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內容來自YAHOO新聞

健康過生活 國健署推健康書

網路上瘋傳不少養生秘技,或是飲食偏方,讓民眾躍躍欲試,但其實大部分都沒有經過求證,國健署擔心長輩們被錯誤訊息引導,推出健康書,要教民眾健康過生活,裡頭不只教運動,還教怎麼挑選食材、怎麼料理,只要按照指示,就能活的更健康!

跟著節奏,左扭扭、右扭扭,活力滿滿的健康操,每天上午下午各做2次15分鐘。

1星期就累計超過150分鐘的中等身體活動,讓你保持健康,不過,除車貸了作運動外,看書也能讓你活的更健康。

國健署社區健康組林莉茹:「讓民眾只要按照裡面的內容,照表操課,就可以非常清楚,如何過一個健康的生活,這本書,我們大概籌備了近3個月的時間。」

國健署推出的新書,裡頭主打「教你健康過生活」,從挑選吃的食物、到怎麼吃、怎麼運動,才能維持健康生活,裡頭通通都有小撇步!

國健署署長邱淑媞:「用一個比較生活化,而且圖文並茂的方式,而且最正確最關鍵的訊息,濃縮在一本書裡面。」

國健署希望透過健康書,來破除網路上瘋傳的錯誤養生秘技,希望民眾能透過正確的方式,飲食和運動,才能越活越健康!(民視新聞陳姵妡、黃俊諭台北報導)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健康過生活-國健署推健康書-014011265.html


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