200805242136YOGA FIT 孕婦瑜珈進修心得

孕婦瑜珈研習心得

今天的孕婦瑜珈研習~~跟L1是一樣的老師



我喜歡她的笑臉^^.....跟說話的語氣(也許是翻譯翻的好啦~~哈哈哈)

第一天的課程~從介紹孕婦的注意事項開始~~

孕婦課程分為三期~每一期我們所要給予的動作內容會跟著孕婦本身的身體狀況做改變,有很多的動作~~在這些時期,變得很不容易完成!所以我們需要不一樣的替代動作或是輔助工具

而再這一天,我學會了一個名詞"鬆弛素",一個在懷孕時期,及產後兩個月內還存在的赫爾蒙.......

在這一段時期,孕婦本身會產生鬆弛素~因此!也許曾經無法完成的動作,在這段時間,關節的可動範圍變得比以前好,因此~孕婦們能做到更加柔軟的動作!

但~這一點對孕婦本身來說是不太好的!做到比之前更深沉的動作,也代表過度伸展!因為鬆弛素的影響~~會造成孕婦未來的肌肉鬆弛問題!所以當我們遇到孕婦時,在動作的設計上~~需要不斷的在注意事項上再三的提醒

一個人的學習,是兩個人的成長~我們需要給予的不僅僅是動作!更需要同理的心,關懷的心,希望的心.................在這一堂充滿母愛的教室,我們能給予這些"美麗的媽媽"們更多言語及行動上的鼓勵與支持

透過實際上的感覺與操作!體認到~~當母親真的是一個辛苦的工作!很多原本可以輕鬆完成的動作~~在這段時間,變得不容易~~不僅僅是心態上,危險動作要避免,就連輕鬆的動作也許我們也會因為"體態"上的變化而不容易做到!

為了讓這些母親們可以在我們的課堂上,平靜,穩定,安全的持續成長!老師們所要學習,所要了解的必需更多!更仔細.......這兩天~雖然很累!但是~~成長學習是愉快的!!

8月份台北會開設後續研習,我想~~我應該會繼續參予的^^


體驗當孕婦感覺的Lindy老師~~厲害的她可是連上L1,L2,和孕婦瑜珈課程的喔



哈哈哈~~我們班即將生產的爸爸孕夫---



可愛老師群~~左上角是桃園的蓓雲老師,第二位是小倩老師,第三位是台中的貝蒂老師,右上角是淑玲老師(我應該沒記錯吧!!年紀大,記憶力不好><)

左下角,Lindy老師囉,右下角,tina囉^^


      喔喔喔~~突然變成8-9個月孕婦的tina~~抱了3個月大小的肚子,在下課前夕變成9個月大~~哈哈哈


                                                   我們班~~唯一的孕婦(是真的喔)




我覺得很像混血兒的小倩老師~~我喜歡她的眼睛!!很漂亮^^



我們班的同學"LU LU"老師~~別懷疑!!真的是LU LU~~因為老師本身也有再交孕婦瑜珈,所以秉持的學習的心態~~外界的研習也是持續的在參與與進修的........所謂的老師,應該就是要不斷的學習,讓自己也不斷的成長吧!!




可愛的Simon教官,他的學科知識非常的豐富!對身體的肌肉與骨骼方面知識也是非常的充足!!對於運動指導員的我們來說,相關的知識是必須的!!因此下一期的進修‧ PFT 私人教練養成培訓班 (針對個人一對一指導)我也是其中一員啦

        YOGA FIT的幕後推手,沒有他的幫忙,研習課程可就難以開課囉---有個人魅力的老雷---雷克斯

 

 


來個非常"閃亮"的大合照吧



有個性老雷&累到想打瞌睡的tina&大眼睛SYBIL 老師



墊上核心培訓班的同學"惠娟"老師^^~~好久沒見到面了!!沒想到在這遇到呢

   多年前在AFAA墊上核心考試認識的戴馨汝老師---教學多年,出了不少瑜珈相關書籍的戴老師,跟LULU老師ㄧ樣,學習就是成長!!每個學習都是一種體驗,一種進步~~我喜歡認真的老師^^


老師說我愛她~~tina說!!是的~~我愛你^^~~上您的課我感到很舒服~~尤其是後面的大休息~~可不可以別叫我起床了

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王亭苹(tina)老師的運動教室,歡迎大家的參觀

如需師資外派/活動帶領/開場暖場表演歡迎信箱或電話連絡

專業師資擅長項目:

燃脂有氧/拉丁有氧/拳擊有氧/簡易舞蹈/瑜珈/皮拉提斯/墊上核心/抗力球/彈力繩器材雕塑/Zumba有氧舞蹈

認證證照:

美國有氧體適能協會 AFAA APIC有氧運動訓練教師
美國有氧體適能協會 AFAA MAT SCIENCE 墊上核心訓練教師

美國瑜珈聯盟認可 Yoga Fit ® 教師証照(Level 1~5級,孕婦瑜珈,解剖學師資認證 )                                                              美國 HIP HOP HUSTLE® 嘻哈有氧師資培訓合格教練                    美國BOKWA® DANCE 非洲有氧 LEVEL 1&2 結訓                                 美國 BALLETONE® 師資培訓初級班結訓                                      Radical Fitness MEGADANZ/OXIGENO/ X55/MEGALATINO等四項項目合格教練     

LESMILLS BODYBALANCE身心靈平衡合格教練                           愛派對舞蹈授權教練  /舞動水中有氧授權教練

Zumba Fitness Taiwan B2授權教練

CrossCore  Taiwan RBT懸吊系統認證教練

舞動瑜珈提斯培訓班結業/熱瑜珈研習結業/CPR心肺急救合格證照

有任何疑問或建議歡迎提出討論與分享                                            MAIL: tina007206@yahoo.com.tw    TEL:0921-289-431

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