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台灣左投陳偉殷今天在費城作客繳出一場優質先發,但隊友打擊不捧場,馬林魚隊最後以1:3敗給費城人隊,殷仔苦吞本季第二敗,大聯盟生涯第50勝還得再等等。

在濕冷天氣中,陳偉殷共用85球先發六局,被打出六支安打,包括約瑟夫(Tommy Joseph)的全壘打,失三分、責失兩分,三振六次、沒有保送,最高球速93哩。

「偉殷再次給予我們贏球的機會,」馬林魚隊總教練馬丁利(Don Mattingly)說,「但我們沒有幫他打下足夠的分數。」

面對陳偉殷,費城人菜鳥一壘手約瑟夫在第二局,把陳偉殷一記91哩低內角速球打到左外野看台,為費城人隊先馳得點,這也是他大聯盟生涯首轟、首打點。

「那支全壘打,其實沒有打得很紮實,但沒辦法,棒球比賽就是這樣子,」陳偉殷說,「不過我自己做得也不夠,有些球的位置確實沒投好。」

第五局,馬林魚外野手葉爾利奇(Christian Yelich)判斷錯誤,讓葛維斯(Freddy Galvis)的軟弱飛球變成二壘打;兩出局後,波喬斯(Peter Bourjos)的安打送回第二分。

約瑟夫一個人就撐起費城人隊攻勢,面對陳偉殷三打數三安打,第三支出現在第六局,外加馬林魚外野手歐蘇納(Marcell Ozuna)的失誤,製造出費城人的第三分。

馬林魚隊打擊無力,全場被三振17次,費城人先發投手維拉斯奎茲(Vince Velasquez)在五局內就飆出10K,馬林魚先發打線除歐蘇納外,每人都有被三振紀錄。

>「這場用球數少,當超值推薦然會想撐久一點,覺得自己狀況不差,」陳偉殷說,「但教練有他們的考量,想要打分數下來,國聯就是這樣子。」

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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

飲食過於重口味,會影響腸胃道健康?根據最新「台灣腸胃健康地圖」調查顯示,全台本島19縣市均陷入腸胃警示範圍,8成青壯年每日蔬菜量攝取不足,且不少腸胃健康排名差的縣市,飲食口味都偏重。不過,專家表示,蔬果不足才是主因。

昨日公布的「台灣腸胃健康地圖」顯示,國人因為纖維不足、運動不足、樂活不足、腸胃好菌不足等4大原因,導致全台本島19縣市均陷入腸胃警示範圍。

陽明大學生化暨分生所教授、台灣乳酸菌協會榮譽理事長蔡英傑說,除了壓力影響消化外,現代人過度營養不均?、頻率過高的外食情況,也是腸胃不健康的主因之一。

巧合的是,部分腸胃健康後段班的縣市,調查發現飲食習慣偏好重口味,像是腸胃最差的基隆市,飲食人氣偏酸比例最高,第4差的南投縣則最偏鹹、第5差的宜蘭縣則最偏辣。

蔡英傑說,口味重不重和腸胃健康並無直接關係,「和蔬果的攝取量才有正相關」,像是自覺肉吃的比蔬果多很多的高雄市,腸胃健康就排在第8差。

台灣營養基金會執行長吳映蓉指出,外食導致營養攝取不均,尤以學生及上班族最為明顯。她分析,不少民眾面臨壓力時,喜歡以吃來紓壓,但減低內心壓力的同時,卻可能增加腸胃道的壓力,最終營養攝取失衡而影響健康。

衛福部國健署建議,民眾每日應吃滿「3份蔬菜、2份水果」。吳映蓉補充,蔬果攝取比率要盡量達到每餐、或每日總量的一半,主食至少1/3為全穀,每天可飲用1.5~2杯的乳品或優酪乳。

該份針對青壯年的研究發現,逾8成每天蔬菜攝取不足,每4位就有1位幾乎不運動,逾7成每周運動不滿3次,4成經常感到壓力,超過3成沒有固定、或每天排便的習慣。

蔡英傑提醒,要讓腸胃健康,務必維持正常的飲食和生活作息,用餐時細嚼慢嚥、不要受外界影響,攝取足夠的膳食纖維和蔬果,另就算天天有排便,若發現糞便較乾硬、易沉到底部,也是腸胃惡化的徵兆。

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