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上班前的黃金三小時



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被人們稱為時間管理大師的哈林.史密斯曾經提出過「神奇的三小時」概念,他指出早晨五點至八點是人一天中效率最高的三小時。他鼓勵人們自覺地早睡早起,每天早上五點起床,這樣可以比別人更早展開新的一天,在時間上就等於跑在了別人的前面。利用每天早上五點至八點這「神奇的三小時」,你可以不受任何人和事的干擾,做一些自己真正想做的事情。每天早起三小時就是在與時間競賽,養成早起的習慣,你會受益無窮。

現代的都市白領常習慣過著夜貓子般的生活。他們通常在晚上下班之後,或因為工作的原因,繼續在辦公室加班加點的奮戰;或邀上幾位同事、好友、客戶去飯店吃飯喝酒,然後到KTV唱歌,以此聯絡感情,順便緩解白天工作的壓力;或是打開電腦,瀏覽網頁、網上聊天、玩網路遊戲,一直忙活到後半夜也不肯上床休息。

前一天睡得過晚直接影響第二天的工作狀態。早晨顧不得吃早飯就狂奔到公司,白天上班沒有精神,黑眼圈、打瞌睡、頭腦麻木。再為了強打精神喝一肚子的咖啡、濃茶。長此以往,自己的健康也大打折扣……

這樣的生活方式無疑是對自己的工作和健康非常不負責任。年輕時用健康換錢,「老了再用錢買健康」,相信很多人也都認同這種生活方式是不應該提倡的。

有些人也許會站出來抗議:「我都是為了工作,都是繁忙的工作壓迫的我不成樣子,我也是不得已而為之呀!」

那麼捫心自問,你是否靜下心來想過,這樣度過的每一天真的就是最優化的生活方式嗎?每天的工作和生活真的已經安排的合理有序,井井有條了呢?晚睡晚起的作息時間,不會對你的身體健康有害嗎?如果你嘗試換種作息時間,每天早睡早起,比別人提前三個小時開始新的一天,會不會有不一樣的人生呢?每天五點起床,這提早出來的三個小時,到底有怎樣神奇的功效,能給你的生活帶來怎樣的變化,讓我們拭目以待吧。

無論你是二十歲、三十歲還是四十歲,也無論你是初入職場的菜鳥還是久經江湖的達人,每天善用黃金三小時法則,將助你脫離工作忙碌無為的無邊苦海,讓你每天精力充沛的應對工作和生活。

作者簡介

李灝揚

曾為著名人生諮詢師和出版社主編,現任金融業主管。

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