作者：石滋宜/全球華人競爭力基金會董事長、總裁學苑創辦人

　1914年出生的傑克‧拉林(Jack La Lanne)在美國保健事業享受崇高的地位，他很年輕就創業，後來有成為一位激勵演說家，但你知道嗎？他小時候是名差點想尋死的憂鬱症病者。

　他因病休學在家，以當時的醫療水準，並沒有辦法提供協助抗憂鬱的藥物或配方，而長期憂鬱所引起的偏頭痛更讓他陷入恐慌，曾痛得無助的想放火燒家，寧願讓自己消失在地球上。

　但如此低潮的時刻，家人並沒有放棄他，一直替他尋求各種機會。有一次，母親得到一場有關自然改善健康的演講消息，想帶他去聽聽，他覺得尷尬，原本不想去，但最後還是抵不住母親的請求而前往。當他們抵達現場時已座無虛席，在場的講師，也是知名營養學家保羅‧布萊格(Paul Bragg)說：「我們不會拒絕任何人。」特別安排兩個座位給他們。

　布萊格對他說：「你會希望別人不再欺負你？會想得到女生的仰慕？」這段話觸動他的心。而布萊格建議每天要運動，他也聽進去了，開始身體力行，為了更實現運動養生法的想法，無畏經濟不景氣(1929這一年美國經濟景氣特別差)，便開始創業，研發新的飲食配方及新健身器材。

　拉林在創業的過程，面臨許多難關，承受了傳統醫學相當猛烈的抨擊，但他自己的想法很簡單，他所做的只是想康復而已，並不是要當革命家。他從飲食習慣改變起，戒掉所有糖類及肉類食品，並每天持續運動，他用心一點一滴去改變，慢慢的身體就好起來了，也擺脫長期憂鬱症的苦痛。他自己曾創了在23分鐘內做1000下伏地挺身的紀錄。

　勇氣救了自己，也改善了美國百萬人的健康。

　「如果這樣做救你一命，你願意改變嗎？」他常在演講中告訴聽眾，到現在他還是很討厭運動，他很想每天趕快過去，但不做又很痛苦。因為真的有益健康。事情愈棘手，意志愈堅定。拉林深信，「不管多困難，每天認真追求理想是達到成功長青的唯一途徑。」所以從他身上，你學到什麼？值得想想。(黃祖強整理)