胡言亂語

我買這本書的理由不是為了讓年收入增加10倍，而是不希望自己在不知不覺中浪費太多時間。畢竟，對成年人而言「時間」才是最重要的資源，沒有辦法用其它事物替換。

從其它同類型的書當中選出這本書，主要是看上書裡面沒有太多瑣碎的技巧，作者開宗明義就提到：「決定不做什麼的重要性遠大於決定要做什麼」。以下是我整理書中的一些觀念，至於實際做法大家可以參考的東西太多，這裡就不多談了。另外，為了讓這篇文章看起通順，我並沒有按照頁數順序整理。

時間管理是反映我們生活方式的鏡子，也等於是生活習慣。改善時間管理幾乎就等於是改善生活習慣。就像沒有一種生活方式適合所有人，時間管理也沒有適合所有人的決定版。目前的生活習慣對當事者來說，是處於穩定的「良好狀態」，因此會持續下去。我們要做的是刻意對生活節奏做一些改變。

不論是工作、運動還是飲食生活，如果改變幅度太大，就很難持續，很快就恢復原狀。事實上，急遽的變化會導致壓力過大，而產生復原的反動力。問題之所以解決不了，原因在於沒有掌握現狀，就一直思考要怎麼解決。

一般人以為自己無法照計劃持續的原因是「意志力薄弱」，其實不是。誰都會意志薄弱。能不能實行的關鍵，不過是「能否用方法或技術來彌補(誰都不堅強的)意志力，而且養成實行的習慣」。能不能養成習慣要由「是否能持續做到產生良性循環為止」來決定。也就是說，能不能有耐性地做到產生效果。

對未來時間的重視可以藉著成功體驗來增強。長期持續做一件能在三、五個月或兩年後產生效果的事，而且真的在日後獲得成功體驗的人，就能夠繼續耐著性子做另一件事，進行時間投資。

讓時間效率變差的因素是「突發事件」。突然發生事情時，由於脫離生活常軌，效率就會降低，使時間減少。相反的，想要提高效率，就要建立架構、養成習慣、過著規律的生活。每天睡眠充足，三餐定時定量，就是時間有效率的基礎。要做好時間管理，最重要的不是「使做的事情有效率」，而是「決定不做的事」。停止做不必要的事情是最能節省時間的方法。

圖片轉載自博客來網路書店