201703250104什麼?這裡每天都那麼多人中國職籃 -明明很睏很累卻老是睡不著?是許多有失眠困擾的人的心聲。-財神娛樂城-cs168.li

娛樂城擁有台棒比分,2008北京奧運籃球,骰盅技巧,大樂透彩券開獎號碼,台灣彩券539開獎號碼查詢, 德州撲克牌遊戲下載,中國cba職業籃球聯賽賽程,法米官網,百家樂路紙,49樂合包牌,大樂透版路,德州撲克牌規則,遊戲及賽事投注! 皇璽會 財神娛樂 通博娛樂 娛樂城原來也有贏大錢的人--日棒官網-歐洲盃-俄羅斯輪盤酒玩法-六合彩樂透研究院分院-開票 直播-台灣德州撲克賭場-財神娛樂http://www.cs5168.com 整合多款拉霸老虎機遊戲,並提供玩運彩nba,mlb,職業棒球,職業籃球,英超足球,世界盃等多種運動賽事,美女真人百家樂遊戲下載,骰寶,輪盤與您一對一即時接觸,香港六合彩台灣賓果賓果最好玩最刺激,歡迎您來玩~ ,Nbaa直播,lpga,21點技巧,大樂透 台灣彩券,Lol比賽下注,台灣德州撲克賭場,網路日棒直播,運動筆記sportsnote網站,台灣運動彩券投注站,539玩法,台灣彩捲投注站,德州撲克牌規則【華人健康網記者張世傑/台北報導】失眠可以被治癒嗎?調查指出,台灣每5人中,就有1人飽受失眠困擾,甚至每10個成年人中,就有1人是靠安眠藥物才有辦法入眠。醫師指出,藥物不是改善失眠的唯一選擇,先破除5大錯誤迷思,建立良好睡眠習慣才是治癒失眠的正途。

安眠藥能治療失眠嗎?對抗失眠先破解5大迷思安眠藥能治療失眠嗎?對抗失眠先破解5大迷思

專業精神科醫師黃偉俐指出,現代人因為工作繁忙或壓力大,時常飽受失眠的困擾。而睡眠不足會帶來許多身心的傷害,包括:思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調,以及失去平衡等。

失眠逾3個月 小心慢性失眠

值得注意的是,在精神科門診的初診患者中,大約有一半以上有失眠的困擾,在這些患者當中大部分都有超過3個月以上的慢性失眠史,甚至已經忍耐多年不得已才來就醫,不是自己嘗試過各種方法,就是吃過各種健康食品或偏方。

問診同時發現,有些求診者在其他科醫師已經開過安眠鎮靜劑,還有的已經拿親朋好友的藥來吃過一陣子了,甚至嘗試用喝酒來助眠,但卻總是擺脫不掉失眠的糾纏,每一個夜晚的來臨都覺得備感壓力。

在精神科門診的初診患者中,大約有一半以上有失眠的困擾。在精神科門診的初診患者中,大約有一半以上有失眠的困擾。

失眠5大迷思 安眠藥別濫用

黃偉俐醫師在新書《失眠勿擾》中指出,門診發現,失眠患者常有5大迷失,建議睡不著覺的民眾應該找出導致失眠的原因,並適當運動、放鬆心情作為輔助,以解決失眠問題。且失眠不建議全靠藥物來改善,必須依照失眠者的個人情形來做調整。

迷思1:失眠是一種疾病嗎?

● 不是。基本上,失眠不是單一疾病,意指很多原因都可以讓人睡不著。失眠只是疾病中的一種症狀,應該還有其他的症狀才對。失眠包括入睡困難跟睡眠品質不好,這往往是精神疾病的症狀之一。其他並存的症狀包括焦慮、肌肉緊繃、憂鬱。失眠不一定都是精神疾病造成,也可能是甲狀腺亢進、腦部腫瘤或病變、藥物或物質的影響。此時可能會出現顫抖、頭痛、複視等症狀,醫師必須仔細詢問。另外,有許多人的長期失眠跟疾病無關,而是很多各種不利於睡眠生活因素的總和,再加上長期使用安眠藥而造成的依賴性。

迷思2:安眠藥能治療失眠嗎?

● 不能,安眠藥像每晚把腦子敲暈的棍子,並沒有治療功效。安眠藥會加強神經傳導物質GABA作用在腦部的效果,減少腦部細胞的警戒跟興奮度,可以取代睡眠中樞鎮靜波的功能,而且威力更強。所以,安眠藥既不能治療精神疾病中最常造成的憂鬱跟焦慮疾患,有時更妨礙了內分泌,如甲狀腺亢進或其他腦部疾病的早期診斷與治療。

迷思3:失眠時,喝酒比吃安眠藥好?

● 很多有睡眠障礙的病人都說要靠喝酒入睡,總覺得不要吃化學的安眠藥,寧可每天喝酒「卡自然」。事實上,目前都沒有研究證實安眠藥對肝、腎、腦部會造成永久傷害,除了短期上會影響腦部的認知能力跟反應速度之外,研究也都顯示停藥後,認知跟反應會很快恢復。目前已知阿茲海默型失智症是一種腦部的類澱粉沉著,跟基因變化比較有關,跟安眠藥沒什麼關聯。

失眠患者常會對安眠藥產生依賴性,值得注意。失眠患者常會對安眠藥產生依賴性,值得注意。

迷思4:一旦吃了安眠藥,一定會依賴嗎?

● 只要每天吃,不產生依賴性也很難。依賴不只是心理上的依賴,而是因為每天使用安眠藥,超過兩個月就很容易引起「反彈性失眠」。意思是比吃安眠藥之前更難入睡,也會變得很焦慮,所以病人一想到沒藥就會恐慌。之前將這個現象歸咎於藥物戒斷,但是學理上講不通,所以更可能的機制是因為安眠藥取代中樞神經的功能,導致需要一至二週才能恢復原有作用,讓病人覺得好像非得依賴安眠藥一輩子一樣。

迷思5:失眠治的好嗎?

● 絕大多數治的好,一開始的正確診斷跟按計畫治療是關鍵。雖然安眠藥真的很安全,但是人的狀況會有變化,還是不得不慎。最令人擔心的副作用,其一是當成迷幻藥或鎮定劑「濫用」,另外則是夢遊與失憶。像半夜肚子餓、起來煮東西卻忘了關爐火,或半夜跑出去買東西吃卻睡在馬路上。因此,醫師一開始就要有正確的失眠診斷,使用正確的藥物治療最常見的焦慮或憂鬱,避免連續使用安眠藥超過兩個月,否則只是製造更難處理的依賴問題。

【延伸閱讀】


以下文章來自: https://tw.news.yahoo.com/安眠藥能治療失眠嗎-對抗失眠先破解5大迷失-020203507.html娛樂城擁有2013全壘打大賽名單cpbl,nba今日比賽直播,輪盤必勝,大樂透即時開獎號碼,樂透539開獎號碼, facebook博雅德州撲克,民視 mlb 直播,日本職棒比賽結果,俄羅斯輪盤遊戲,大樂透 台灣彩券,539開獎紀錄查詢,facebook德州撲克作弊,遊戲及賽事投注! 皇璽會 財神娛樂 通博娛樂 我看了太驚人了,-nba網上直播-歷年奧運主辦國-大老二組牌玩法-大樂透即時開獎號碼-六合彩開獎號碼 香港賽馬會-德州撲克機率計算器-通博娛樂http://www.iwin588.club娛樂城擁有美式足球規則 圖解,nba線上文字直播 免費,線上真人百家樂,公益彩券大樂透號碼,樂透, 神來也德州撲克洗錢,sbl籃球比分,賽狗單雙分析,百家樂路單怎麼看,大樂透彩券開獎,六合彩投注站,博雅德州撲克中文版洗錢,遊戲及賽事投注! 皇璽會 財神娛樂 通博娛樂 我在娛樂城賺到購車頭期,-滾球王ptt-賽鴿怎麼玩-台灣運動彩券投注站-台灣樂透彩-威力彩投注單-神來也13支-財神娛樂http://www.iwin588.club
回應
關鍵字
    沒有新回應!





Powered by Xuite