20090830170820090829晨騎大古山106觀音山


本來趁著假日要帶小孩去拉拉山走走,順便吃水蜜桃
不過兒子說要寫功課,老婆、女兒又太晚睡起不來
所以就趕緊著裝騎車去追阿杰、TONY的大古山、106、觀音山晨騎

6:40才從莊敬路出發
算一算離阿杰他們從南崁出發整整晚了20分鐘
騎在熟悉的上班路線大古山及106
這兩個星期的跑步“課程”
讓我今天全程用坐姿騎上大古山而不覺得累,也不覺得很喘
雖然阿杰還是覺得跑步用到的肌肉群不一樣
不過自己感覺跑步倒是增加了肌耐力

↓爬106


追到106上林口的7-11
還是沒看到人影
打電話給TONY
此時的TONY可能在努力爬坡中...沒接
於是決定繼續往前走105下八里
105縣道汽車顯然較多
連垃圾車都來湊熱鬧
騎在他後面真的很臭
如果繼續跟,可能會被燻死在半路
於是趁著下坡髮夾彎甩開加速前進
一直到八里高架橋下他才追上我

↓爬觀音山


轉到華富山路爬觀音山
越接近觀音山越陡
今天盡量放到最輕齒比練轉速
遇到連續15%陡坡就練站姿抽車...一路抽
站姿還是要練,踩、拉的時機
至於重心,要往後面一點,大概在坐墊前端的上方
這樣可以抽的久
上到觀音赫然發現COLLINS也來了
阿杰看到我就對我說...ㄚ不是要去拉拉山嗎?迷路迷醬大
哈!哈!


↓與新莊車友閒聊


再觀音山閒聊一頓,這些朋友好久不見了
回程到林口找冰店吃一頓才回家
夏天騎車一定要吃冰才過癮啊

↓回程



今天里程58公里,扣除停等紅燈休息時間2小時30分

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