小時候課本總是要強記甚麼東北三寶「人蔘、貂皮、烏拉草」，念到現在已經過了快三十年，東北在哪根本沒去過，到底是「烏拉草」還是「鳥拉車」，其實對我來說一點也不重要。人不要整天就想到不了的地方，那是國民政府時代的幻想，換了政府也沒好到哪裡去，海角七億是我們未來的獨立建國基金，這種春夢鬼話還有人信，那些南北到處射的人還不如買A片看比較實際些。其實不用想太多，我們家在哪裡根就在哪裡，住在內湖也超過10年了，這裡也有傲人的三寶，是台北市騎單車的人假日朝聖地，沒想到就在我家後院，我愛怎麼騎就怎麼騎想到就出發，爽！

內湖自行車騎士三寶在哪？就是鼎鼎大名「劍南、中社、風櫃嘴」，適合騎士們練腿力的中長段陡坡。

剛練車的時候就被拐去騎風櫃嘴，當場自信心大失...... 中途就折返了。最近陸續收服了中社路、劍南路，內湖三寶剩下一枚，本週日在山傑克隊長的號招之下，硬著頭皮重返風櫃嘴，再度挑戰這曾經讓我心碎的最後陡坡，星期天早上七點集合於故宮7-11，一雪軟腳之恥。

一行四人出發到楓林橋做短暫休息，從故宮到這裡也得經過一大段熱身級的緩坡。說老實話... 上次騎到楓林橋就已經快崩盤了，這次竟然沒有甚麼感覺，看來體力有顯著進步，真是開心！緊接著挑戰就來了...，一個又一個的陡坡似乎沒有結束的一天，山傑克隊長安慰我們：「再八百公尺，之後都是下坡！」，這種善意的鬼話都沒辦法回嘴了，因為體力迅速流失，打嘴鼓的力氣就先省起來吧。

經過了熟悉的折返點 ─ 上次中途放棄的地方，後來才發現原來只爬了1/3不到的路程，實在是有夠跌股的，這次可不能再丟臉了，停停走走發揮永不放棄的鐵人精神，爬也要硬爬上風櫃嘴。離開楓林橋是七點四十五分，抵達風櫃嘴涼亭已經是八點五十四分了，整整花了一個多鐘頭，要命喔！

勇士總是要想辦法犒賞自己一下，隊長提議到海倫咖啡用早餐繼續往前移動，爬過了風櫃嘴接下來的山路都不算甚麼了，衝啊... 冰涼的咖啡冰沙與鬆餅在等著我，拼著最後一分力氣再多騎這段吧。真是柳暗花明又一村，熟悉的五指山上的海倫咖啡竟然飛櫃嘴轉一轉就出現了！

逮到機會與山傑克吃早餐，當然要把握機會請教一些單車的問題，對於本人今天的表現請他分析。傑克隊長語重心長表示，你前1/3可以拼超前表示有爆發力，但是後半段大幅落後，表示續航力不足；如果要維持你的動能，除了持續鍛鍊體力之外，那就必須想辦法降低爆發力的耗損，延長衝刺時間。目前唯一能做的事情，是把你那軟趴趴的大盤換掉，衝上XT應該會有所改善。

聽了隊長開示真是茅塞頓開，但是山傑克喝了一口咖啡後，繼續開講...... 剛剛說的純屬虛構，這是你回去拐老婆讓你換大盤的說法；爬不上來風櫃嘴也不是世界末日，沒人看到就推車吧，哈哈！

千萬不能讓老婆看到這一段，趕緊回家去吧... 下午還有女子天團S.H.E的預購簽唱會，不知要忙到幾點？