2007-11-02 15:35 【球瑜珈】線上教學【1】
【球瑜珈】線上教學 【1】
§希望您能享受這段串連之美§
于文蕙老師獨創且申請專利獲准在案的【球瑜珈】課程，是一種極富創意及功能性的新興課程。
球瑜珈是利用一顆小抗力球結合許多不同舞蹈種類元素的特質，將瑜珈 ，皮拉提斯，肌力延展，地板運動等內容，巧妙的編排在一起，並突破傳統一成不變的單一教法，以非常流暢的串連方式呈現，仿佛欣賞一段優美愉悅的球瑜珈舞蹈饗宴~~
球瑜珈不但能訓練全身肌群，雕塑身體曲線等多項優點之外，還能培養專注的精神，更能發現自己內在之美~~
《跪姿夾球初級 1》
團隊師資群：吳秀芬老師 楊靜如老師
※初學者替代動作可以不用夾球，先練習以手握球，也可先將腳尖點地，無須抬離地面。
光〝看〞不〝練〞是得不到效果的哩
一定要親身經歷、實際操作
才可以體會到【球瑜珈】的箇中樂趣喔~
~~祝大家~~
~~天天進步、學習愉快~~
Serina
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