出家,後創立青年社會服務學校、萬行佛教學院和接現同修團體。1982年在法國西南部建立梅村禪修道場,推廣正念的禪修並幫助來自世界各地的難民及兒童,畢生宣揚非暴力的和平理念與正念生活之道。1967年,被美國民權領袖馬丁.路德提名角逐諾貝爾和平獎。

張莉蓮

一行禪師的弟子;哈佛大學營養學院公共健康系主任;哈佛營養與體能預防研究中心的研究員。

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  • 譯者: 劉漢生
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  • 出版日期:2013/08/30
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