201703250148吳明珠教你養好肝:痠、抽、痛、麻都掰掰!過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解! ↘精選↘

吳明珠教你養好肝:痠、抽、痛、麻都掰掰!過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解!

售價:300



詳細資料ISBN:9789571368566
叢書系列:優生活
規格:平裝 / 192頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介   肝好,身體才會好   養肝是健康人生的重點   養生暢銷書《吳明珠教你養好脾》作者,台、港、日知名藝人指定中醫師最新力作!     肌肉痠痛、容易抽筋、四肢易麻……  許多人都有這些毛病卻不以為意,  殊不知這卻是肝苦的前奏。  躁鬱、過敏、皮膚腫癢、眼睛乾澀、視物迷茫……  看起來與肝無關的症狀,  其實都是肝的求救訊號。    養生肝為先,吳明珠醫師不私藏的好命養生術,  教你穴道按摩、養肝茶、養肝餐、生活減壓簡易運動!    想要身體好,一定要養好肝  中醫講的肝,除了肝臟,還包括膽、自律神經、消化系統、內分泌系統、四肢筋骨……等,另外像肝經走過的地方子宮及乳房,如果肝氣鬱結,子宮及乳房甚至情緒也會出問題。因此,顧肝就是最好的防病養生法!    最不傷肝的完全食養法  為了肝好,許多人會買肝保健品來吃,但卻不見成效或愈吃愈糟,本書除了教你如何在日常生活中,對症訂做自己專屬的護肝養生法,運用食藥同源的「完全食養」方式,輔以肝區穴道按摩、簡易瑜珈運動、呼吸法來調養,還有吳醫師不複雜的排毒生活提案,減輕肝的負擔。    精選養肝茶──玫瑰解悶茶(消鬱排毒,活血養顏)  玫瑰消除疲勞、補血氣,紅棗護肝、增強免疫力。  精選養肝湯──牛蒡煨烏骨雞湯(男女性福,滋陰補陽)  烏骨雞具豐富蛋白質,補肝腎氣,牛蒡天然保養。  精選養肝穴──太衝穴(消肝火,舒緩鬱悶)  太衝穴位於人體足厥肝經上,是肝經的原穴,按壓太衝穴時若特別疼痛,表示自己長期處於鬱悶心情。  精選減壓運動──腹式呼吸法(促進肝經運行)  腹式呼吸法能夠促進人體的九條經脈,包括肝經的運行,能夠平緩情緒,安撫心情。藉著吐納的呼吸方法,讓深層的廢氣排出,也讓含氣的氣進到深層細胞內。  本書特色  特色1、吳明珠醫師身體力行護肝法  外表年輕有朝氣、猜不出實際年齡的吳明珠醫師,即便生活再忙碌也精神奕奕、活力滿分,是因為無論再忙她都遵守自己歸納出的護肝養生法,書中不藏私分享,希望每個人都能養好肝。    特色2、從自我檢測開始→飲食、運動、經絡按摩→日常養肝生活  檢測自我身體健康狀況,有條理循序漸進,搭配吳明珠醫師的養肝飲食方、穴道按摩、簡易瑜珈等,中醫師的健康步驟簡單上手養出好肝。    特色3、中西融合、相輔相成;實際案例,對症處方  同時擁有西醫、中醫學經歷的吳明珠醫師,融合中西醫觀點,更透澈養肝理論與實踐方式。透過多年行醫經驗分享相關案例,並提出相應食藥方及各種改善方案。好肝推薦  知名主持人于美人  知名作家 吳淡如  綜藝大哥曾國城  知名主持人鄭凱云  藥學博士 潘懷宗  凍齡美人 JULIE(帆嫂)  (順序按姓氏筆劃排列)

詳細商品說明

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