201803101027*分享*-【HERAN禾聯】1.5L雙層防燙快煮壺HEK-15L3

同事昨天介紹這個給我【HERAN禾聯】1.5L雙層防燙快煮壺HEK-15L3,

說他已經有買了,也很滿意,所以推薦給我

之後我就上網查了【HERAN禾聯】1.5L雙層防燙快煮壺HEK-15L3的資料

發現網友跟鄉民都非常的推薦!!









外銷級珪藻土地墊炫彩繪製款-過年超值福袋(60cm炫彩繪製款地墊*1+38.5cm素色地墊*1+30cm素色地墊*1+杯墊*3)







古早味滴雞精-黃金優質純滴雞精







【萬國牌】10人份 自動保溫夢幻彩色電鍋 AQ-10S (限定款-蒂芬妮藍)







現在網路購物超方便24小時都能買,可以上網慢慢看,看看網友鄉民心得文,

以及推薦【HERAN禾聯】1.5L雙層防燙快煮壺HEK-15L3哪裡買最超值.最划算!

GOOGLE了很多【HERAN禾聯】1.5L雙層防燙快煮壺HEK-15L3的心得.分享.評價跟比價的結果,發現它真的很不錯!!!

而且在網路上購買,品質有保障又有七天鑑賞期,不滿意可以退貨也不用擔心買貴!

覺得一定要來看看【HERAN禾聯】1.5L雙層防燙快煮壺HEK-15L3~~

自己買了之後,也覺得不錯,所以在這推薦給大家^^:



商品訊息:



點此看更詳細介紹!!















*熱銷推薦*











【米徠MILEI 】多功能汽車吸塵器MCVC-007





床包 推薦

【收納屋】鏡面微波爐廚房收納櫃







【飛利浦PHILIPS】光觸媒除菌安心捕蚊燈 E350







日式簡約抽屜置物盒/防塵套"







台灣製-升降椅/辦公椅凳





床罩 PTT

360度旋轉特級噴槍"







台灣製USB充電/防雷擊/智能保護延長線"







待機王藍牙4.1頂級無線藍牙耳機







【日本花王】CLEAR CLEAN研磨顆粒牙膏







年菜

年菜2018

年菜推薦

年菜預購

年菜食譜

【HERAN禾聯】1.5L雙層防燙快煮壺HEK-15L3哪裡買最便宜.心得文

年菜菜單

年菜訂購

年菜餐廳

年菜外帶

【HERAN禾聯】1.5L雙層防燙快煮壺HEK-15L3.試用文.分享文

年菜預購飯店

年菜日文

年菜PTT

年菜 推薦 2018

【HERAN禾聯】1.5L雙層防燙快煮壺HEK-15L3好用.推薦

年菜 預購 推薦

年菜 預購 全家

年菜 預購 7-11

年菜 預購 飯店

#【HERAN禾聯】1.5L雙層防燙快煮壺HEK-15L3評價.熱銷

聖誕節禮物朋友

聖誕節禮物交換

交換禮物推薦300

#【HERAN禾聯】1.5L雙層防燙快煮壺HEK-15L3開箱文.優缺點比較

年菜 推薦 PTT床包

年菜 推薦 台北

年菜 推薦 台中

年菜 推薦 高雄

#【HERAN禾聯】1.5L雙層防燙快煮壺HEK-15L3MOBILE01 PTT

年菜 推薦 新竹

年菜 推薦 台南

年菜 預購 2018

年菜 預購 全聯













記者趙于婷/台北報導

過年是最容易發胖的假期,餐餐大魚大肉之外,還常常吃進很多高脂肪、熱量零食。專家提醒,傳統年菜常多為高油脂、高飽和脂肪、裹粉油炸、勾芡、外加糖及多醬汁食物,建議過年還是要克制少吃肥肉,零食盡量吃堅果類,攝取充足的蔬果和多多出門走動。

▲過年是最容易發胖的假期,餐餐大魚大肉之外,還常常吃進很多高熱量零食。(圖/達志示意圖)

傳統年菜讓量往往高的驚人!國健署署長王英偉指出,以一桌4人份的團圓飯為例,東坡肉(約1,800大卡)、紅燒獅子頭(約1,000大卡)、雞湯(約1,400大卡)、糖醋魚(約1,000大卡)、蘿蔔糕(約1,000大卡)、甜品芝麻糊(約1,000大卡),平均一人一餐攝取熱量就高達1,800大卡。

一餐年菜下來所攝取的熱量相當於一位體重60公斤的成年人一天建議攝取熱量,若扣除正常一餐所需約700大卡,以爬樓梯每小時消耗之熱量約為504大卡,爬101大樓2046階,1階約需1秒,爬1座101大樓約耗時35分鐘,可消耗294大卡來算,每吃一頓大餐的額外攝取熱量就要爬3.7座101大樓才可消耗掉。對此,國健署提出過年3招避免肥肉上身的小撇步。

▲專家建議,零食可選擇堅果類較健康。(圖/達志示意圖)

1.少肥肉、少加工、多新鮮蔬菜

年菜食材的購買仍應有足夠的蔬菜量,肉品應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉,選擇瘦肉取代油脂高的肥肉,並減少購買加工食品。魚、海參、鮮蝦、花枝等海鮮食材的熱量及飽和脂肪皆較低,以清蒸、滷、燙、涼拌菜餚能降低熱量攝取。

若購買外購年菜,可選擇熱量較低或半葷素之產品,且可於加熱時另外增加蔬菜,例如燉品可加入蘿蔔一同燉煮;鍋品則可加入茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇;肉品則可加入燙熟的芥菜、花椰菜、青江菜,不但可增加膳食纖維,還可增加飽足感。

2.挑水果、選堅果、零食減量

零食於加工製作過程中會添加許多糖及調味料來增加風味,並透過油炸增加香氣及達到酥脆的口感,雖然體積小、重量輕,但熱量、脂肪、糖及鈉含量較高。建議民眾以新鮮水果取代零食,每天攝取2-4份水果(1份水果約等於23個小番茄、或2個蓮霧、或1個柑橘、或1個土芭樂、或1個小蘋果)。

▲過年要多出去走動、拜訪家人,增加身體活動。(圖/視覺中國)

另外,也建議選擇各式「原味」堅果種子類,其富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素,有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能,平日也適合適量攝取,但切記其油脂含量較類,應適量攝取,每日攝取1份(約為5顆腰果、或5顆杏仁果或10顆花生)即可,不要過量。

3.找親友、多運動

過年也要記得天天量體重,盡量和親朋好友相約出遊走春,除了交流感情外,也有益增加身體活動,同時可自行攜帶水壺出門,多喝白開水,取代只提供糖分且營養價值低的含糖飲料,既能解渴又能提升身體代謝功能。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

★ 版權聲明:圖片為版權照片,由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經CFP許可,不得部分或全部轉載,違者必究!







BFD4F69120883CCB
沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則
回應
關鍵字
    沒有新回應!





Powered by Xuite