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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。葡萄糖胺的功效

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鉅亨網記者陳慧菱 台北台紙 (1902) 將於 3 月 13 日召開股東臨時會,委託書大戰已經開打,董事長簡鴻文今 (24) 日又大動作在報紙刊登半版廣告表示,此次股臨會紀念品為董事長所指定的「全家便利商店 50 元禮券」,並呼籲股東不要收取「不合規定」的其他物品,也就是總經理余美玲一派的紀念品-護唇膏 2 支。台紙董總之間內鬨愈演愈烈,兩陣營各自宣布 3 月 13 日、3 月 31 日各舉行一場股東臨時會,並且進入委託書徵求階段,簡鴻文已和高山、和鐵、和旺名義組成徵求人團,委託國票證、兆豐證二家公司代徵委託書;余美玲以泰加實業、余美玲、戴頌琪等名義合組徵求人團,委由元大證及全通、長龍、聯洲三大民間企管顧問公司代徵。簡鴻文今天再以半版廣告,登報抨擊已當然解任的監察人陳如舜執意於 3 月 13 日召開違法的股東臨時會,認為以莫須有的理由欲解任簡鴻文的董事長職務,更增列解任台紙目前唯一合法監察人的議案,是以「違法」解任「合法」,無視多數小股東和廣大投資人的權益,令人不平。簡鴻文指出,他的家族持有台紙 20% 以上股權,否則 3 年前他無法當選董事長,甚至從去年他回任兆豐證券已獲得上級長官的諒解,將於今年 6 月股東常會台紙公司全面改選董事後,卸任董事長一職,他不理解為何不能讓台紙正常運作到 6 月股東常會,再全面改選?簡鴻文進一步指出,這次股東臨時會的紀念品是依照公司治理的公司分層負責核決規定,由董事長決定的「全家便利商店 50 元禮券」,並呼籲各股東不要收取「不合規定」的其他物品。

古銅色的肌膚≠健康



一年四季都要防曬防曬不能光靠防曬霜

由於地球環境日益惡化,大氣層中的臭氧層受到破壞,使得太陽照射到地球表面的紫外線呈現增加的趨勢。據測量,北京地區大氣臭氧層含量比以前已經減少約8%,而臭氧層每減少1%,人類皮膚癌的發生率就增加2%~6%。因此,防止紫外線曬傷不僅僅是女性的事,而是每個珍惜健康的人都需要關注的事。

防曬指數SPF和PA

現在市場上的防曬品琳瑯滿目,怎樣才能選到適合自己的產品呢?應首先註意SPF和PA的等級;其次是耐水、耐汗性;然後是伸展性佳。塗抹之後皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然,這樣的防曬品自然是佳品。

PA是防護UVA(長波紫外線)的指數。PA的防曬效果一般被分為3個級別,以“+”號來表示,南瓜籽 PA+代表有效,PA++代表相當有效,PA+++代表非常有效。

SPF的高低是指產品防護UVB(中波紫外線)的能力,也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。目前國際上公認,SPF值2~4為最低防曬效果,6~8為中等防曬效果,8~15為高等防護效果,大於15為完全防護。

防曬霜使用有講究

防曬用品的選擇,主要根據個人膚質、季節、日曬時間長短、所在地區、紫外線強弱等多種因素而定。一般而言,在不同的環境應使用不同SPF值的防曬品。在室內工作的人可選用SPF10左右、PA+的防曬化妝品。比較容易曬黑的人、對強光敏感的人、經常在室外工作或活動的人,可使用SPF20左右、PA++的防曬品。而在烈日下行走或在海上游泳時,則應選擇抗水、抗汗性好,SPF30左右,PA+++的強效防曬品。就一般環境而言,SPF15~25、PA++應是每天常規使用的、有效的廣譜防曬品,使用後可以顯著減少紫外線對皮膚的損傷。

防曬霜的使用是有講究的。通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時,才能達到應有的防曬效果。

紅、藍色衣服防曬效果好

防曬,不是僅塗些防曬霜就萬事大吉了,正確的防曬方法是防曬霜和布料雙管齊下。


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