201801100342高爾夫運動解剖書 ♣限時下殺♣

高爾夫運動解剖書

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詳細資料ISBN:9789865688783
叢書系列:圖解雜學系列
規格:平裝 / 183頁 / 18.2 X 25.7 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介~高爾夫運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~增加肌肉力量、靈活度、爆發力、贏得獎項的不二法門!  【精華內容】  第一章:說明高爾夫力學原理以及揮桿技巧,將能量有效地從地面傳到高爾夫球上。   第二章:增加身體靈活度,擊出正確揮桿角度,幫助預防受傷,也可以在一定的基礎上提高擊球的穩定性、準確性和爆發力。  第三章:提高身體穩定度,讓揮桿動作更連貫,產生最有效的能量轉移。  第四章:提升平衡力與身體意識,產生連貫性高、流暢,兼具效果的揮桿動作,穩定揮桿基礎。  第五章:增強力量,提升肌肉之間協調運作的能力,打高爾夫不再疲勞。  第六章:鍛鍊身體的神經系統,加快反應速度,讓體內傳遞訊息的速度變快,從而增加身體在壓力下的反應速度以及爆發強度,增加擊球距離。  第七章:揮桿力學、體能差別、揮桿次數,以及使用設備的不同等因素,分別會造成球員之間不同的受傷狀況。本章將詳述高爾夫球員常見的五大疼痛創傷預防。  《高爾夫運動解剖書》以前所未有的角度剖析高爾夫球運動,  教你如何提高擊球穩定性,透過增強肌肉力量、爆發力和身體移動範圍,  減少完成比賽所需桿數,發球打得更遠、更準確。  書中共介紹72種有效的肌肉訓練動作,  透過簡單的步驟解說以及精闢的人體解剖插圖,  幫助你深入了解肌肉與揮桿動作的關係。  不僅僅是提供體能鍛鍊,更實際的將訓練轉化成更好的場上表現。  幫助你了解如何透過提升身體的移動性、穩定性、平衡性、身體意識以及肌肉力量,  使你在場上的發球距離更遠,短球打得更穩,推桿更準確。  本書也會讓你的身體做好準備,  可以隨時應付沙坑及障礙區等深具挑戰性的困難球位,  並且讓你學會在避免下背、手肘、手腕、肩部及臀部等身體部位產生運動傷害的肌肉訓練下,依舊能在場上保持領先。  結合專家指導配上全彩插圖,以全新視野帶你透視高爾夫球運動的奧秘。  書中所談各種增進肌力、動力、體能和技巧的訓練,  跟籃球、舉重、健力、網球、瑜珈選手的訓練並不相同。  訴求是提升健美表現,是為了特定競技目標進行鍛鍊,  利用全身、局部性等訓練來提升身體素質,達到增進體能及表現的目標。  是所有珍視高爾夫技術及其運動精神者──  包括球員、教練、訓練員及球迷不可錯過的最佳讀物,  看完後你會發現,任何運動的晉級奧義,都蘊藏在對人體運動的認識之中。本書特色  ◎近200幅解剖插圖,透視健美訓練&人體運動關聯。  ◎72種增強肌肉力量、靈活度、爆發力的肌肉訓練,幫助你發球時更穩定,擊球距離更遠、更準確!  ◎高爾夫核心學院營養與體適能系主任;肌力與體能訓練專家畢生絕學。  ◎以清晰解剖圖呈現每個動作的目標肌群,教你如何調養、修復身體,預防運動傷害。  ◎系統訓練方式有助於減少肌肉緊繃、降低一般傷害,依照個人需求與目標整合訓練計畫。名家推薦  「如果你想增進球技,並提升場內場外的球感,這本書正適合你!──西恩‧奧海爾(SEAN O’HAIR)美國職業高爾夫球協會2005年度最佳新人;2009年總統盃球隊隊員  「克雷格‧戴維斯(CRAIG DAVIES)及文斯‧迪賽亞(VINCE DISAIA)非常了解人體機能解剖學及其與高爾夫球員揮桿時的相關聯性。這本書幫助高爾夫球員能夠有效的移動身體重心以避免受傷,以及提高擊球表現的穩定性。」──高爾夫球心理教練尼爾‧史密斯(NEALE SMITH),美國職業高爾夫球協會PGA巡迴賽職業球員技術顧問;前職業高爾夫球協會PGA巡迴賽球員;加拿大巡迴賽冠軍

詳細商品說明

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資料來源:博客來

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