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201402250911毒蛇盤頸

本篇完成有數月,當時決定先不上傳

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201312231520102.12.21世武驥彈

很久沒練習,這次再練手法,婷竟然忘得差不多了…

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201312171051小筆記:胸椎腰椎旋轉

有本書<核心肌群訓練>(作者:村上貴弘、田昌光)

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