近年由於醫學發達，人口老化，民眾生活習慣趨向於少運動，高油脂飲食.
肥胖的情形愈益嚴重.
造成慢性疾病如高血壓，糖尿病，高血脂，冠心病等之盛行率節節升高.


         (此為全世界肥胖分布圖，顏色越深表盛行率越高)

"代謝症候群"的名詞或許你也聽過，畢竟報紙健康專欄或電視節目常提到.
不過，說真的，你知道這個所謂的症候群究竟是什麼嗎 ?

在過往，只要血糖，血壓，血脂均在正常範圍內，就被認定為健康.
但現在，研究發現只要某些因子鄰近異常值，心血管病變就可能悄悄形成.
代謝症候群其實不是一種特定的"病"，而是代表一種"病前狀態"
目的為集合危險因子，讓民眾對身體警訊能"舉一反三"，而非"掛一漏萬"

       

1988年，美國 Stanford 大學教授 Dr. Reaven 率先提出
胰島素阻抗與高血脂，高血壓間的關聯，將之稱為"Syndrome X"
隔年，另一學者 Kaplan 加入"腹部肥胖"此項，另稱"代謝症候群"
自此而始，相關醫學研究方興未艾，篩檢及治療目標有逐年下修的趨勢.
雖然目前，有兩派學者熱烈爭辯是否該將代謝症候群這個詞丟到垃圾桶去.
但是，對民眾而言，該遵循的大原則恐怕仍是不變.


     (若單以肥胖而言，蘋果型肥胖優於梨子型肥胖)

種族，性別差異等因素，造就各組織學會頒布的定義有所不同.
此處只介紹台灣診斷標準，因西方人診斷下限普遍過高，不適用於東方人.

(1) 腰圍 : 男性>90公分，女性>80公分
(2) 血壓 : 收縮壓>130毫米汞柱，或舒張壓>85毫米汞柱，或已在服用血壓藥
(3) 高密度膽固醇 : 男性<40 mg/dl，女性<50 mg/dl
(4) 三酸甘油酯 : >150 mg/dl
(5) 血糖 : >100 mg/dl
以上五項中若有三項以上，即可診斷為代謝症候群.

2007年國人十大死因中，癌症仍高居榜首，心血管疾病，腦血管疾病
糖尿病及高血壓性疾病則分佔第二，三，四，十名.
癌症到目前為止，形成機轉尚未能完全了解.
雖然在診斷及治療上不斷有所進步，但在預防方面，仍較侷限於片面.
然而高血壓，高血糖，高血脂與心血管疾病，卻能透過改善生活型態預防.

生活型態的改變有賴於均衡飲食，適度運動及減重.
但是，在社會普遍"越瘦=越美"的價值觀下，需要減重與否，
或如何才能健康地減重亦同樣重要，最好找醫師諮詢.
肥胖是不好的，但過瘦亦是某些疾病狀態的危險因子，也不代表健康.
影響健康之效力更甚於肥胖的吸菸，則應該戒掉.
如今醫學上已有數種能夠幫助戒菸的藥物，讓此過程不再那麼難受.
戒菸一年後，冠狀動脈疾病風險即減少一半，肺癌及中風率亦降低.

改善生活型態雖然不容易，卻是最根本而有效的預防及治療.
你有代謝症候群嗎 ? 何不如現在檢查一下呢 ?

PS. 40-65歲民眾，健保提供每三年一次的成人健檢
       65歲以上民眾，則享有每年一次免費老人體檢的福利.
       看診至今發現許多人都不知這個訊息，在此提醒大家可以好好利用喔!