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    • 作者介紹






      內山靖樹

      率領Team Comrade GIANT。曾活躍於知名車隊MIYATASUBARU,專長為登山賽,之後成立Team Comrade專任教練一職。身材嬌小,身高只有165cm的緣故,被隊員稱為「小個子教練」。



















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    • Part.1 歡迎進入爬坡世界!
      賽道全程都是坡段,這樣艱苦卻始終人氣居高不下的就是爬坡賽。就讓我們一起來探究爬坡賽的魅力,並傳授大家公路車最基本的騎乘姿勢與踩踏技巧,還有在爬坡時能騎得更快的絕招!

      PART.2 訓練與減重
      專業爬坡選手可以說一整年每天都是訓練日,為了目標比賽,天天都在力求進步。聽起來好像很嚴苛,但能保證每天都能過得很充實,還能同時維繫健康的身體,真是一舉兩得。

      PART.3 自行車&配件的選擇
      雖然爬坡賽首重身體鍛鍊,但自行車與裝備也會左右成績。為了能更快、更輕鬆地爬坡,選擇適合自己的裝備,或是依喜好加以改裝,都是公路車生活的樂趣之一。

      PART.4 挑戰參加爬坡賽!
      比賽日逐漸逼近。第一次參賽的人、打算今年要一決勝負的人。本篇將針對比賽時需要的裝備、賽前的各項準備,還有在比賽當天要做什麼才好?經驗選手的作戰訣竅一舉公開!

      PART.5 人氣賽事攻略指南
      知己知彼、百戰百勝!對於爬坡賽來說,敵人就是自己,要對抗的就是在比賽路線上的每一個上坡。以下嚴選日本知名路線,並附上詳細的攻略指南,只要仔細閱讀,一定能夠縮短騎乘時間!















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    編/譯者:常磐綠
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:160


    出版地:臺灣














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