常看到有人問，去哪兒哪兒渡假，該帶多少防曬乳？這個問題嘛，問我就對了。身為常陪著鐵人老公上山下海的小婦人，我的答案是：帶一瓶就夠了。

係地，帶一瓶防曬乳，再加一套長袖衣褲，降就夠了。只是，上半身較容易流汗，必須選擇→→長袖排汗衣。

海邊跟郊外，我常看到辣妹們穿著短袖短褲。我試過一次辣妹裝，光是兩小時補擦一次防曬就累死我了，再加上容易黏一身沙子髒兮兮，以及戶外活動怕蚊子咬，穿短袖真的很不優。

至於學媽媽桑，穿短袖再加一件外套呢？同樣不優。一方面大熱天看起來太層層疊疊太累贅太沒曲線，一方面也實在悶熱。最好的方法，其實是單穿一件長袖排汗衣，再內搭不影響外衣線條的緊身排汗bra背心。

美女必須記住的重點來了～～選購長袖排汗衣最重要的原則是：數量不必多，夠特別夠漂亮最重要。長袖排汗衣不需要天天穿，但發現她的好處後，每次出遊妳都會想穿她。倘若她不夠美，每次出遊沒辦法跟穿流行服飾的人一樣美就掃興了。

問題也來了。在台灣，一年四季都很難買到長袖排汗衣。

台灣的運動服品牌蠻後知後覺，渾然不知現代女性有防曬需求，老以為夏天就該賣短袖，冬天就該賣長袖毛衣。一年四季明明都實穿的長袖排汗衣，反而在市面上少之又少，和流行服飾一般亮眼別緻的，更是可遇不可求。

小氣個人呢，幾年來只累積了兩件夠格拿出來炫耀的漂亮長袖排汗衣。（圖片在這裡）趁著炫耀同時，順便分享【如何選購既漂亮又具防曬效果的長袖排汗衣】。（如何分辨排汗材質請參考舊文）

選....項	選購原則
厚薄	考量防曬效果，一定要選織紋緊密、且不會太薄的布料。許多排汗衣的織孔肉眼清晰可辨，或薄到嚴重透光，除非暗藏獨特防UV功能，不然擋不住UV。我們要選擇的，是類似萊卡瑜伽服那種程度的緊密織紋。（注意：萊卡不是吸濕排汗材質）
袖長	不要買七分袖。七分袖不是長袖，它會留三分手臂讓妳晒傷、被蚊咬。
領型	不要買大圓領、大V領。凡是露出太多肩頸曬太陽看蚊子的，通通不考慮，最好選擇正常小圓領，或者更棒地，選擇領子可以變大變小的設計。（圖片在這裡）
顏色	戶外活動很容易弄髒，選深色系比較不須清洗，適合懶人。但淺粉淺紫在熱天下看來較清爽，女人味也高人一等；加上織紋密的布料弄髒後容易洗淨，所以淡色也很OK。
尺寸	吸濕排汗布料越貼身，效果越好。但每次都穿緊身衣出遊，著實尷尬。建議穿一件緊身排汗bra背心，再罩一件『合身不緊身』的長袖排汗衣。（想買到夠貼身的運動背心，一定要買bra款。但運動bra支撐力不足，買來後把胸襯拿掉，穿自己原來的胸罩比較好。）
剪裁	市面上剪裁最獨特的品牌，非NIKE莫屬。我相信NIKE內部必定有秘密3D超強軟體，供設計師隨心所欲畫出繁複剪裁。當然啦，adidas最近也推出設計感款式，但整體而言比不上NIKE。至於PUMA，時尚度一流，但排汗材質寥寥可數。NB和Reebok，以及其他專業戶外用品品牌，例如Lafuma、歐都納、墾趣生活，則剪裁太一般、太保守、太無趣。

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