變更瀏覽模式

20090403120020090330 一週單車訓練日記

今年1月5日開始照著“鐵人三項訓練聖經”規劃表訓練,不是要練三項啦,是取其中的自行車部份練,經過一週的準備期、各四周的基礎1、2、3期,這周原本是基礎3期的休息周只需騎6.5小時,不過前面幾期都在懶散中度過,只好這週多騎一點,不過4、5日回南部掃墓可以整整休息兩天。

(繼續閱讀)

20090226225020090226大古山爬坡訓練

今天預計爬大古山8趟,到達終點後馬上下滑進行下一趟爬坡,練習使用大臀肌+大腿下壓+小腿放鬆

(繼續閱讀)

20090223103720090222北區自行車俱樂部巴拉卡‧大屯山聯誼

2月份北區車隊自行車俱樂部團騎由左岸歡樂騎士俱樂部主辦

(繼續閱讀)

20090202160420090131越騎越餓之西濱永安來回+106

>過完年,車友們看氣象報告說今天會是晴天,侯子開西濱永安漁港+106有氧團,只是回程遇上超大逆風,騎到最後兄弟失散不說,越騎越餓到處找吃的......

(繼續閱讀)

20090130171320090130迷霧&櫻花盛開的東眼山

大年初五,車友們今天休兵,沒看氣象報告,起床沒下雨,決定再次造訪東眼山,7點出發,路線:走山鶯路往三峽台7乙線到三民上復興。

(繼續閱讀)

20090121104520090118侯子新車首航陪騎團

侯冠軍LOOK595新車首航,喬哥、JACK、學姐加上我陪騎,1月18日上午8點在JACK家樓下集合,預計路線大古山、106上林口、觀音山。

(繼續閱讀)

第一頁  上一頁  1 2 3 4 5 下一頁  最後頁 
累積 | 今日
loading......
    沒有新回應!





Powered by Xuite