201601301518博客來暢銷書~~不吃藥飲食法(二)

不吃藥飲食法(二)





不吃藥飲食法(二)

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常吃山藥可補腎、生肌、止瀉、通便,
九層塔則有醒腦、集中注意力的功效;
如因吃太多油炸物或在冷環境中待太久,
致肚子悶脹,不妨吃點生蘿蔔....。常看元氣齋叢書的人大概都知道「食藥通用」的道理,也可隨口說出幾種食物的療效。不過,由於食材包羅萬象,加上「運用之妙存乎一心」,吃法與搭配的種類不同,其結果自然也不一樣。本書列出四十多種日常食物,每種又詳盡地介紹十項以上的用法和功效,就好像現代「千金肘後方」,只要應用身旁隨手可得的東西,就可治病養生。尤其家有正在發育、面臨考試壓力的青年男女,更值得保存、應用。



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