20090608111520090607巴陵有氧騎

今天小櫻桃明池團練
06:10左右出發
參加人員有小馬、阿權、阿源、小賴、ZERO、阿鎮、小逸、小白、TONY,訓哥、阿杰
路線一樣經鶯歌、三峽台3乙、台7乙、北橫
跟這些精英組的勇腳依舊只能跟到台3乙轉台7乙線沒多遠
不想硬跟爆掉,往三民的路上就一個人慢慢騎
台7乙快到最高點時侯子趕上來
他在山鶯路口7-11等,沒想到車隊走桃鶯路
接下來我跟侯子一起趕往巴陵
三民→角板山萊爾富騎了13分鐘,平均心跳147,最高心跳155

↓侯子

過了羅浮往上爬坡
侯子說下背會痛,而且今天騎起來狀況不好
我想可能是前面騎太快的關係吧
沒多久我就丟下侯子追前面的二軍
說也奇怪騎了半天也沒看到半個人
這一段路越騎越有力
有氧騎,心肺及雙腿覺得很舒服
角板山→巴陵騎了1小時15分
到了巴陵本想趁著狀況不錯的體力繼續往明池騎
不過小櫻桃的眾車友在巴陵休息
只有菁英組的繼續騎往明池

我也騎到巴陵就好了,一起墮落囉

訓哥後來上來,買了甜李請大家吃,很甜很好吃
大家在算菁英組明池下來時間
好提早出發讓他們追
這時候阿源往下騎回巴陵
有沒有這麼快啊
還好,阿源因為腳抽筋所以往上騎了5公里回頭

回程爬坡過了巴陵跟三光路口遇見侯子上來
原來侯子跑到北橫之星去休息喝水蜜桃汁了
到了爬雪霧隧道長上坡我又掉了
一個人追
追到角板山萊爾路剛好追到TONY尾巴
角板山休息後大家打到回府囉

今天平均心跳132,有氧騎
不過我的Garmin 705今天自動關機
一個多月3次自動關機,真害
而且自動關機後檔案無法輸出
只能在主機上看
705問題還不少

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