于文蕙Serina♥♥樂活分享

歡迎收聽于老師佳音電台【生活流行Fun輕鬆】運動單元/有氧運動/小故事分享/靜態伸展FM90.9-(每星期四中午12點播出)

Serina再怎麼忙還是要跟大家分享

每星期四中午佳音電台FM90.9-12點播出

麗紅主持的『生活流行Fun輕鬆』運動單元

首先要跟大家分享的第一段是

動態有氧舞蹈的基本步伐

《馬步蹲後勾右腳/左腳》的組合動作

對於臀大肌及股四頭肌的訓練很有效喔~

第二段小故事單元分享的主題是『愛不要給的太多？』

談談于老師歷年來養狗的心情寫照和感想

對於狗狗們的愛與付出

以及失去狗狗的悲痛和思念......

記不得現場是否有掉下不爭氣的眼淚

如果有聽到哽咽的聲音請不要介意喔~

第三段則介紹靜態『抱膝壓腹式』的伸展動作

晚上睡覺前試試看肯定一夜好眠到天亮~

Serina期待您的聆聽與指教

謝謝您

祝平安  喜樂~

※如果有任何問題歡迎來電

于文蕙舞動瑜珈提斯樂活教室

台北市南京東路四段107號5樓之1

02-2718-3333

期待與您分享~ 

報告一下

佳音電台的頻道只限台北地區

宜蘭頻道是90.3

其他住在外縣市的朋友們

是無法收聽到佳音電台的播出

只能上網收聽囉

請點選 ↓

http://www.goodnews.org.tw/live/index.htm

不過得更新Windows Media Player程式才可以聽到喔~

PS:節目播出拿到聲音檔之後再抽空上傳喔~