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有健身業者首度引進用引力訓練系統編排課程的引力體系健身系統來台,以健身設備搭配由美國知名運動醫學組織之一EFI Sport Medicine研發的一系列運動,來協助需要達到塑身、減重、核心訓練、康復等綜合性效果的自重訓練新模式。並且與一般健身器材最大的不同在於大多數人都可以使用,透過這套機器與獨家的自重訓練系統課程,達到良好減脂及運動效果。



躺著就能瘦?引力健身訓練首度來台(圖/ReNew Gravity Bay)

其實引力訓練設備在歐美已經風行多年,已經是許多醫院復健運動的指定設備,最大特色在於一台機器可以完成多樣不同的健身需求,並且大多數人都可以使用引力訓練,包含曾受過運動傷害的人士、產前運動及產後恢復的女性、12歲以上的兒童及青少年等都可以根據自身情況進行有效訓練並且提供迷你團班與一對一訂製課程。



躺著就能瘦?引力健身訓練首度來台(圖/ReNew Gravity Bay)

知名商品一台引力設備上達到全身鍛鍊的效果,不太任何複雜的技術需要特別注意,挑戰肌肉力量與耐力,還包括核心訓練與伸展訓練,引力設備也可通過傾斜式的設計與使用人體自身重量所產生的阻力。不論訓練的目的是增加肌肉還是減脂運動,在設備上可以輕鬆完成訓練模式轉換,將以往需要大量時間完成的鍛鍊方式濃縮為在一節課的時間內,同時實踐對力量訓練的需求,短時高效達到有氧、核心、肌耐力、重訓等綜合性訓練需求。



躺著就能瘦?引力健身訓練首度來台(圖/ReNew Gravity Bay)



下面附上一則新聞讓大家了解時事

從熱鬧的鄉立托兒所到廢墟近20年,古民村長林居宏引義大利拿坡里式分享作為,將廢墟活化變「古民堤防咖啡」,半年來的「寄杯寄情、愛心分享」,廢墟已經成為社區的亮點、網路名店,更是社區居民幸福的所在。

嘉義縣新港鄉古民社區舊鄉立托兒所閒置多年,經警職退休的林居宏村長創意引進義大利拿坡里式的咖啡分享,在新港鄉公所協助下,把閒置空間活化改造成為「古民堤防咖啡」,以寄杯、待用的關懷概念運作,自5月1日開幕啟用迄今,每天上午9點到晚上9點由義工職的社區媽媽輪班煮咖啡,分享給來客,讓愛藉咖啡分享傳遞更多的溫馨。

融入「待用」關懷概念,在各界以咖啡分享愛的共識下,包括嘉義縣吳芳銘副縣長、張明達議長、新港林茂盛鄉長、新港藝術高中廖連喜校長等人都歡喜捐助,一起用愛心讓社區居民、遊客引咖啡分享情感、感受人與人之間的溫馨心情。

義工陳靜琪表示,古民堤防咖啡看見林居宏村長、林茂盛鄉長的用心,「分享寄杯」的看板更是顯示人與人的無私,一起享受分享的喜悅;堤防咖啡已經成為村民聚會的好場所,一有閒暇村民就會來聚,除了分享咖啡,村民也常將自己家裡種的水果拿來分享;廣場上也常有舞蹈、太極拳班的練習,儼然已經成為村民喜愛的休閒和聚會的幸福聚會所。

陳靜琪指出,桌、椅都是融入環保概念的二手再生傢具,寄杯寄情的待用咖啡不只已經集滿第一面白板,第二面也將要寫滿,25元一杯,可以自己喝,可以捐助、寄著分享給認識或不認識的有緣人一起享受,杯杯香味濃濃,更是瀰漫最美的人文溫馨。

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