201804060255聽說很好用 所以我也買了一瓶

使用過Dr.Cink同系列出品的精華液小藍、水還原奇蹟保濕霜,覺得這兩樣的保濕效果都超顯著、超棒的,所以對這瓶保濕乳液也很有信心;加上準備在今年三月底櫻花季時前往日本關西旅遊十天,覺得要去乾乾的日本一定要更努力做好保濕工作,就不眨眼的敗了。

價格跟容量都比水還原奇蹟保濕霜可愛許多,瓶身也是很有質感,只是覺得有點大瓶,出國旅遊的化妝包不好塞。

按壓式的設計很好掌控每次的使用份量,但吸收不是那麼快,我個人使用起來是覺得有些黏膩,不如水還原奇蹟保濕霜那麼快吸收及使用後的乾爽,老實說我有後悔買這瓶乳液,但買了就要用,所以還是搭配水還原奇蹟保濕霜一起使用,在日本度過乾乾的天氣。

這瓶Dr.Cink乳液應該比較適合乾性膚質的人,對於我的混合性+敏感膚質使用起來真的太過黏膩,以後應該不會再購入了。

Dr.Cink秉持著"高功效"、"安心感"、"專業性" 每個品項皆透過【皮膚專科醫師及通路實務藥師】 共同研討有效成份及專利配方,並交由美國食品藥品管理局頒佈的cGMP廠, 在安全規範及測試後才進一步做產品的研發製成,以最簡單的元素使肌膚減少不必要的負擔, 是您專業醫美品牌的最佳選擇!!

其實我覺得請藝人代言還是很有用的,至少先贏得高曝光度。

Dr.Cink結緣是在BG小舖,

我在買貝德瑪卸妝水時,店員順便推薦了紅透半片天的Dr.Cink小藍瓶

(網路上臉友一直塑造很難買的港覺 但我覺得貨明明就很多 超好買DER)

由於在BG留過資料,因此CC霜上市時他馬上打給費小娜大戶,說要留貨給我

(一直嚷嚷買不到的人更是讓我費解啊!還是因為我是大戶!?)

盛情難卻!就敗了一組

(還加碼小白瓶!這瓶我正在做人體實驗看是否真可以美白,請靜待臨床分析)

貨到了!糾竟這瓶CC霜有沒有那麼神奇呢?

有沒有超控油 超保濕 超遮瑕? 讓我們繼續看下去!

這是上完一坨半的CC霜後,其實他的遮瑕力蠻弱的

(還是我瑕疵太多瑜不掩瑕???)

不過我覺得這種以清爽保濕(這點有做到)為主打的CC霜

在遮瑕上不夠力也是可以想像

如果要重度遮瑕 還是要出動雅詩蘭黛的DOUBLE WEAR粉底液(遮瑕強者!)

但是網路上說遮瑕力超強我覺得真的沒有啊!

那是因為他們美肌開很強吧!!

我覺得這項商品倒是可以當底妝前打底,

我後來再拍上媚比琳的氣墊粉餅,就覺得比較敢出門了~

試用結論:目前感覺用起來是舒服的,也不會致痘Dr.Cink致粉刺還有過敏

可以當作妝前飾底乳,但ㄅㄨ只擦她就出門(根本像素顏)

還沒有到生命中不能缺少之愛物程度(我覺得貝德瑪化妝水還有EVE LOM有)

喜新厭舊想嘗試的人可以試試看!

55歲最強腹肌美魔女!簡單2招練肌力,消全身痠痛

【早安健康/李弦峨(韓國家庭主婦,兼健美選手、個人教練、模特兒、講師等多職)】每當我對平常只要活動一點,就會感到疲倦的人提出做運動的建議時,他們就會這樣的回答。平常已經夠忙了,怎麼還會有體力做運動。

通過活動手臂、腿等身體各個部位,可以鍛鍊肌肉,增加肌肉量。以及增加有肌肉內的能量發電廠之稱的線粒體(mitochondria)數量、並提高其機能,提供身體更多的能量,活化肌肉、增強體力。

我天生就喜歡動來動去,現在的我過得很忙碌,身兼多職,要擔任健美選手、模特兒、教練、主婦、學生、動機賦予能力培訓講師等各種身分,一年365天,天天都很忙碌。有時因準備參賽的時間和其他活動的時間重疊,而感到很疲憊。有時從早上到晚上運動量都很大,再加上需嚴格管控食物的量,常感到疲憊。

但我從來沒放棄過。於是人們說我「體力真的很好!」讓我不易感到疲憊的力量來源,就是肌肉。

脖子、肩膀、腰部、背部等部位的疼痛消失

一整天坐在書桌前的時間越長,感到痠痛的地方就會越多。又沒有拿過重物或做很辛苦的工作,但一整天下來肩膀和腰都會變得很僵硬,手腕酸痛,脖子僵硬,膝蓋疼痛。但因還未到罹患關節炎的年紀,只要按摩一下、泡三溫暖,就可以舒緩僵硬的肌肉。

肌肉不只是為了擁有有彈力的曼妙身材才需強化的組織。肌肉最重要的機能就是固定骨骼位置,當肌肉機能變弱時,支撐骨骼的力量就會減弱,使得骨骼、關節、韌帶等離開各自原來的位置,於是就出現疼痛的症狀。


大部分的肌肉疼痛現象是因「過度使用」肌肉而引起的,而不是運動不足。

當身體的運動量不足時,或長時間維持不正確的姿勢時,就會造成肌肉的過度使用。為了保持姿勢的不變,用不到的肌肉也需一直處於緊繃狀態,於是導致肌肉變得僵硬,骨骼和關節脫離它們的原來位置,引起肌肉疼痛,關節也會越來越脆弱。所以不正確的姿勢和活動量低的生活習慣,會引起骨骼或關節方面的疾病。

各位似乎覺得退化性關節炎還很遙遠吧,但在最近運動不足的年代裡,退化性關節炎不是老人專屬的疾病,連20~30歲的病患也不斷增加。因過度使用和不常使用肌肉,皆會引起退化。

工作或學習時,最好每隔一個小時做一下伸展操,紓解一下僵硬的肌肉。做肌力運動後,肌肉會將骨骼和關節固定在位置上,可以預防肌肉或關節方面的疼痛。同時也可以矯正不正確的姿勢或變形的體型,打造出美麗的身體曲線。


運動計畫

腳抬高指尖碰觸腳尖10次
運動效果
這是一種全身運動,可以強烈刺激腹部和肋下肌肉,也可以使因久坐而導致衰弱的大腿後側肌肉一併進行伸展。連肩膀和手臂都可以進行伸展。





趴地後手腳左右交錯抬高
運動效果
可以強化骨盆、脊椎、腰椎等身體中心軸的力量,維持身體上下側的平衡。並可以有效改善腰痛和脊椎等相關疾病。





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本文摘自《我的第一本肌肉鍛鍊書》/李弦峨(韓國家庭主婦,兼健美選手、個人教練、模特兒、講師等多職)/瑞麗美人國際媒體
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