于文蕙Serina♥♥樂活分享

歡迎收聽于老師佳音電台【生活流行Fun輕鬆】運動單元/有氧運動/小故事分享/靜態伸展FM90.9-(星期四中午12點播出)

這張照片挺好玩的~麗紅突然想到要拿麥克風當道具

但相機的快門已經按下去囉~這NG畫面可愛吧~哈~

剛剛才和學生單獨練完這個星期六下午

Touch Aero活動表演的舞碼

又拍完星期日空中瑜珈教學的動作示範照片

眼看已經11點多啦~

不趕緊發文可能就要迅速進入甜美的夢鄉囉~

醫生交代最近眼睛需要多休息

所以我〝改過自新〞現在都嘛早早就滾去睡覺啦

看來今兒個又無法一一回覆各位朋友的留言了

懇請見諒呀~明兒個肯定回訪回覆喔~

好友麗紅始終都是忙得不可開交

行程永遠都是滿滿滿

昨天得知她現在正忙於今年廣播金鐘獎的後製作業

先在這兒祝福麗紅敲響今年金鐘廣播獎~再次勝利而歸

我們都會為妳祈禱加油的喔~

上個星期住在外縣市的網友們告訴我

她們無法收聽到佳音電台的播出

問過麗紅之後才知佳音電台的頻道只限台北地區

其他縣市只能上網收聽囉

請點選 ↓

http://www.goodnews.org.tw/live/index.htm

不過得更新Windows Media Player程式才可以聽到喔~

那麼這次佳音電台FM90.9星期四中午12點播出

『生活流行Fun輕鬆』的運動單元裡

首先要跟大家分享的第一段是

動態有氧舞蹈的基本步伐

《踏併步+右手上/左手上和雙手畫圓》的組合動作

非常適合初學者學習喔~

第二段的小故事單元則是要分享自己

今年母親節回家的感想和部落格文章的〝逃〞的後續心得

至於第三段是靜態運動單元要介紹的是《駱駝式》伸展

對於腰酸背痛，肩頸及下背僵硬都有很棒的效果喔

趕緊多多練習呀~

Serina期待您的聆聽與指教

謝謝您

祝平安  喜樂~

※如果有任何問題歡迎來電

于文蕙舞動瑜珈提斯樂活教室

台北市南京東路四段107號5樓之1

02-2718-3333

期待與您分享~ 

感恩~

 PS:節目播出拿到聲音檔之後再抽空上傳喔~