又見柳絮滿天
弱柳如煙，柳絮滿天，又是一年春來早，又見柳絮滿天飄，隨風飛舞的柳絮，似飄浮的雪花，飄來著鶯歌燕舞，浮來鳥語花香，涌動著綠色的浪漫，詮釋著生命的春天。

“洞門高閣靄餘輝，桃李陰陰柳絮飛”。草長鶯飛，春意盎然，那抱芽的柳條，恰似泛著綠綢緞光澤的水袖，輕柔的拂去擱淺一冬的晦澀，織出了流光溢彩的錦繡繁花；；那娉娉婷婷的柳絲，吸吮著得天獨濃的春光，搖曳著沐春臨風的纏綿，羞怯而嬌媚地淺笑，獨領著閱盡人間春色的風騷；那漫天飛舞的柳絮，似飄逸的白色精靈，依戀著春風拂來的暖意，輕盈地掠過爛漫的枝頭，喧鬧著 “煙花三月下揚州”的一江春水。

一陣清風徐徐襲來，毛茸茸的柳絮輕盈地飄進我的雙眼，我的知覺在似雪的飄揚中一點點地迷離，在似棉的旋轉中一點點地虛幻，在一片片、一團團的癲狂迷亂中躲躲閃閃。嬉鬧追逐的柳絮，揮之不去，硬是闖進我思緒，喚起我童年的記憶。

在柳枝開始泛出淡淡青暈，柳絲搖曳著春風的時候，柳絮便開始漫天飛舞，我在藍天白雲下騰雲駕霧，她如影相隨。我痴痴地想把她擁入懷中，可伸出的雙手驚醒了她的輕柔，我還沒有來得及還沒有分辨出她的容顏，她便倏忽間四散飛揚，逃逸的無影無蹤。後來，在細嫩的柳葉滿枝綻放的時候，我折下一段碧綠的柳枝，擰出一支的柳笛兒，“嗚嗚”地吹出了兒時的快樂，用帶葉的柳條，編織著童話般的自由自在，無憂無慮。

柳絮如煙，煙霧迷蒙。多少年之後的今天，少不經事的我已進中年，年年飛揚的柳絮又一次飄忽在我的眼前，我睜開迷離的雙眼，潔白的柳絮依舊在漫天飛舞，我發現，一樣的春景，別樣的心境。

我迎著微風凝眸於春野，信步於壟陌，擯除了紅塵裡喧囂，世俗的濁氣，讓一顆浮躁的心，在片刻間寧靜，在春暉中致遠，彷彿走進了“一川煙草，滿城風絮，梅子黃時雨”的意境空靈，把一點點別樣的心境，匯成一條潺潺流淌的小河，蜿蜒於將要乾涸的心田。

一轉身就是一輩子
有些人一直沒機會見，等有機會見了，卻又猶豫了，相見不如不見。   
有些事一直沒機會做，等有機會了，卻不想再做了。   
 有些話埋藏在心中好久，沒機會說，等有機會說的時候，卻說不退場門了。   
有些愛一直沒機會愛，等有機會了，已經不愛了。   
 有些人很多機會相見的，卻總找藉口推脫，想見的時候已經沒機會了。   
 有些話有很多機會說的，卻想著以後再說，要說的時候，已經沒機會了。   
 有些事有很多機會做的，卻一天一天延遲，想做的時候卻發現沒機會了。   
       
　　有些愛給了你很多機會，卻不在意沒在乎，想重視的時候已經沒機會愛了。   
       
　　人生有時候，總是很諷刺。   
       
　　一轉身可能就是一世。   
       
　　說好永遠的，不知怎么就散了。最後自己想來想去竟然也搞不清當初是什麼原因分開彼此的。然後，你忽然醒悟，   
       
    感情原來是這么脆弱的。經得起風雨，卻經不起平凡；本來風雨同舟，天晴便各自散了。也許只是賭氣，也許只是因為   
       
    小小的事。幻想著和好的甜蜜，或重逢時的擁抱，那個時候會是邊流淚邊捶打對方，還傻笑著。該是多美的畫面。   
       
　　沒想到的是，一別竟是一輩子了。   
       
　　於是，各有各的生活，各自愛著別的人。曾經相愛，現下已互不相干。   
       
　　即使在同一城市，也不曾再相逢。某一天某一刻，走在同一條路上，也看不見對方。先是感嘆，後來是無奈。   
       
　　也許你很福祉，因為找到另一個適合自己的人。   
       
　　也許你不福祉，因為可能你這一生就只有那個人真正用心在你身上。   
       
　　很久很久，沒有對方的消息，也不再想起這個人，也不想再想起這些事了 。  
 
這樣的觀點你贊成嗎？

奇！常睡沙發可以治失眠

今天的文章跟注意力有關，你的注意力能集中多長時間，想不想集中註意力的時間更長一些，看看下面的辦法，如果你在日常生活中按照下面的方法去做，每天都會精力充沛。

1。晨練5分鐘

起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撑和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要么對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。

2。養成喝水習慣

處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。

3。講究吃早餐

美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包。一塊熏三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維;西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處;三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。

4。十點加餐

即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒。幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。

5。午後喝咖啡

午餐後，身體的睡眠因子(一種能引發睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡!別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。

6。多傾訴多紓解

性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向。害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱。壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜。獨處。不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。

7。坐有坐相

坐姿不良，走路踢裡踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗幹的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。

8。张驰結合

工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣(數3下)，然後呼出來(數6下);或者翻翻體育雜誌，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。

9。站起來接電話

站著打電話藉機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。

10。邊沐浴邊唱歌

淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢!

11。交樂觀的朋友

樂觀。精力旺的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往，更要和那些充滿熱情，積極向上的人交朋友;跟一個悲觀。喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘，你的能量就會被間接耗盡

12。大事化小

一口氣吃不成胖子!不要總想著把某項大工程一氣做完，結果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干個小工程，一樣一樣地做，時不時休息一下，這樣，既保持體力，又能提高工作效率，最終還能加快工作進度。

13。鍛煉背部

你有沒發現“背多分”型的男人往往受到殊遇，不僅如此，強壯的背部能讓你工作起來比別人更輕鬆，不覺得太累。鍛煉背部最有效的方法是用划槳器，注意姿勢要正確;腳放平，膝蓋微曲，雙槳恰到好處地停在胸部。

14。打坐

早晨睡眼惺松，先不忙爬起來，舒舒服服地坐在床上坐著，挺直後背，閉上雙眼，快速地用鼻子呼氣和吸氣，嘴巴微閉。 (這個胸部練習應當像拉風箱一樣，快速而機械地進行)

15。每天運動

哪怕你再忙，也要堅持鍛煉，或跑步或鍵步走或游泳。你要是對自己體力過於自信，以為年輕就是本錢，不會那麼輕易倒下，有人也許會跟你急。

16。午睡20分鐘

20分鐘左右的小憩是最理想的，它其實跟午睡一小時的作用沒什麼兩樣。一個小時對大多數人來說有點長了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

17。補鐵

如果你體內鐵的儲存太低，身體就不能製造血液中運載氧氣的血紅蛋白，人就容易覺得累。最好的補鐵辦法是通過飲食，採用食物療法：含鐵質豐富發熱有動物肝臟。腎臟;其次是瘦肉。蛋黃。雞。魚。蝦和豆類。

18。開車多吃纖維食物

男人很少吃零食，你可以在車裡放些花生和葡萄乾，這些東西含有大量的鉀，你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量;堅果也不錯，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸，而乳酸易使人產生疲勞感。

19。芳香療法

放些香料在家裡，尤其是迷迭香。薄荷和姜，可以提神醒腦，增強記憶力，並且能治療頭痛偏頭痛。

20。多看喜劇

笑一笑，十年少。笑能鍛煉面部肌肉，改變你的面部循環，從而提高注意力。英國科學家近日公佈的研究表明，儘管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春，但每天保持愉悅心情的人確實更健康，罹患心血管病。糖尿病的風險更低。

21。提前1小時上床

多睡60分鐘的提神功效等於喝兩杯咖啡。這是指你每天早睡一小時，而不是周末拼命睡懶覺。否則生物鐘被打亂，總感覺暈乎乎的。

22。和陽光玩遊戲

美國馬薩諸塞大學的研究表明，憤怒和敵對的情緒在冬天比較多，而夏天比較少。曬太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，為身體充電。不妨爭取一切能曬太陽的出差或旅行機會。

23。控製酒量

酒精讓你產生濛濛睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一兩杯。

24。調整健身時間

一項研究發現，那些健身族下班後去健身，渾身酸酸地，回家洗個澡睡個好覺，起來後猶如獲得新生，無獨有偶，美國芝加哥大學的學者認為，晚上鍛煉能增加XXXXX素的水平，這對能量的新陳代謝至關重要。

25。睡沙發

假如你和愛人吵架，你不得不睡沙發，你不用內疚或怎麼樣。知道嗎，偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效!很多人都說失眠跟自家的臥室有關，美國的一項調查發現，72%的男人在沙發上睡得不錯，只有27%的人說在老婆或女友身邊睡的還可以

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如何與“吃”皮膚的蟎蟲開戰
針對蠕形蟎的預防主要在於處理好居室的環境衛生，養成良好的個人衛生習慣，做到一人、一巾、一盆，並減少與他人的直接接觸。目前城市居室密閉效果好，通風不足，為蟎蟲的繁殖、傳播提供了良好的環境。

對玫瑰痤瘡的治療西藥多用甲硝唑軟膏、替硝唑軟膏，苯甲酸芐酯乳劑（BBE）等外用藥劑。中藥類製劑可用10%硫磺軟膏。值得注意的是：淨蟎、殺蟎的產品一般應在晚上使用，因為此時蟎蟲活動較多，治療效果較好。

另外，針對普通人的不同膚質，油性皮膚的人可用硫磺皂清潔面部，而敏感膚質的人則可用硼酸進行面部的清潔，中性皮膚的人則可根據自己的情況選擇。用蒸汽蒸騰面部也宜每周至多使用一次即可，過多使用將使皮膚容易出現鬆弛、老化的現象。
應該怎樣蟎蟲的預防與治療


不少人面部出現的皮疹既可以由細菌感染引起，也可以由蟎蟲感染引起，如果此類患者經過使用抗生素藥膏不見好轉，可考慮到醫院做蟎蟲的相關檢查，以明確病因。

蟲是一種肉眼不易看見的微型害蟲。蟎蟲的種類也是是“蠻”多的，已經查清有50多萬種，一般分為塵蟎、粉蟎、甜食蟎、革蟎、恙蟎等幾大類，其中塵 蟎的分佈最廣、影響最大。雖然只有30～300微米左右，但塵蟎卻是一種很強過敏原。蟎蟲的屍體、分泌物和排泄物都是過敏原，進入人的呼吸道或接觸皮膚， 打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳癢、咳嗽、氣喘等症狀就都來了。單單是確診這些蟎病就讓很多醫生都感到困惑不已。
蟎蟲

過敏性疾病的高發期。因為當陽光變得暖和起來的時候，也就是這些小小蟎蟲的醞釀興風作浪的前奏。塵蟎在溫暖潮濕的地方活動頻繁，如果活蟎蟲直接侵入人體，可以使人患哮喘病、支氣管炎、腎炎、過敏性鼻炎和過敏性皮炎等。

在眾多的過敏原中，由塵蟎引起的過敏性疾病最為普遍，據統計約90%的兒童哮喘起因於塵蟎過敏。另外，粉蟎能引起腸蟎症和肺蟎症，甜食蟎可使人患上各種各樣變態反應性疾病。一些死了的蟎蟲的屍體還引起人體過敏的病源，如濕疹、哮喘、鼻炎等。

蟎蟲的室內分佈圖

科學統計表明，在室內蟎蟲多達16種，以塵蟎數量最多，分佈最多的地方依次是地毯、棉被、床墊、枕頭、地板、沙發等。隨著人們整理衛生的活動，如 掃地、鋪床疊被等，它們就進入室內空氣中並分散到室內各個角落和地面；粉蟎則孳生於餅乾、奶粉等食品和糧食中，甜食蟎則喜歡在白糖、片糖、麥芽糖、糖漿中 取食，這兩類蟎，大多是通過人們飲食被吃進體內使人患病；此外，還有一些蟎直接叮咬吸血使人染毒得病，如革蟎、恙蟎等……
　
阻擊蟎蟲的高招

和蟎蟲為伴、與疾病為伍，這樣的家庭怎麼能住得安心？快點採取一些綠色措施，在春天就把它們的萌芽消滅掉吧！
防螨攻略一：經常通風

蟎蟲喜歡潮濕、高溫、有棉麻織物和有灰土的環境，20～25℃、相對濕度65%～80%，極適宜塵蟎的發育及繁殖。所以，乾燥、勤通風就是消滅它 們最佳武器。為了徹底防治家庭中蟎蟲為害，一定要經常打開門窗，堅持通風、透光，特別是在使用空調時就更要注意室內的通風、換氣。

防螨攻略二：勤曬洗衣物

除了無法上天外，蟎蟲無處不去，特別是喜歡在棉麻織物上安家。所以一定要經常給衣物清潔除塵，每兩週左右可以用約50℃左右的熱水清洗一次床上用品。還要盡量簡化臥室的佈置以方便除塵，室內最好不要鋪地毯，不要在家中擺放掛毯及其它容易堆積灰塵的東西。

防螨攻略三：“濕式作業”清潔方式

藏在床鋪、沙發中的蟎蟲和它的排泄物隨著整理房間時有可能飛揚在空中，然後被吸入支氣管中，容易引發明顯的過敏症狀。打掃衛生時，一定注意要用濕抹布或特製的除螨抹布，養成“濕式作業”的習慣，千萬要避免灰塵揚起，減少蟎蟲借助空氣分散的機會。
應該怎樣蟎蟲的預防與治療


防螨攻略四：不貯存過多的食物

蟎蟲也很偏愛食品：餅乾、奶粉等食品是粉蟎滋生囂張的地盤；而白糖、片糖、麥芽糖、糖漿等含糖量高的食物是甜食蟎的最愛，如果不小心讓它們進入體 內，都會成為人們患病的隱患。所以，家中貯存的食品不宜過多、時間也不要過長，砂糖、糖飴和糖漿等凡有糖漿成分的藥物服食後要擰緊瓶蓋。

防螨攻略五：遠離寵物和花肥

在家裡養些花花草草，是一種不錯的生活方式，但最好不用養花的肥料，因為肥料中有許多蟎和真菌，也可以在花草的根部上花肥，這樣不僅給花草的養分 多，而且也會減少蟎蟲的生長速度。另外，寵物身上有時也會成為蟎蟲的生存環境，如果家裡有寵物，就一定要記得經常給寵物洗澡、消毒。

如果在上面這些舉措還不能緩解你的居住環境和身體狀況，就需要定期噴灑殺蟲劑來達到潔淨的目的。既安全又有效的植物性殺蟲劑是不錯的選擇，當然，有條件的話，請專業技術人員定期到家中防治也是一種好辦法

火炬傳遞的國際化

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