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張尚智醫師說明,白露時日夜溫差較大,天氣較為乾燥的情形,在此時傷風、咳嗽、感冒的症狀就較容易發生;到了秋分時節,由於雨水較少,便容易出現所謂的「秋燥」的情形,像是口乾舌燥、咽喉痛等症狀特別容易發生。

張尚智說明,秋燥會導致津液收攝,此時應該盡量避免吃辣,因為人在吃辣時,較容易出現口乾舌燥、妨礙生津等情形,應該適當吃點酸的東西,吃酸的食物可以幫助收藏,進而幫助肝臟的功能增強,另如具有滋潤效果的食材如水梨、馬蹄、甘蔗、百合房屋貸款流程以房 養老、白木耳等秋季盛產食物,也可以多吃。

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商品訊息描述: 秋季來臨,此時氣溫與濕度都與夏季不同,相對較為乾燥,臺北市立聯合醫院林森中公教貸款試算醫昆明院區屏東二胎房貸中醫師張尚智提醒,在秋季民眾要注意呼吸道問題,建議吃些當季食物助生津。

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秋分時節雨少燥盛房屋修繕貸款試算好發呼吸道症狀

商品訊息簡述:

在精神面的方面,到了秋季應注意收斂精神,根據四季養生的觀點認為,秋季是收的季節,而且秋季較容易肝氣淤住,所以憂鬱症甚至自殺機率相對較高,另外像是因食道逆流而導致卡痰不舒服的情形也較容易發生,建議可多做戶外活動,外出走走,增加日曬或是室內光造,讓室內空氣流通來幫助呼吸道感染及咳嗽減少。

張尚智醫師表示,民眾可以透過按摩太淵穴、合谷穴、中府穴及天突穴來幫助改善呼吸道方面的症狀;太淵穴位於腕掌側橫紋橈側,橈動脈搏動處,刺激這個穴道具有宣肺平喘,清咽消腫,復脈的效果。

而按摩位於虎口大拇指與食指合併時,虎口部隆起最高處的合谷穴,具有疏散風邪,開關通竅,清泄肺氣,和胃通腸等效果;中府穴則是位於在胸外上方,前正中線旁開6寸,與第一肋間相平的凹陷處,按摩此穴具有清宣肺氣,瀉胸中熱邪的功效;天突穴居上胸部能通利肺氣,位於頸前正中勞保 貸款線,胸骨上窩中央,按摩後具有平喘,利氣的效果。

食療預防秋季呼吸道問題,川貝燉水梨就是很適合秋季實用的一到料理,先將5克川的貝磨成粉後,將梨子(削不削皮都可)放入鍋中,將水蓋過梨子後燉熟,再放川貝食用,就可達到保養的效果。



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