201612172233準備2017萬金石迷你馬~part1

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上個月RAINY抱著玩玩看的心態,參加明年萬金石馬拉松的報名抽籤

大約一成的抽中機率竟正取我這個對跑步過敏、就算沒有運動也不會去慢跑的小妮子

而RAINY以為迷你馬14KM會比較好抽...卻連候補也沒抽中阿~~~~

IMG_9564.JPG - 準備萬金石迷你馬

剛好今天下午風和日麗,就來練跑一下,測試一下自己體力的限度在哪裡

首先先從我們家跑到三生步道和民主公王廟後再繼續往麟山鼻的漁港
IMG_9572.JPG - 準備萬金石迷你馬

跑到這裡大約4公里,先喝水小休息一下

我以為我會邊走邊跑,結果出乎我意料之外,我一口氣就跑到了第一個拍照打卡點補給站
IMG_9581.JPG - 準備萬金石迷你馬

接著沿著風芝門自行車道跑到大田寮停車場
IMG_9585.JPG - 準備萬金石迷你馬

這裡是我們的百萬日落祕密景點

前兩天有13度寒流,可能因此即使是假日也遊客稀少,好舒服呀
IMG_9587.JPG - 準備萬金石迷你馬

迎著一邊大海一邊群山和美麗的夕陽跑步,怎麼會累呢^^

我從來沒有跑過今天的路線,來過無數次都是騎卡打車
IMG_9597.JPG - 準備萬金石迷你馬

大田寮後往根德水車公園和八連溪方向前進

原本RAINY預估路線大約8公里,結果發現他錯估了

這段路至少13公里!!(根本故意)
IMG_9606.JPG - 準備萬金石迷你馬

如果再跑上馬偕醫學院就一定有14公里拉,但是要上~~坡~~

萬金石應該不用練上坡吧....(不要再受騙了!)
IMG_9615.JPG - 準備萬金石迷你馬

最後我們沿著八連溪步道和三芝櫻花步道、虹橋和名人館回到家
IMG_9616.JPG - 準備萬金石迷你馬

我後來到10公里後就走走停停了,加上越晚越冷,風一吹來

身上的汗讓我打冷顫,我只穿一件單薄的衣服呀,還好有戴帽子 戴帽子 戴帽子
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所以結論是前10公里我應該沒有問題,但後4公里會不會成為壓倒我的最後一根稻草呢?

而且萬金石迷你馬有限時喔:14公里必須在2小時10分鐘完成

我今天第一次練習是13公里2小時整(有待加強哩,最慢要9分速)
IMG_9619.PNG - 準備萬金石迷你馬

萬金石是今年是在11中報名,月底抽籤,

明年(2017)3月19日早上6:50點開跑,9:00前要跑完

報名費800+晶片押金500元

路線為:起點(臺2線48.4km處)出發→臺2線→龜吼漁港周邊海岸線

→漁澳路→東澳路→港東路→港西路(經野柳隧道)

→右轉臺2線→加投路→涼亭處折返→左轉臺2線(經萬里隧道)→終點

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