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每周二 在 Chen's Studio Argentine Tango Dance 晚上 7:30~10:30

在夏夜的台北忠孝東路上 路燈閃爍在兩旁 你和我卻可以 恣意的夜舞在這裡?



Practica Sacale Punta @ Chen's Studio 拋掉白日的煩憂 讓我掉落阿根廷探戈的舞曲裡

歡迎 每周二 來練跳 只有再不斷的練習中 才可找到生命的出口 台北市忠孝復興站、東區地下街12號出口

台北市忠孝東路4段128號4樓 02- 27752577

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親子共舞_8531

下午2:00~3:00開課囉~~ 親子共舞~~

一場場的親子有氧運動~啟動.~??

小種子共學有氧舞~連續六堂,

年輕的爸比&媽咪揹抱著寶貝跳舞

新時代,新想法,新教育~

一起跳起來~oh~yea~

如有興趣的新手爸比,媽咪,快快加入小種子共學團。

教室上課地點:

台北市忠孝東路4段128號4樓

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商品訊息描述:















  • 《女人的三春:生理期/坐月子篇》




    女人的一生有三個健康關鍵期:
    月經來潮時;懷孕生產時;停經更年時。
    只要把握這三個時機有效調養身心,
    就能袪病調息、轉弱為強,再造清新體質、永保青春美麗。
    女性醫學權威莊淑旂博士,心心唸唸女性的健康,
    從女孩到女人,教妳認識自己的身體,
    找回順暢的身心律動、奠下健康的永續根基。

    複雜深奧的女性生理學,是健康教母莊淑旂博士畢生鑽研的首要醫療課題。她所獨創的坐月子方法,已是無數產婦月內調養的奉行圭臬;「女人有三春」的保健理論,更成為守護女性終身健康的獨到法門。

    在本書中,莊博士本著無比的關心與慈愛,針對女性的前兩個健康關鍵期──月經生理期和懷孕坐月子,從女孩成長為女人的微妙身心變化,到經期護理、懷孕保健、坐月子調養與積極育兒等各個階段,指引所有女性如何藉由優質食補、健康作息、日常運動和特殊保養,為健康打下紮實基礎、為美麗儲備豐富資源。只要耐心、細心地依照莊博士的指導,回歸自然、順乎本心,所有女性都能學會疼惜自己、保護自己的幸福之道,成為家庭和社會最溫暖的小太陽,散發耀眼光芒與充沛活力。

    我堅信女性體內隱藏著一股奇妙的力量,就如我所提倡的「女人有三春」口號:一是月經生理期;二是懷孕生產期;三是停經更年期。只要掌握這三個生理的重大變動期,透過妥善的飲食調養與作息規範,就可以獲得永久的健康。本書就是我研究醫學一輩子的理想,衷心獻給女性朋友的關愛與建言。──莊淑旂博士








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      流行情報



    • 作者介紹






      醫學博士 莊淑旂
      1920年生於臺灣,父親為中醫師,從小耳濡目染熟習傳統醫學,之後父親和丈夫相繼因癌癥過世,促使她立志習醫,成為臺灣第一位女中醫師,並赴日本取得慶應大學醫學博士學位,全心投入防癌抗癌與女性醫學的精深研究。
      莊博士以結合中西醫兩者之長的自然醫學健康法,治療無數患者,並長期在中日兩地推廣宣導防癌抗癌觀念與女性健康管理,對於促進國民健康貢獻良多,並獲得政府表揚,堪稱臺灣醫學界的國寶級人物,被譽為「防癌之母」、「健康之神」;並曾擔任日本皇太后美智子的專任健康管理顧問,目前仍為日本皇室所聘請的諮詢顧問醫師,享有崇高聲望。現任日本東京防癌連合會會長、臺北財團法人青峰社會福利事業基金會董事長。



















    女人的三春:生理期/坐月子篇-目錄導覽說明






    • 【第1篇】 美麗生理期
      初潮前的健康調養
      ◎體質調養食補
      ◎「湯匙刮刮樂」保健運動
      ◎促進成長的洗澡方法
      青春期的身體蛻變
      ◎乳房的發育
      ◎荷爾蒙的變化
      ◎排卵的過程
      ◎體毛的生長
      經期中的自我護理
      ◎初潮什麼時候來?
      ◎如何看待生理期?
      ◎如何使用衛生棉?
      ◎月經來幾天才正常?
      ◎月經不順怎麼辦?
      ◎經痛是不是疾病?
      基礎體溫的測量功課
      ◎什麼是基礎體溫?
      ◎基礎體溫有何功能?
      ◎如何測量基礎體溫?
      月經與疾病
      ◎食醫之道最重要
      ˙月經VS.癌癥
      ˙月經VS.感冒
      ◎月經VS.冷氣房病
      ◎月經VS.青春痘

      【第2篇】懷孕優生學
      受孕與避孕
      ◎受胎的時辰
      ◎避孕的方法
      流產與墮胎
      ◎自然流產VS.人工墮胎
      ◎墮胎的不良影響
      ◎小產的調養方法
      ◎積極面對墮胎問題
      懷孕期的生活保健
      ◎懷孕期的飲食管理
      ◎個人護理保健
      ◎調整家居環境
      ◎家人的關心支持
      ◎職業婦女的孕期生活
      懷孕期的疾病防治
      ◎禁用藥物
      ◎感冒
      ◎害喜與孕吐
      ◎德國痲疹
      ◎產前憂鬱癥
      ◎胎毒

      【第3章】安心坐月子
      坐月子的重要性
      ◎臺灣人的坐月子文化
      ◎吃好睡好坐月子
      坐月子的調養食補
      ◎生化湯
      ◎豬肝、豬腰、麻油雞酒
      坐月子的飲食規劃
      ◎產後第一週(第1~7天)
      ◎產後第二週(第8~14天)
      ◎產後第三週、第四週(第15~30天)
      ◎坐月子的飲食要領
      坐月子的起居守則
      ◎個人護理保健
      ◎調整生活習慣

      【第4篇】積極育兒法
      新手媽媽的哺乳抉擇
      ◎該不該親自哺乳?
      ◎如何產生優質母乳?
      ◎授乳會使乳房下垂嗎?
      授乳期的飲食管理
      ◎補充奶源
      ◎一般產婦
      ◎神經質產婦
      ◎正常發奶的體胖產婦
      ◎正常發奶的體瘦產婦
      ◎不易發奶的產婦
      ◎不易發奶的體胖產婦
      新生兒的哺乳要領
      ◎嬰兒第一口要喝黃蓮水
      ◎初奶不宜餵食嬰兒
      ◎做好乳房的清潔護理
      ◎授乳時注意補給水分
      ◎嬰兒啼哭時不要餵奶
      ◎行房後不可立即餵奶
      ◎不可用「陰陽水」沖牛奶
      積極的育兒知識
      ◎保全囪門
      ◎護理肚臍
      ◎幫助打嗝
      ◎促進睡眠
      ◎健康斷奶
      ◎優質飲食
      ◎有效刺激

      【附錄】莊博士的健康天地
      病例諮詢室
      精選健康法
      宇宙健康操
      著作事蹟錄






















    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:240
















女人的三春:生理期-坐月子篇

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