小櫻桃今天團練是不休息騎到明池
經過昨天南寮來回高強度的團練之後
自己知道不可能跟到明池
心裡想騎到巴陵就好
不過，沒想到只騎到角板山萊爾富就與小廖折返
嗚！嗚！嗚

早上06：30源將集合
06：44出發後一路由小馬教練拉速度
跟在前面第4、5位前進
心跳直上150，真是高強度團練
龜山工業區停等紅燈時
胡總問了一下小沈有沒有來
叫我今天直接先PK阿杰
昨天參加南寮團騎的小賴顯然不知道我的弱項...爬坡
叫我跳級直接PK阿信
唉！他不知道等一下我就被阿杰海放
而且，放很大，放不用錢勒

07：09車隊到了台7乙線萊爾富
即將進入爬坡路段囉
這些怪咖還是一路衝
一開始我還是拼命跟著領先集團
不知不覺還掛著大盤
阿權上來叫我可以掛小盤囉
連說兩次我才想到換小盤
難怪一路衝到爆！爆！爆
隊友一個一個離我遠去

年紀大肌耐力又還沒有建立起來
今天應該去輕鬆騎，排一下昨天的乳酸才對
爬起坡就是雙腳痠軟
一個人爬到角板山萊爾富已經是08：05
看阿鎮的紀錄
他們07：51就到這裡
更厲害的是他們10：13就到明池
真是厲害加三級

小廖因中午前要回家所以也只騎到角板山
我們兩個一起騎回桃園，一起勉勵加油
今天真的是衝爆弱肌肉
回到家09：55