201607072317八段錦閱讀心得

八段錦

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書本內容:

「八段錦」是我國傳統的健身運動,由於歷史悠久,流傳廣泛,以致古版、今書頗不一致。查有關資料及分析各節動作名稱,再根據我國古代健身理論綜合考慮,認為這套功法應以內功為主,外做動作,內練呼吸,以外帶內,以內促外,是一套完整,內外兼顧的練功方法。故本書將它充實改編之。本功法經多年實踐,證明其健身效果明顯而又簡單易學。在體療門診時,根據患者的病情、年齡、體質等情況,選段運用,見效更快。

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